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@cris_cookandfit

📚EBOOKS RECIPES & TEAM PROZIS🔴

cris_cookandfit

🎁10%@prozisfrance:HFITGIRL10 🎁10%@ironmaxx_franco:CRIS10 ✒#lesrecettesdecricri 💌healthy.fitgirl13@gmail.com 📚18EBOOKS RECIPES/5VEGES⤵

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📣EBOOK APÉRO VEGE📣 . ✔50 recettes pour un apéro végétarien réussi 🤗 ✔PACK de 5 EBOOKS VÉGÉTARIENS créé pour un prix sympa ( en gros ça fait 4 ebooks vege+le apéro offert🤗) . J'espère que ça fera plaisir à quelques uns d'entre vous et surtout que ca vous servira car j'y ai passé énormément de temps 😻 . . #recettessaines #vegetarien #recettevegetarienne #ebookrecette #reequilibragealimentaire #mangerbouger #mangersainement
📣Quand cricri revisite une revisite....cela donne ça 😎🤣 . ➡️De la pâte à tartiner @ironmaxx_franco ➡️Le nouveau chocolat blanc de chez @prozis (marque cavalier) 😻Tuerie ce  chocolat !!! (mais cher 😭) ➡️La recette de départ : les cookies brownie vegan de @fitetgourmande et hop voila le résultat 😍 Une tuerie intergalactique !!! franchement je me suis toujours pas remise de.mon.petit dej🤣 . ⁉️Recette or not recette ? Plein de ☝️☝️☝️☝️ pour les motivés !!! Ca vaut le coup que vous me prouviez votre motivation croyez moi 🤣 . . . #cookies #cookie #cookiehealthy #chocolatblanc #breakfast #gouter #mangerbien #mangermieux #mangersain #fitetgourmande #gateauhealthy #biscuithealthy
📣IDÉE RECETTE 🤗 . ➡️Histoire de varier les formes et les plaisirs voici une nouvelle idée de recette que vous pouvez réaliser avec une pâte (pizza/brisée/feuilletée ). . Car lui, le plaisir de manger passe aussi par les yeux selon moi ... . ⁉️Ton avis ? . Ingrédients ⤵️ . - 1 pâte (celle que vous voulez,maison ou non) - Du chèvre - Du pesto - Du fromage à tartiner (celui de votre choix) - Du râpé - De la moutarde .  Dérouler la pate. Faire une croix à partir du milieu (8cm pour chaque trait) et rediviser en 2 les quarts. Dans un bol mélanger le  reste des ingrédients sauf le chèvre. Mettre la préparation sur l'extrémité de la pâte en faisant le tour. (Laisser un petit rebord). Rabattre les triangles par dessus. Mettre les rondelles de chèvre autour et enfourner 20min à 220°. . . ℹMacros et dosages détaillés dans les EBOOKS 100% salés 3 et désormais le EBOOK VEGE 4 sorti tour frais de ce matin 🤗 (tout est sur le blog , liens et sommaires. Vous avez les  liens direct vers les ebooks et sommaires en story à la 1) . . #pizzahealthy #pesto #vegetarien #recettessaines #mangerequilibre #faitmaison #mangersain #pizza #reequilibragealimentaire #mangerbouger #mangersainement
🍰GÂTEAU AU FROMAGE BLANC FAÇON CHEESE CAKE🍰 . ℹRéalisé en janvier, il avait eu un fort succès😻. Depuis il y a de nouveaux arrivants ici.donc je vous le repartage 🤗 . ⚠️Sa faible teneur en sucre réside dans un ingrédients bien sympa que je vous laisse découvrir sur le blog ⤵️ https://clhealthy.wordpress.com/2018/01/27/gateau-au-fromage-blanc-facon-cheesecake/ . 📣N'hésitez pas à me taguer sur vos photos, à mettre le hashtag #lesrecettesdecricri et à m'envoyer vos story en MP ( je n'ai plus les notifs ...) afin que je vous reposte 😻
🤗Le fameux MUFFIN, l'indispensable des apéros car simple, rapide à faire et surtout modulable à l'infini 😻 . 📣Ceux qui ont déjà téléchargé mon EBOOK APÉRO 2 hier  connaissent le secret de ceux là😍 . ❕N'hésitez pas à me taguer sur vos photos et à mettre le hashtag #lesrecettesdecricri pour que je puisse vous partager 😙😙😙
📣EBOOK APÉRO 2📣 . ℹIl est enfin disponible ! RDV sur le blog ⤵️ https://clhealthy.wordpress.com/2018/06/21/ebook-aperitif-2/ . 🔝Il sera envoyé aux donateurs de ma cagnotte pour @lalignegourmande le 24/7 😻. Pour les plus pressés RDV sur le blog 😙 . #ebook #recipes #healthy #lalignegourmande #tousensembleavecrabia
🍫🍫🍫🍫🍫 Quand le chocolat s'unit au partage, à l'amour de la cuisine et aux bonnes recettes voilà le résultat 😍➡️COOKIES BROWNIE de @fitetgourmande version revisitée by cricri 😍. 📣RÉGALADE 😍 . ⁉️Je vous posterai ma version si elle vous intéresse 😘 . 😻Encore merci ma belle pour toutes ces belles recettes que tu partages sur ton blog 🤗 . 🤞Belle journée à tous . RDV assez important pour moi ce matin donc pas de cuisine . On verra ce sue cela donne 🤞 . ⚠️EBOOK APÉRO 2 SORTI, LIEN EN BIO⚠️
🙋‍♀️IDEE TRAINING🙋‍♀️ . ➡️En accéléré ➡️Histoire de faire chauffer le 🍑🍑🍑 . 👖: Dispo chez @prozisfrance. Coupe au top, taille haute. Taille XS/S pour cricri 😘 🎁-10% CODE HFITGIRL10+ CADEAU . 🙋‍♀️Ça faisait longtemps que je n'avais pas posté de training donc voilà c'est chose faite 😄En espérant que ça en inspirera certains . Moi je kiff ce genre de séance 😍. . ⁉️Et toi qu'en penses tu ? Training à refaire ? . ⚠️Gagnant du TIRAGE POUR LE SAC PROZIS contacté en MP Pour faire parti de l'éventuel prochain tirage (bon de 75e sur prozis si 3000e atteint ) ➡️Il vous suffit de participer à la cagnotte pour @lalignegourmande , 1.5e suffisent (lien en story)⚠️ . #fitnesspark #fitnessparkplandecampagne #lalignegourmande #tousensembleaveclalignegourmande
🍕🍕🍕🍕 . ➡️Réalisée en l'honneur de ma soeur jumelle @nadie_bradshaw ➡️Tarte chèvre miel façon cricri ➡️Recette tirée du EBOOK apéritif 2 qui vient de sortir !!! ➡️Qui sera envoyé aux donateurs de la cagnotte de @lalignegourmande ➡️Pour ceux qui be veulent pas attendre la fin de la campagne.il est dispo sur le blog (lien en story). ⁉️Des adeptes du mélange sucré salé ici ??? . 🎁Tirage pour le sac @prozisfrance à 20h, merci à tous pour vos nombreuses participations à la cagnotte de RABIA 😘😘😘
🎁CONCOURS 30K🎁 . 💜Je ne pensais jamais pouvoir le faire celui la mais il est vrai que ces 4 dernières semaines, les nombreux partages de @lalignegourmande en rapport avec la cagnotte que jai créée pour elle et aussi tous les VÔTRES avec mes recettes ont vite fait grimper la sauce 😍 . ➡️Donc voilà merci à vous tous et merci RABIA  qui a mis le coup de pouce final cet après midi en proposant une merveilleuse surprise (cf ses story😚😚😚) . 🍀Donc au final pour vous remercier concours en partenariat avec @prozisfrance🍀: . ✅Pour gagner un bon d'achat de 75e valable sur tout leur site ✅Participation: France métropolitaine , Suisse, Belgique, vegans pas vegans, garçons filles 🤣. L'intérêt de ce site est je vous le rappelle est qu'il y a de tout ( compléments, bouffe, du vegan,du bio etc) et pour tout le monde ! ✅Durée: 7jours (fin mercredi 27 juin 20h) . . ℹConditions de participationℹ . ➡️Liker ce post ➡️Taguer 3 amis en commentaire et les inviter à participer 😄 ➡️Chance x2 pour ceux qui repostent en story en me taguant (Pensez à m'envoyer vos storys : vous avez juste à sélectionner mon pseudo lors du partage de votre story sur "votre story" , les TAGS ne marchent plus chez moi❗) ➡️Je vérifierai tout. Je ne préviendrai pas si soucis en revanche 💜 . . 🍀BONNE CHANCE A TOUS 🍀Dautres cadeaux attendent les donateurs de ma cagnotte aussi 😘 . . #giveaway #concours #prozis #prozisfrance
🍫Quand tu revisites les COOKIES choco sésame de @julya66 et que tu kiffes d'amour 😍. ℹHonnêtement je ne m'attendais pas du tout à ce résultat ! 💜Bref ...pour la fête des pères ils ont pas fait un pli 🤣. Heureusement que j'en avais caché 2 😅😅😅. #meuftropintelligente 😎 . ✅Sur ce, dernier jour de travail . J'ai sucré ma semaine de vacances à cause du bord.. au cabinet ...je me suis tapée 2 vendredi supplémentaire ...mais là basta ...en revanche vendredi important RDV ...on verra bien ce que cela donne ...💜 . . 😍Bisous à tous et surtout merci à ceux qui me partagent en story pour les 30K 😘. J'ai beaucoup pris de recul depuis ces derniers mois par rapport "au chiffre" sur IG mais ce n'est pas pour autant que ça ne me fait pas chaud au coeur 😍 (même si je rate vos story 😂). Je vous donnerai ma version de ces cookies revisitée si elle vous intéresse 😉
ℹAutre recette de roulé que je vous ai mise dans le EBOOK APÉRO qui sera offert à tous les donateurs de ma cagnotte pour le beau projet de @lalignegourmande 😍 . ➡️50 recettes ➡️Hyper simples ➡️Hyper rapides ➡️Archi bonnes 😍 . 💜En tout cas ils ont fait mon bonheur du soir 😍 . ✅Pour le recevoir il suffit de participer à la cagnotte . 1.5e suffisent avec tout plein dautres contreparties (cf story à la 1). . 🎁Plus que 85e pour le prochain tirage cadeau (sac de sport @prozisfrance) 😍➡️nous sommes à 2115e . Donc merci 💜 . 🎁Tirage samedi pour gagner 3 kits éco test @lestendancesdemma 😍
🥛RECETTE🥛 . ➡️Muffins façon barre de céréales protéinés (6 MUFFINS) . - 100g de protein muesli @ironmaxx_franco (ou autres céréales/muesli) - 25g de beurre 15% - 25gde sirop d'érable zero prozis - 25g de blanc d’œuf liquides - 50g de chocolat noir - Facultatif : baies de goji pour moi mais vous mettez ce que vous voulez dessus .  Mettre le beurre dans un saladier et le faire fondre au micro onde (quelques secondes suffisent), ajouter le sirop et mélanger. .  Ajouter ensuite le muesli et les blancs d’oeufs et mélanger.  Mettre cette préparation dans des moules à muffins en silicone (j’ai mis des cassolettes dans les moules et j’ai mis la préparation dedans). . Tasser la préparation et enfourner dans un four chaud 20min à 180°. Verser dessus le chocolat fondu dessus, mettre le topping de votre choix dessus le chocolat et mettre au frigo pour  que le chocolat durcisse. Démouler ensuite vos muffins façon barre de céréales 😍 . ⁉️Plein de 🙋‍♂️🙋‍♀️pour celui ou celle que ça tente 😍 . 🎁-10% code CRIS10 sur le site de @ironmaxx_franco
🍲RECETTE🍲 . ℹLa recette des PASTAS CURRY COCO aux oignons et fruits de mer est sur le BLOG. ⤵️ . https://clhealthy.wordpress.com/2018/06/17/tagliatelles-curry-coco-aux-oignons-et-fruits-de-mer/ . ➡️J'ai fait cette recette pour la fête des papas et nous nous sommes régalés 😄. Je vais vite la refaire tellement c'est fastoche et bon😍 Bon appétit à tous 😘 . 💜29.9k ici💜
🍫PÉPITES CAKE🍫 . ❗Quand tu revisites une des recettes de ta copine @julya66 cela donne cette merveille 😍 . ➡️Recette originale dans son EBOOK spécial petit déjeuner 😻. 2.50e . Qu'elle a eu la gentillesse de.m'offrir ( j'avais acheté deja le 2 premiers que j'adore !) . Nostalgique ce matin, je vous souhaite quand même une belle journée 😘
💜BISCUITS CHOCOLAT BLANC💜 . ➡️Dernière fournée 😍. ➡️Recette dérivée de ma recette de CHOCOFAIL postée sur mon IG il y a 3 jours 😍 . ✅Merci la pâte à tartiner chocolat blanc de @ironmaxx_franco qui est dangereusement excellente 😅. . 🚫Sérieux ...NUTELLA à côté...c'est HASBEEN à côté 😎 🤣 . ℹArticle sur le blog avec mes favoris IRONMAXX⤵️ https://clhealthy.wordpress.com/2018/06/14/favoris-ironmaxx_franco/ 🎁Code promo sur le site pour vous : CRIS10 . 📚Totalité de mes recettes dans mes ebook dispo sur le.blog dont 3 VEGES⤵️ https://clhealthy.wordpress.com/category/ventes-ebooks-recettes/ . 🖍Article pour vous aider à substituer certains ingrédients⤵️ https://clhealthy.wordpress.com/category/comment-substituer-un-ingredient/ . 👪Bonne fête des papas à tous . Cette fois je la fête avec ma famille et ça se passe chez cricri😉. Au menu  tagliatelles au fruit de mer /oignons curry coco 😍. Je vous.montre ça en story 😘
🎁NOUVEAU TIRAGE🎁 . ➡️3 Nouveaux GAGNANTS ➡️Pour remporter un KIT ÉCO TEST de @lestendancesdemma ➡️Tirés au sort parmi les donateurs de ma cagnotte pour @lalignegourmande ➡️Tirage samedi 23 juin ➡️Pour participer, lien de la cagnotte/contrepartie/projet de @lalignegourmande en story à la 1 . 👏Je trouve que les produits de @lestendancesdemma sont totalement en cohérence avec la vision et le projet de @lalignegourmande d'où ma joie de vous faire partager cette récente découverte et ce gros coup de 💜 . . ℹArticle complet sur le blog sur mon acné ROSACEE, dans lequel je vous parle également de mes achats sur @lestendancesdemma. . ✅Ce kit vous permettra de choisir quel type de carré vous convient entre le bambou/le coton bio et l'eucalyptus 😍. Personnellement j'ai le bambou 😻 . 😻J'espère que ça vous motivera à participer à ce beau projet . La cagnotte stagne un peu mais je me battrai pour qu'elle avance au maximum😍. Merci à tous ceux qui ont deja participé ! . #vegan #cotonlavable #ecologie #carredemaquillant #lestendancesdemma #bio #cosmetiquebio #beaute #giveaway #concours #ecoresponsable
🍫COOKIES CHOCOCO🍫 . ➡️Version revisitée de la recette originale du même nom de @lalignegourmande disponible sur son blog ⤵️ http://lalignegourmande.fr/cookies-chococo/ ➡️La dernière recette que j'ai réalisée pour le EBOOK spécial recettes revisitées de @lalignegourmande créé pour son beau projet 😍 ➡️Sûrement une de mes préférées 😍 ➡️20 recettes sucrées et salées ➡️EBOOK envoyé aux donateurs (1.5e mini) . ℹCagnotte entièrement reversée pour le projet de RABIA 🤗. Disponible ici ⤵️ (aussi en story à la 1) . https://clhealthy.wordpress.com/2018/05/24/projet-de-rabia-lalignegourmande/ . 😍MERCI A TOUS POUR VOTRE AIDE😍

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