Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

@mas_agsan

mas_agsan

mas_agsan

IronMan70.3 wannabe, Triathlon, Marathon Trekking: [Rinjani16,Kerinci17, Latimojong18]

  • 616 Total Likes
  • 59 Tot. Comments
1.9 KM . . 1.9 Km adalah renang terjauh yang pernah kualami di open water. Memulai start di urutan ke 4 untuk kelompok usia saya, setelah 2 pertama adalah grup Men & Women Pro. . Berada di urutan awal2 cukup membuat mental agak terbantu, karena bisa menyelesaikan sesi renang di depan yang lain yang start belakangan. Waktu 1 jam cukup untuk menyelesaikan sesi renang 1 Lap ini. . Awal2 masuk ke open water, adrenalin langsung meningkat drastis. Sehingga nafas menjadi terengah2 di awal2 renang. Harus berhenti beberapa kali untuk menarik nafas dalam2 dan mengatur pola nafas. Baru setelah dapat 200 meter, nafas mulai stabil hingga menyelesaikan 1.9 Km. . Di 500 meter terakhir, muncul problem lain, perut bergejolak gara2 minuman susu dan sarapan yang terlambat 1 jam sebelum start renang. Serasa seluruh perut mau muntah. Perlu berhenti renang sebentar untuk mengendalikan situasi buruk ini dengan tenang. . Angka 1 jam untuk 1.9 Km renang menjadi catatan yang lumayan kali ini . . #ironman #bintan #swim #bike #run #openwaterswimming  #openwater #indonesia #wonderfulindonesia  #triathlete #wannabe
RacePack Collection . . Selalu saja ada yang unik di tiap-tiap event seperti ini. Contohnya tahap race pack collection di event IronMan 70.3 Bintan 2018 pekan lalu. . Sebagai seorang penggiat baru pertama kali di ajang IronMan 70.3, momen ini cukup menyenangkan para pengunjung. Mulai dari memasuki area kompetisi hingga area racepack collection. Seperti biasa banyak merchant yang menyajikan produk mereka untuk mendukung multi aktivitas renang, sepeda dan lari. . Racepack collection merupakan tahapan wajib untuk mengambil semua perlengkapan pendukung lomba, mulai dari bib, bib chip timer, swim cap, bike number beserta race bag etc. . Dan baru di event ini saya temui list seluruh peserta terpampang di papan disertai tanda tangan masing2 peserta. So excited . #ironman #bintan #indonesia #ironman703  #ironmanlife  #swim #bike #run #bikelife #racepack #wonderful  #wonderfulindonesia  #sport #outdoors  #travel #challenge
TASTE YOUR SUCCESS & FAILURE AT IRONMAN 70.3 BINTAN 2018 . . Pada event IronMan 70.3 Bintan 2018 kali ini bisa menyelesaikan jarak lomba hingga fase lari loop 1 saja. Sementara saat mau memasuki lari loop terakhir sudah tidak diperbolehkan dengan alasan keterbatasan waktu. . Secara keseluruhan hasil pencapaian waktu : . Swim 1.9 Km = 01:00:28 Cycling 90 Km = 04:39:23 Running Loop-1 10.5 Km = 01:54:08 . FIRST ——— Tentu saja selalu ada yang pertama. Iya inilah pengalaman pertama kali di IronMan 70.3 setelah tahun lalu 2 kali ikut Triathlon Olympic Distance. . SUCCESS ————— Meskipun gagal menyelesaikan keseluruhan jarak lomba, tetapi bagi saya hasil ini adalah sebuah kesuksesan. Motivasi besar untuk menyelesaikan misi seluruh jarak lomba ini cuma terhalang oleh aturan panitia dengan batasan waktunya. . BEAT YOURSELF ———————— Bagi diri saya, renang sepeda dan lari ini hanya untuk mengalahkan diri saya sendiri bukan mengalahkan orang lain. Memperbaiki maupun mencatat pencapaian hasil-hasil lebih baik dari sebelumnya menjadi hasil mengalahkan diri sendiri . MENTAL STRENGTH & BRAVERY ——————— Seorang yang hanya bermodalkan kekuatan dan keberanian mental bisa melengkapi kekuatan fisik yang belum terlatih. Di setiap jengkal jarak yang dilewati tidak muncul pemikiran sedikitpun untuk menyelesaikan lomba di tengah jalan. Finish Line hanya satu dan satu-satunya tujuan . FAILURE ————- Kegagalan untuk menyelesaikan keseluruhan jarak lomba memang tak bisa dipungkiri. Catatan ini akan menjadi modal berikutnya untuk bisa diperbaiki. . ROOM TO IMPROVE —————————- Masih banyak ruang untuk menjadi lebih baik dari hasil IronMan 70.3 Bintan 2018 ini. Mulai dari renang, sepeda maupun lari masih bisa dilatih agar bisa mencatatkan waktu lebih cepat lagi. Waktunya belajar dan berlatih ke master Ironman @chaidirakbar @ariefpradetya @sigitrisaleh . . #ironmanbintan  #ironman #ironmantraining  #swim #swimming #cycling
LELAH GEMBIRA . . Setelah melalui kilometer 10, kontur rute bersepeda ini berubah drastis. Pada awalnya saat kombinasi landai nanjak mendominasi, tiba-tiba terasa hanya tanjakan. Kontur mulai naik terus. . Kayuhan sepeda yang awalnya pakai gear lebar, mulai dikecilkan sehingga kayuhan berubah ringan. Hanya saja meskipun ringan di jalan datar, tapi tetap berat di jalur menanjak. Apalagi secara terus menerus mengayuh pedal agar sepeda bisa bergerak maju di jalur tanjakan. . Saat berhenti di “rest area” warung kelontong, berpikir apakah tetap lanjut menuju atas atau putar haluan ke jalur yg lebih “normal” lain. Opsi 1 masih tetap dipilih. Beberapa angkutan kota lewat sangat menggoda. Seandainya naik angkota bisa menghemat tenaga sampe puncak. Hanya saja menurut buku nya pak RK “Myelin” memori otot yg sudah mengkayuh berkilometer sudah membuat kaki bekerja dengan sendirinya mengantarkan kami ke Curug Nangka . Well Done . #bike #bikinglife #ride #riding #cycling #cyclinglife #curug #waterfall  #nangka #bogor #gowes #instapic  #instagood  #pesonaindonesia  #wonderfullindonesia  #naturephotography  #nature
LOST IN WATERFALL . . Kenapa harus ke sini ? ke sebuah curug dengan sebuah sepeda. Curug ini curug nangka, salah satu destinasi wisata lokal untuk warga sekitar bogor. Bahkan orang Jakarta pun mau berkunjung ke curug ini untuk sekedar berwisata . Curug Nangka mempunyai ketinggian 30 meter. Airnya jernih mengalir di antara bebatuan kali. Pohon-pohon sekitarnya pun hijau segar. Aliran air dari Curug melewati sungai yang membelah tanah lapang sebagai lahan camping pengunjung. Cukup heran juga banyak kera berkeliaran dj pohon2 sekitar curug ini. . Atas dasar itulah bersepeda ke curug menjadi motivasi tersendiri. Latihan hill climbing secara non stop adalah salah satu bonusnya. Eksistensi berada di Curug Nangka inj jadi benefit era Social Media ini . . #cyclinglife  #cycling  #bike #bikelife #outdoors  #ride #riding #waterfall #curug #nature #naturephotography  #instapic  #instagood  #roadbike #gowes #hill #instagram #discoverearth  #bogor
Gowes ke Curug Nangka . . Saat diajak gowes ke Curug Nangka di Bogor, kuterima serta merta. Meski belom pernah gowes di kisaran Bogor, semoga saja kondisi alamnya membuat gowes ini terasa nikmat. . Saat menjalani gowes menuju curug, ternyata melelahkan dan berat. Ini sungguh di luar dugaan. Rute yang sepanjang kisaran 18-20 km, mempunyai elevation gain mencapai 750 meter. Saat melewati rute ini hanya tanjakan yang di rasakan. Pengalaman gowes menanjak sejauh 15 km baru kali ini. Kombinasi kekuatan kaki dan ketahanan nafas jadi modal kuat melewati rute ini. . Alhamdulillah ternyata bisa .. bareng @windonug . . #ride #cycling  #cyclinglife  #outdoors  #nature #tree #forest #waterfall  #curug  #nangka #gowes #roadbike #bike #bikelife #instapic  #instagood  #naturephotography #travel #riding #mountain #mountainbiking #tri #triathlontraining  #biking
MERAPI - MERBABU . . It is around 3 hours to reach Merapi and Merbabu mountains by car. This area is farming field. People mostly plant rice, beans, tomato and cucumber. Rices are the most favorite plants. It takes 3 months from the first plantation until harvest time. It will be around three harvest seasons per year thanks to combination of rainy season and artificial drainage. . People live in the prosper region. They always see two dynamic duo Merapi and Merbabu mountains in the west. They also see Lawu mountain in the east. In the middle, there is Bengawan Solo river provide good drainage supply in this region. . #gunung #merapi #merbabu #mountain #harvest #rice #naturephotography  #sky #instapic  #outdoors  #farm  #farmlife  #nature #instanusantara #instagram #lp #solo  #solotravel
JELAJAH PAGI . .  bibit padi yang sudah mulai ditanam di hamparan persawahan sejauh mata memandang .. . Jelajah pagi melintas alam tempat dimana beras-beras berasal. . #roadbike #travel #cyclinglife  #cycling  #bike #bikelife #nature #naturephotography  #instapic  #syawal  #outdoors #sport #training #jateng  #solo  #solotravel
Taqoballohu minnaa wa minkum, Taqobal yaa kariim .. Semoga masih bisa dipertemukan dengan bulan Romadhon berikutnya.  Selamat hari raya Idul Fitri 1439 H, mohon maaf lahir dan batin. . . #ied #mubarak #1439h #ramadan #kareem #idulfitri #instapic  #instagood  #photooftheday  #photography #mudik
LAST BOAT TO LAGOI . . Jika memang harus ke Bintan lewat Batam, inilah satu-satunya harapan, kapal ferry/boat dari pelabuhan Telaga Punggur, Batam ke Bintan. . Setelah landing di Batam dengan lancar, waktu menunjukkan jam 3.30. Otak langsung bekerja keras memikirkan waktu, cara dan prediksi perjalanan. Mulai dari menelpon rekan network di Batam meminta bantuan kendaraan. Dan kebetulan semua kendaraan di siagakan buat kedatangan direksi keesokan harinya dalam rangka event festival Batam. Meski sudah coba nego, tetep gagal. Opsi kedua adalah taksi. Setelah berpikir agak lama, akhirnya coba bertanya ke salah satu driver taksi untuk biaya ke pelabuhan Telaga Punggur. Sekitar angka 80 ribu rupiah di sebutkan dan setelah berpikir sebentar, Ok lah. . Untungnya koper sepeda bisa masuk ke dalam taksi di kursi belakang. Inilah pertimbangan kenapa coba pinjam mobil yg lebih besar. Tapi ternyata taksi cukup memadai. Pak Sopir bertanya mau kemana dalam rangka event apa? Setelah menyebutkan event triathlon Bintan, pak Sopir langsung menyaut klo dia juga hobi bersepeda. Sering ikut event sepeda di Batam. Cukup senang bisa mendengar cerita orang perantauan di Batam mengenai event olahraga terutama bersepeda di Batam. . Ternyata cukup 45 menit sampai pelabuhan. Karena tidak ada trolly, terpaksa harus dorong2 koper sepeda. Sesampai di deck pelabuhan, sambil bertanya ke orang, mana kapal ferry yang ke Lagoi Bintan. Mereka bilang ada dua ferry yang menuju Bintan, yang pertama menuju Tanjung Pinang sekitar 1 jam, dan kedua menuju Tanjung Uban sekitar 30 menit. Hmmm kok gak ada yang sampai Lagoi ya tempat event Bintan Triathlon ? Ternyata memang beberapa tahun terakhir kapal ke Lagoi ditiadakan karena kawasan resort wisata. Dan ada yang nyeletuk itu kapal menuju Tanjung Uban baru saja berangkat jam 5. . Terus? ya tersisa 1 kapal lagi keberangkatan jam 5.30 menuju Tanjung Uban maupun Tanjung Pinang. Ya sudahlah pilih kapal yang menuju Tanjung Uban karena lebih dekat ke kawasan Lagoi. Ok
BIKE BOX [KOPER SEPEDA] 2 . . Masih setahun yang lalu, saat pertama kalinya membawa bike box koper sepeda di bagasi pesawat menuju Batam. . Loh kenapa pesawat menuju Batam, bukankah event Bintan Triathlon itu harusnya di pulau Bintan. Nah dari proses perjalanan dari apartemen Kalibata menuju Bandara harus mampir dulu ke toko bangunan di sekitar perumahan DPR Kalibata. Bersama bapak driver GoCar, mencoba masuk pintu tol di Cawang. Waktu itu sepanjang jalan MT Haryono sedang ada pelebaran jalan termasuk pembangunan flyover pancoran. Rencana masuk tol Cawang gagal total karena ada pak Polisi yang standby sehingga tidak bisa menyebrang langsung ke pintu tol dari jalan samping Menara Saidah. . Terpaksa mobil GoCar jalan terus hingga menuju pintu tol Pancoran. Dalam hati, ini pertanda bakal terlambat sampai bandara tepat waktu untuk mengejar flight 8.30 pagi menuju Bintan. Saking macetnya sepanjang jalan MT Haryono, baru sampai tol Pancoran jam 7 lewat. Dan benar saja, mobil ngebutpun tidak mampu mengejar jadwal pesawat tepat waktu. Sesampai di bandara, pesawat yang menuju Tanjung Pinang Bintan sudah berangkat. Hangus lah tiket pesawat ke Bintan. . Apa daya, terpaksa harus cari flight alternatif ke Bintan. Dan sayang sekali hanya ada 1 kali flight ke Bintan. Apakah ini artinya batal berangkat ke Bintan?  Ternyata tidak. Coba komunikasi dengan teman di Tanjung Pinang. Eh ternyata ada alternatif lain yaitu pesawat ke Batam, dan dilanjutkan kapal ke Bintan. Merogoh kocek lebih dalam pun tidak terelakkan. Tiket ke Batam jauh 2 kali lebih mahal dan lagipula jadwal flight ke Batam yang terdekat hanya dengan Garuda. Ya sudahlah. Tiket ini tetap dibeli demi sebuah event, pengalaman Triathlon yang pertama. Koper dan sepeda roadbike ini pun masuk ke bagasi pesawat dan menikmati perjalanannya ke Batam. . Harga sebuah pengalaman ternyata mahal. Harga sebuah keterlambatan pun mahal. . #bike #box #koper #sepeda #bikelife #cycle #cycling  #cyclinglife  #tri #triathlon #triathlete
BIKE BOX [KOPER SEPEDA] . . Setehun yang lalu, tepatnya saat mengenal pertama kali istilah Bike Box [koper sepeda] saat mengikuti sebuah event Triathlon di pulau Bintan. . Bike Box ini dipakai untuk membawa sepeda terutama saat perjalanan jauh menggunakan pesawat agar bisa dimasukkan ke bagasi pesawat. Sepeda bisa dibongkar seperlunya dan di susun sedemikian rupa agar bisa masuk ke dalam koper. . Sebagai seorang pemula, tentu ini jadi pengalaman berharga terutama untuk pengetahuannya dan terutama kekonyolannya. . Saat itu sepeda masih di service di salah satu toko sepeda di SCBD biar settingan bagus saat dipakai event lomba. Dan saat H-1 sebelum keberangkatan baru memikirkan cara membawa sepeda roadbike di pesawat. Ada 2 pilihan bisa menggunakan bike box (versi hardcase maupun softcase) dan menggunakan kardus packaging sepeda. . Opsi kedua kardus packaging sudah habis di toko sepeda. Akhirnya opsi pertama bike box inilah yang dipilih. Mulai dari opsi pinjem, beli maupun sewa. Setelah menghubungi beberapa temen tidak ada yg available bike box nya. Opsi beli terlalu mahal. Opsi sewa jadi pilihan utama. Setelah telpon sana sini akhirnya dapat sewa bike box yang bisa dikirim jam 10 malam sebelum berangkat pesawat pagi. . Sepeda baru diambil jam 8 malam, koper sepeda baru diantar sampe jam 11 malam. Video packaging sepeda roadbike baru dipelajari seketika itu juga. Mulai jam 12 malam bongkar-bongkar sepeda sampai jam 3 pagi. Daaann, itu belum selesai, masih menyisakan pedal sepeda belum dilepas karena butuh kunci 12 pas yang ternyata gak punya. Sehingga koper sepeda tidak tertutup sempurna. . Pagi-pagi cari kunci pas tidak nemu. Mencoba pinjem rekan pun kebetulan tidak punya. Jam 6 pagi akhirnya tetap meluncur menuju bandara. Sambil perjalanan ke bandara mencoba mampir toko besi / toko bangunan kalo ada. Dan keberuntungan masih memihak, ada sebuah toko bangunan sudah buka jam setengah 7 pagi. Akhirnya beli kunci pas agar bisa melepas pedal sepeda dan koper sepeda bisa
Sate WINONG Eksotis [2] . . Di sinilah awal dimulainya Sate WINONG Eksotis. Sate Winong, khas, unik, eksotis mempunyai daya tarik cita rasa yang khas, unik dan berbeda. . Outlet pertama ini berlokasi di Cafe d’Telkomsel, Telkomsel Smart Office (TSO) lantai 11. . Silakan mencoba sate kambing Winong, Sate Ayam Winong dan Sate Sapi Winong saat buka kembali setelah lebaran. . . 📍 Cafe d’ Telkomsel, Telkomsel Smart Office Lantai 11 . . #sate #satay #winong #khas #unique #exotic #cafe #telkomsel #food #culinary #kuliner #nusantara #photooftheday  #outlet #instafood #instagood #wisatakuliner #purworejo #jajanan
Sate WINONG Eksotis . . makanan khas Indonesia, khas Winong, khas Purworejo .. dan eksotis (sesuatu yang mempunyai daya tarik karena unik, langka, khas dan belum dimiliki oleh yang lain - red) . Silakan kunjungi outlet kami di Sate Kalibata, di tower Herbras, Kalibata City . 📍 Tower Herbras, Kalibata City, Jakarta . . #sate #winong #eksotis #satay #exotic #food #culinary #kuliner #khas #unique #ethnic #indonesia #ayam #kambing #sapi #instafood #instaculinary #instanusantara #photooftheday
[Bukan] SELASIH . . Telah di buka Sate Winong cabang Kalibata City. Tower Herbras  Menu yang tersedia : 1. Sate kambing Winong 2. Sate sapi Winong 3. Sate Ayam Winong 4. Gulai Kambing Winong . Monggo mampir . 📍Tower Herbras, Kalibata City . . #sate #winong #kalibata #city #jakarta #food #culinary #kuliner #grand #opening #shop #shopping #nusantara #photooftheday
Sharing Session IRONMAN .. .. Belajar, mendengarkan, mempelajari, memahami pengalaman berharga dari seorang IRONMAN Telkomsel, Pak Arief Pradetya. Beliau sudah menyelesaikan sebuah perlombaan IronMan 140.6 Port Macquarie 2018  bulan ini. Pengalaman berharga mulai dari latihan, persiapan race, race day hingga post race layak dijadikan contoh yang baik. . . 📍Office . . #ironman #triathlon #triathlete #tri #sharing #session #run #bike #run #race #photooftheday #70.3
TAKE A REST & ENJOY . . Selalu saja takjub akan keindahan ini. Alam yang luas menjadi penyejuk mata ini. Perjalanan yang sangat melelahkan di hadiahi dengan pemandangan biru langit dan hijau hutan. . Turunan dari puncak gunung Latimojong ini menuju pos 7. Tempat istirahat, sarapan dan ibadah. Tempat penghilang lelah dan pengumpul tenaga. Luruskan kedua kaki di tepian tebing. Lepaskan tas dan trekpole. Biarkan rehat sejenak sebelum melangkah lagi . 📍 Pos 7, Gunung Latimojong . . #telkomsel #trekkers #telkomseltrekkers  #trekking #hiking #gotolatimojong #gotorantemario #mountains #latimojong #outdoors  #adventure  #sky #blue #scenery #instagood  #instapic  #instanusantara #pendakiindonesia #shoes  #asics #green  #forest #nature #travel #expedition #instagram  #naturelovers

Loading