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@kuwanaho

桑原菜帆

kuwanaho

神戸三宮は磯上公園そばの小さなエステサロン【ビューティハウスRoca】2015年9/7 OPEN 江戸町にあったKIARA三宮店【旧J.RAKSTY神戸店】を独立してRocaを開業/エステティシャン歴11年/インスタはほぼプライベートネタです

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【Roca取扱商品】 マツエクが定番化しつつある昨今。 ・ マツエク、つけまつげもいいのですが、やはり自まつ毛は大事!と見直されつつあるのかな…。 ・ お客様のお声を聞いて思います。 ・ マツエクを繰り返し、自まつ毛が短く、量が減った。 というお声もチラホラ。 ・ 自まつ毛を強化しながらいずれ、マツエク卒業! ・ 私個人としてはオススメしたい。 ・ 昔髪の毛でも問題になった、エクステハゲ。 やっぱ地毛に負担はかかるわけで(>_
【#Roca取扱商品】  ゴールデンウィークがきたぁ⭐️⭐️ 暖かく、いや暑くなるのかなぁ。なんて思ったり🤔 ・ 5月から8月までは紫外線量は夏に向けて どんどん上がっていく時期☀️ ・ Rocaでは紫外線対策や美白ケアを いつも以上にスペシャルに行ってます⭐️ ・ ・ 私個人は日焼けした小麦肌はかっこよくて好き😍 ・ しかし❗️紫外線を浴びると小麦肌ー🌞💕って 話じゃないことがもれなく付いてきます。 ・ ・ シミや乾燥、肌老化が怖い😵💦💦💦 白い肌だろうが小麦肌だろうが 日焼けしたらしっかりシミ予防や保湿はする! ・ 歳を重ねて肌が老化する中でも🥀 美肌をキープしたいですね☹️🌹 ・ ・ 肌老化の改善とシミケアを ナノレベルで浸透し肌内側を整えていく スキンケアシリーズでサポートしてます。 ・ 忙しい毎日の中どれだけ日々で 肌表面だけじゃなくて内側のケアができてるか。 ・ これがすっぴんがキレイの秘訣🌹 ・ ・ 最近、お肌の老化を感じ 二十代の肌を見てやっぱ肌ツヤが三十代と違う❗️ とまぢまぢ研究中の今年32歳になるわたし🤨 絶賛、今までとは違う加齢の変化を体感中💦 ・ ・ 30代からは 今まで肌をどれだけケアしてきたか。 ケアしてきてない人と差がはっきりわかります😭 ・ 20代なにも特別な悩みがなかったけど 30代から肌は自分のやった努力が 20代の頃よりも出てくるなぁと感じる今日この頃。 ・ 夏に向けて自身と肌へケアデビューしたい方。 肌を変えたい方。 是非Rocaのフェイシャルケアや スキンケアの見直しにお越しください(^^) ・ 自分の肌の何かを知れる機会にぜひしてください(*´꒳`*) ・ ・
【#Roca取扱商品】 暖かくなりすっかり 春らしくなりました🌸 紫外線もいつも以上に 気になる時期です💦🌞💦 ・ ・ 春はRocaオススメの 美白特許取得の 植物性美肌成分配合 🌸セトレ🌸 ・ 夏の強くなる紫外線に 負けない肌 紫外線を浴びた事を 無かったことにはできませんが シミをつくらせない! 活性酸素除去が認められた スキンケアシリーズだからできる 透明感あるツヤ肌へ 導いてくれます❤️ ・ 夏に向けて 潤いある紫外線ダメージに負けない肌 一緒に目指していきましょう(*´꒳`*) ・ 素肌に自信持ちたい方に 是非一度試して頂きたい商品です(^^) ・ ❤️目指せすっぴん美人❤️ ・ ホームページからネット購入もできます。 http://rocakobe.com/goods/  #エステケアだけが美容じゃない  #ビューティハウスroca  #神戸#三宮#磯上#デトックスサロン #プライベートサロン #美白#美肌#基礎化粧品 #スキンケア#シミ #活性酸素除去 #ナノテクノロジー  #setre#セトレ#美顔  #スキンケア商品#フェイシャルエステ
【#Rocaメニュー】 花粉やPM2.5が気になるこの時期! これは電極の力で 肌表面や毛穴に詰まった汚れを とったものです! ・ 洗顔してピーリングしたのに これだけ肌の溝や毛穴にも詰まってるんです(T ^ T) ・ 今時期は花粉やPMもあるせいか コットンはご覧の通り…。 ・ なんだか顔がむず痒いという方 花粉やPMに悩まされてる方に 是非取り入れて頂きたい オプションメニューです(*´꒳`*) 2592円でケアにプラスできます。 ・ ・ 汚れが取り除かれた後は 美白美容液を導入していきます。 ・ 肌がつるんとして すべすべモチ肌へと導きます #ビューティハウスroca  #エステケアだけが美容じゃない  #神戸#三宮#磯上 #プライベートサロン  #エステサロン#エステ #スロータス#srotas #デトックス#肌改善ケア #花粉#pm2.5#花粉症対策 #フェイシャルメニュー #目指すはすっぴん美人 #素肌強化
【Rocaの一コマ】 生後7ヶ月のお子様を連れて ご来店くださったお客様。 ・ お子さんが泣く時は 私がおんぶしながら施術に入らせて 頂く事もあるんです(^^) 小さい頃、よく子守してたから おんぶや抱っこしながらの作業は得意なんですが… 結構腰や肩にくるのも事実…。 . ・ なんですが先日のお客様のおんぶ紐…。 #miamily . ん!?なんじゃ。 この安定感と軽さ。 ほんまに後ろお子さんおる? ってくらい ・ 私の肩や腰がぜんぜん楽なんです! ・ 抱っこ紐を使う方はわかるはず。 ・ 長時間抱っこしたり おぶってると肩や腰が痛くなるし お子さんも体重を支えるの長時間はしんどそう(T ^ T) 寝てしまったら体制もしんどそうだし…。 ・ ・ ママもお子さんも負担は大きいです。 ・ この抱っこ紐は 説明が下手なんですが お子さんが座るとこが イスみたいになってる優れもの! 椅子の下はポシェットになって ママにも嬉しい😆  ぱっと見 ん?ポシェットの上に赤ちゃん座っとる? って感じです😂 ・ ・ そして調べたら 赤ちゃんの股関節に負担をかけない設計に なってるよう❤️ 股関節の脱臼や変形の原因となる 股関節の負担を軽減してくれるよう。 たしかに見ていて圧迫感なく 赤ちゃんも自由に足が動かせます(^^) ・ 大きくなってからの 歪みや成長にも関わるので この設計は素晴らしい❗️感動もんです❗️ ・ ・ ・ お子さんもおんぶ紐の中ですごく楽チンそうなんです(*´꒳`*) ・ 抱っこする側もされる側にも 負担が少ない。 ・ 独身だし自分の子もおらんけど もし親になったら この抱っこ紐❗️絶対欲しい❗️ ・ 久々ヒットした 画期的アイテムでした(*´꒳`*)❤️
【植物のチカラ】 2年前から作り始めたファイトケミカルスープ(^^) ・ はい。わたし。ビビリなもので…。 ・ 風邪引きたくない。 ・ いつも若々しく元気でいたい ・ あまり薬に頼りたくない ・ 元気がないと何にもできない。 ・ と思っとおります^o^ ・ 知り合いの方から ファイトケミカルスープで 高血圧の方の数値が下がったという のを聞いたことがあり 薬も減薬できてきているのだとか。 ・ やっぱ植物のチカラてすご! となり わたしも飲み始めたのがきっかけ! ・ ファイトケミカルの最大の特徴は 強い抗酸化力! ビタミンよりも上です! ・ 🌟免疫機能の調整 🌟悪玉活性酸素の除去 🌟アンチエイジング 🌟ガン予防 🌟循環器疾患への抑制効果 など期待されてます(*´꒳`*) ・ 老化や病気は 避けられませんが 生活の中でなにを食べるかで 進行は変わってくるので 自分にできる健康管理として いつまでも元気でいたいなぁと思います。 ・ ・ #エステケアだけが美容じゃない  #ビューティハウスroca  #神戸#三宮#磯上#磯上公園 #デトックス#プライベートエステ #プライベートサロン #ファイトケミカル#ファイトケミカルスープ#抗酸化#活性酸素除去  #アンチエイジング#花粉症対策 #アレルギー対策#免疫力向上
【#Rocaメニュー】 先日あげたインスタ見てくださり 反響やお声いろいろ頂き嬉しいです😊 ありがとうございます😊 ・ 骨盤調整は ゴリゴリ強いマッサージでなくストレッチ要素が 強く地味なケアなんですが 身体の体感や見た目が変わります(*´꒳`*) ・ お客様も 「え!?そんなゆっくりで強くないのに こんな変わってすごい!」 ・ とご自身の身体を鏡でチェックしたり 触ったりして感動してくださいます(^^) ・ ・ 写真は早速インスタ見て来られ 受けてくださった方のビフォーアフター。 ・ ・ 全体的に右側が筋肉の張りや ねじれがありましたが 内に入ったヒサが調整されました。 もう何回かして左も徐々に 可動域広げていきたいところです。 ・ ・ ・ 私が個人的によしよし✨✨ ってなったのが水色の矢印の部分(^^) ・ 筋肉が盛りっとなって 影ができてますが アフターではその影がうっすら! ・ 常に身体全体に力が入っていたH様 骨格や関節の可動域を調整後 引っ張られピーンてなってた筋肉が 緩みました。 ・ ・ 筋肉のリンパの流れのポンプ役 緩まるからいいとかでなくて ちゃんと適度の柔軟性が大切! ・ ずーと身体に力が入りっぱなしだから なんだか疲れやすいし 寝ても疲れが取れにくい。 頭痛や肩こりに慢性的に悩む…。 ・ ・ この日は翌朝スッキリして 身体が軽かったとお声頂きました(^^) ・  なんだか疲れやすい。 慢性的な頭痛や肩こりも 意外と骨や身体の歪みや筋肉の張り からきてるのかも⁉︎ ・ そう感じる方に 是非一度体感して頂きたい マッサージです(^^) 春は実は骨盤調整の絶好のチャンス なんです(^^) 詳しくはブログで🔍 ・
【#Rocaメニュー】 調子乗っちゃって。 またまた投稿。 ・ 最近は季節柄か私の中で 一押しするケア 【骨盤マッサージ】 (骨格調整ケア) #ロカのメニュー名のセンスのなさ。。 #すみません…😵 このマッサージメニューは ジョイレッチといって 骨格の歪みを調整し 関節と筋肉の柔軟性を高めることを重視したストレッチ手法で骨盤の歪みや骨格の歪みを調整していくメニューです。 ・ ボキボキ骨や関節をならしたり 無理に引っ張ったりせず お客様自身の呼吸のリズムに合わせ ゆっくりとストレッチをかけていき 骨格ラインを誘導する手法 なので、めちゃ心地いいケア(*´꒳`*) ・ 皆さんリラックスして受けて頂けます。 ・ 緊張が取れるからか 腸が動き出してくる方 便意を感じる方 翌日生理がくる方 などお声は多数です! ・ それだけ骨格って 大事なんだと施術していて 感じます! ・ 写真はO脚でむくみやすく 悩んでおられるお客様! オイルでのリンパマッサージ前に 骨盤マッサージで骨格調整! ・ ラインに変化が(*´꒳`*) ・ ・ 家の柱が傾いたり歪んでると 家がちゃんと立たないように 骨や骨格の傾きや歪みは 見た目のラインや姿勢を 歪んでみえます👀 ・ ・ 細くてもラインが歪んでると キレイには見えません! 逆に太ってても歪みがないと キレイに見えます! 太いとか細いじゃない美が 骨格にはあるんです!! ・ ・ 地味なケアですが ・ 地味にスゴイ!大切なんで 地味な事を 桑原熱く語っております💓✨ ・ ・ #エステケアだけが美容じゃない  #ビューティハウスroca  #神戸#三宮#磯上#磯上公園 #骨盤マッサージ#産後ケア#骨盤 #骨格ストレッチ
【#Roca取扱商品】 今年もやってきました! 🌸限定春搾り特醸酵素🌸 新芽の吹く春季に特別に仕込んだ 発酵飲料 一度に仕込まれる量に限りがあるようで数量限定商品です。 ・ ・ 今年はドリンク、ペースト 携帯に便利なゼリー の3タイプ(^^)💗💓💖 ・ 春は肝臓の働きがグンと高まる季節🌸 そう春は解毒のチャンス(^^) ・ 春は身体の中からきれいになれる季節なんです(*´꒳`*) ・ 春野菜や山菜、果物などの 解毒作用と栄養価の高い食べ物を 取り入れることで 冬に溜め込んだ毒素を出す 毒出しの季節!それが春🌸🌸 ・ ・ こちらの春搾りファスファスは 6月上旬に出荷予定のお品🙈💓 ⭐️こんな方にオススメ⭐️ ・ 📣なんとなく疲れやすい 📣アレルギー症状や肌荒れする 📣吹き出物が増えた 📣いつもより手足がむくむ このような身体の変化は 身体に溜まった老廃物などを 身体が外へ出そうとするサイン👀 ・ 肝臓の働きが強まり代謝が上がった身体は いつも以上に栄養も必要とします。 ・ 春仕込みファスファスで 体内にこもった余分な老廃物や毒素 余分な水分を排出させて 健康と美容にお役立てください(^^) ・ ・ 先行予約注文受付スタート↓↓ beautyhouse.roca@gmail.com 無くなり次第終了とさせていただきます。 ・ 詳しくはブログで🔍 ・ ・ ・ #ビューティハウスroca  #エステケアだけが美容じゃない  #神戸#三宮#磯上#磯上公園 #プライベートエステ #三宮エステ#デトックスサロン #srotas#スロータス#腸内環境改善 #地道な根本ケア #腸内環境の改善は根本改善 #酵素#酵素ドリンク#春ファスファス #春限定#ファスティング#ファスファス
【ママになる】 ご夫婦で約2週間プログラムで 3日間のファスティングをされ、 なんと、まもなくご懐妊!T様(^^) わたしもびっくりな嬉しい展開(o^^o) ・ 去年秋に妊娠の報告を受け一旦ご来店をお休み💤 あっという間に安定期が過ぎ 久々にご来店くださいました(^^)❤️ ・ お腹が少しふっくら❤️❤️ ・ 毎回お客様のご懐妊やご出産は こちらが幸せな気持ちに(o^^o) ・ ・ そしてどんどん大きくなるお腹🤰 支えるためか身体の変化や心境を聞いて ・ 女性って強いなぁ。 女性ってすごいなぁ。 なんてただただ 聞いて想うわたし。 ・ 妊婦さんって表情も愛情深くて 毎回どの妊婦さんにも感じる 醸し出す雰囲気(*´꒳`*) ・ ママになっていく様子に こちらがパワーもらえます! ・ ・ マタニティ期によくある 身体の張りやむくみなど しっかりケアして サポートさせて頂いてます。 ・ ママの心身のリラックスは きっと胎児にも繋がるはず👶 ・ マッサージしたりおしゃべりしたり 笑ったりであっという間の時間 ・ ・ 産後、ママになるお客様に 会えるのも楽しみです(*´꒳`*) ・ マタニティケアは どれくらいの頻度ですればいいの? と聞かれる事があります。 ・ 安定期過ぎてご出産までに 2回か3回くらいでしょうか。 多い方はダイエット目的で 月1ペースで来られます。 ・ ・ 妊娠中もむくみや肩こり 腰痛などが気になる方 肌ケアしたい方 ・ 是非一度ご相談ください(^^) #エステケアだけが美容じゃない  #ビューティハウスroca  #神戸#三宮#磯上 #プライベートエステ #三宮エステ#デトックスサロン#妊活 #妊活サロン#マタニティ#産前産後のケアにも #妊娠#妊娠線#妊娠線予防
【プライベートサロンだから出来ること】 昨年から続くロカのお客様の妊娠出産ラッシュ🤰 女性って二十代後半からライフスタイルの変化 が大きく楽しい(*´꒳`*) ・ ロカでは妊娠しても出産しても 寛いで頂けるようにプライベートサロンだからできることさせて頂きます! ・ 今日は独身時代から 通ってくださっているNちゃんが 夏に出産をされてから 産後初❤️ 息子くんと一緒に ご来店くださいました(*´꒳`*) ・ まだまだ寝返りもできない 息子くんをそばに寝かせ ボディandフェイシャル⭐️ ・ ・ いい子にスヤスヤ寝てたり 起きてキョロキョロ辺りを見たり ・ 安心してお手入れを 受けていただきました(^^) ・ ロカでは産前産後のご要望に お応えするエステメニューも ございます。 ・ ぜひご相談ください。 #エステケアだけが美容じゃない  #ビューティハウスroca  #三宮#神戸エステサロン #磯上 #プライベートエステ  #マタニティ#マタニティエステ #産前#妊娠#出産#産後ダイエット #詳しくは今日のブログで #今日はもう書いたよ #マタニティエステメニュー #デトックスマッサージ #srotas#スロータス #私顔でかい!#遠近法なし #頭オイルと汗でぐちゃぐちゃ #nちゃんの息子くん凛々しいイケメン! #ちょっと照れてる三十路過ぎ。
【飲み疲れ、食べ疲れの調整に】  本格的な年末モード 12月は仕事納めに 仕事や会食が続き、皆さんお忙しくされ お疲れモードが出ている方もチラホラ… ・ ・ 夜は飲み会があるから お昼を軽く! という方も多いかと思います。 ・ または昼ごはんゆっくり食べる時間がない! という事で 単品で手軽に食べれる サンドイッチやおにぎり 菓子パンですませる方も伺うと多いです! ・ そうなると気になるのが 血糖値の急上昇! ・ ・ 健康や美容面で この血糖値は 無視できません! ・ 今日はそんな事書きます⭐︎ ・ #ビューティハウスroca  #エステケアだけが美容じゃない  #神戸#磯上#三宮#デトックスサロン #srotas#スロータス#青汁#青汁生活 #デトックス#低糖質 #低gi食 #血糖値コントロール  #詳しくは今晩のブログで #しばしお待ちを
今年も後少しで終わりますね。 ・ お店の待合のカレンダーも 2018年追加され 2018はどんな一年になるかなぁ(^^) 楽しみです❤️ 広島の大手町にある雑貨屋さん #tanemaki さんの#切り株カレンダー  今年は銅版画作家USUIさんのデザイン(*´꒳`*) ・ ・ 毎年毎月、どんなデザインかなぁ😍って 楽しみになるカレンダー❤️ ・ ・ 月初は 毎年恒例の岡田社長宅で 持ち寄り忘年会【今年のメインは餃子】 キアラグループミーティング ・ 各店の取り組みを聞いたり 各店の症例の情報交換したり 手作り料理を食べたり ゲームしたり ・ お店を続けていく事の本当の意味を 感じさせてもらえる時間 ・ ・ 自分の店を客観的に見るいい時間です。 1人で営業してると必死がゆえに独りよがりな 運営になる時もあるから。 もっとこうしたらと言ってもらえたり どこかの店の参考になったり 時にはそれいいね!と認められたり そうする事で なんだか気持ちがヨシ!ってなったり 反省や課題が見えたり その調子その調子!と 調整できるので 大切。と感じました。 ・ ・ お客様にとってのロカでの時間も 何かに気づく時間、ヨシ!ってなる時間に なって頂きたいと感じてます(*´꒳`*) ・ てな訳で 2018年も技術、サービス共に努力して 頑張りますので どうぞRocaをよろしくお願い致します(*´꒳`*) ・ 年末は12月30日まで営業しております。 年始は3日より営業致します。 ・ 今年の汚れ今年のうちに! デトックスマッサージの ご予約まだ受付中です🌟 詳しくはホームページをご覧ください😄 プロフィールから飛べます🐝 ・ #エステケアだけが美容じゃない  #ビューティハウスroca  #神戸#三宮#磯上
【お白湯に飽きたら…】 毎日の習慣のひとつとして お白湯を飲むという方多いです(^^) ・ お白湯にはデトックス効果や 内臓を温め代謝をあげるだとか いいことづくしですが 📢お白湯だけ飲むのが苦手… 📢味に飽きてくる 📢美味しくない… ・ といろんなお声が。 無理に飲む必要はないけど ・ 身体の変化を感じて頂きやすい 簡単な健康美容法(*´꒳`*) ・ ・ お白湯に 生姜やレモンや お好みでスパイスをちょっと入れるだけで 朝の白湯が更に効果を増したり 味に飽きがきてる方には 変化を楽しめるので 是非試して頂きたいです(^^) ・ ・ 明日から12月❄️☃️ 寒さが更に厳しくなりそう… ・ お白湯であったまろう(*´꒳`*) ・ #エステケアだけが美容じゃない  #ビューティハウスroca  #神戸#三宮#磯上 #プライベートエステサロン  #デトックスサロン  #デトックス#白湯 #白湯生活  #温活#冷え#冷え症改善  #スパイス#スパイス白湯 #冷えが気になるならやっぱジンジャー
ちょっと一息(*´꒳`*)☕️ だぁい好きLION COFFEE❤️❤️ 冬バージョン❄️❤️#lioncoffee  今週入り本格的に寒い❗️😵 ・ ・ ・ 待合にヒーターついに 今週から出しました! ご来店頂き、中に入ると あったかぁーい❤️❤️ と喜んでくださいます(*´꒳`*) ・ ・ やっぱ灯油の温かさは 電気よりいいですよね(^^) なんつって、言いながら アットホーム感出しまくりな Rocaでございます。 ・ ・ 実家にある〜❗️懐かしい! なんか家みたーい笑笑 てなコメントまで。。 ・ エアコンは乾燥するし 足元が温まらないしで ロカでは江戸町のお店時代から ヒーターチョイスです! ・ 店感はなくなりますが お客様を冷えから守るため! ・ 女性は足元冷えると ほんとツライですからね(ToT) ・ #ビューティハウスroca #エステケアだけが美容じゃない  #神戸#三宮#磯上 #プライベートエステサロン  #三宮エステ#デトックス #スロータス#srotas #今年の毒素は今年のうちに  #srotasデトックスマッサージ #普通のリンパマッサージで満足しない方 #srotasの解毒作用味わってみてください(^^)
【Roca取扱い商品】 2017年もあと1ヶ月ちょっとで終わり! 早いですね(^^) ・ 皆さん12月は何かと 忙しくなってくる時期。 . 忘年会や正月の集まりなど 食欲旺盛にそして普段より 豪華な食事になるのが12月 🍱🍜🍙🍶🍺🍰🍦🍫🍣🥘 ・ ・ ・ お付き合いや集まり事も増えてくるため 12月は痩せる目的でご来店くださる方も 体重を維持する!増やさない!に 徹される方が多いです(*´꒳`*) ・ 何かと太りやすい冬🐷 . 🎤年明け●キロ増えたぁ。 🎤身体が重だるい 🎤内臓が疲れてる〜 🎤お腹周りがきつい…  と、ならないように! お助けアイテムご紹介💡 ・ 特に脂質やお酒を摂る機会が 多い方に人気です(*´꒳`*) ・ ・ ・ メディカルバーブがブレンド配合🌿🌱 ⏰脂肪と糖を吸収させず排泄! ⏰体内に停滞・蓄積した毒素の排泄 ⏰炭酸作用で整腸効果・満腹感 ・ ・ 従来のカット剤系の商品とは違い 血中内に取り込むための働きをする 分解酵素の働きを阻害し吸収させない! だからしっかりカットが実現(^^) 【従来のカット剤の多くは消化された後 食物繊維で消化物を包み腸で吸収されないようにしてに排泄される仕組みのもの】 ↑ これだと食物繊維が取りこぼした糖や脂はちゃんとカットできたのか定かでない… 😵‼︎🍫🍕 ・ 効果は六時間! お食事の前に噛むか、飲み込むだけ(*´꒳`*) ・ 製薬会社が製造 データもあり安心 できる商品です(^^) またお店でも詳しくお伝えさせて 頂きます🤓 ・ 30袋4800円【税抜】 詳しくは明日のブログでご紹介します(^^) #ビューティハウスroca #エステケアだけが美容じゃない  #神戸#三宮#磯上 #プライベートエステサロン
【ファスティング終えて。】 今日から通常通りたべれる生活に(^^) ・ 朝、昼は何食べようか考えつかず 結局酵素ドリンクとプロテインに。 夜は久々の固形物❤️ 野菜や素材本来の味が感じれ 味覚や嗅覚が研ぎ澄まされた感じ(*´꒳`*) ・ ファスティング。 今回みんなで一緒にやったことで かなり楽にできたのが良かった! ・ ・ この体感や10人のファスティングの 経過や結果【いいも、反省点や好転反応 や体質別のやり方も含め】またお店で 伝えていきたいと思います!  十人十色 一人一人身体は違うので 体質ってほんと面白く 奥深いと感じた。 「みんなでやれば怖くないファスティング」 でした(^^) ・ みんな各自ブログやSNSにも 経過や心境、結果など載せてます(*´꒳`*) ・ ぜひファスティングしてみようかなぁ と思われる方はみてみてください! ・ ・ @kiara_hiroshima  こちらからKIARAグループ各店の ブログや情報ページ飛べます(^^) #エステケアだけが美容じゃない  #ビューティハウスroca #神戸エステ#プライベートエステサロン  #ファスティング3日間チャレンジ  #ファスティング#酵素ドリンク#プロテイン #srotas#スロータス #ファスティングで冷えがかなり深刻なのが再確認できて生姜パウダー入りの白湯再開!#生姜の粉末  #生姜で冬乗り越える!#冬が辛い #冷え性改善 #温活グッツ#製造がたまたま広島の会社#スパイス #なんか親近感で買っちまった。
【回復食day】 今日は3日間ファスティング最終日! 最終日は 朝は重湯 昼はお粥と具なし味噌汁 夜はお粥と野菜入り味噌汁 ・ になります。 ・ ファスティングをする事で 自分の食に対する執着とか食意地とか まぁ。よく現れます笑 食べる事。自身の食生活について 知れるのでファスティングて面白いな と感じた3日間でした。 今回ファスティング結果や体感は 長くなるのでブログにて(^^) #エステケアだけが美容じゃない  #ビューティハウスroca #神戸#三宮#磯上 #磯辺通#貿易センター駅 #神戸エステ#デトックスサロン  #デトックス#ファスティング #酵素ドリンク #プロテインドリンク  #fasfas #デリシェイク#srotas #スロータス #3日間ファスティングチャレンジ  #詳しくは今日のブログで  #プロフィールから飛べます☺︎

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