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@psicologa_grazianna_giagnorio

psicologa_grazianna_giagnorio

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Benvenuta/o. Sono la Dott.ssa Grazianna Giagnorio e lavoro a Manfredonia(Foggia)(Iscritta all’Albo degli Psicologi della Puglia col nr. 4427)

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Condivido le parole di Joaquín Argente  Mi do il permesso di separarmi da persone che mi trattano bruscamente, con violenza, che mi ignorano, che mi negano un saluto, un bacio, un abbraccio. Mi do il permesso di non costringermi ad essere “l’anima della festa”, la persona che mette entusiasmo in tutto o quella sempre disponibile al dialogo per risolvere conflitti. Mi do il permesso di lasciar svanire le paure che mi hanno inculcato da bambino. Il mondo non è soltanto ostilità, inganno o aggressione. Ci sono anche tanta bellezza e gioia inesplorata. Mi do il permesso di non essere perfetto. Non sono perfetto, nessuno è perfetto. Mi permetto di non vivere nell’attesa di una telefonata, di una parola gentile o di un gesto di considerazione. Mi affermo come persona che non dipende dalla sofferenza. Non aspetto rinchiuso in casa e non dipendo da altre persone. Sono io stesso a valorizzarmi, mi accetto e mi apprezzo. Mi do il permesso più importante di tutti, quello di essere autentico. Non mi sforzo di compiacere gli altri. Non mi voglio giustificare: se sono felice, lo sono, se non sono felice, non lo sono. Se un giorno del calendario è considerato come quello in cui sentirsi obbligatoriamente felici, io mi sentirò esattamente come mi sentirò. Mi permetto di sentirmi bene con me stesso e non come vogliono le usanze o quelli che mi stanno attorno: quello che è “normale” o “anormale” nei mie stati emotivi sarò io a deciderlo. #psicologa #psicologia #psicologo #leggere #scrivere #scrivereeterapeutico #frasi #aforismi #pensieri #citazioni #riflessioni #spuntidiriflessione  #consapevolezza #consulenzepsicologiche #psicologamanfredonia #manfredonia #input #counselling #benessere #studiodipsicologia #psicologa_giagnorio #animalibera #professionepsicologo #argente
18 consigli per essere una “buona moglie”, secondo una guida del 1950. 😱 (Fonte: Fonte: https://incampagna.piccolestorie.net)  1. La cena sempre pronta. Pianificare in anticipo. Questo è un modo per dimostrare amore e interesse per le esigenze di tuo marito. 2. La maggior parte degli uomini ha fame quando arriva a casa e si aspetta un buon pasto (specialmente se è il loro piatto preferito), fa parte di un’accoglienza calorosa. 3. Concediti 15 minuti per rilassarti, così sarai fresca e riposata quando arriverà. Ritocca il trucco, metti un nastro tra i capelli e sii vivace. 4. Sii gentile e interessante con lui. La sua giornata è stata noiosa, potrebbe aver bisogno di distrarsi e aiutarlo in questo, è uno dei tuoi compiti. 5. Metti tutto in ordine. Fai un giro della casa prima che arrivi tuo marito. Raccogli i libri di scuola, i giocattoli e poi asciuga con un panno sui tavoli. 6. Durante i mesi più freddi, dovresti preparare e accendere un bel fuoco per farlo rilassare. Tuo marito sentirà di essere giunto in un luogo di pace, rifugio. Dopotutto, fornendo il tuo conforto, avrai una grande soddisfazione personale. 7. Lava viso e mani ai bambini (se sono piccoli). Prenditi qualche minuto per pettinarli e, se necessario, cambiarli. I bambini sono piccoli tesori e tuo marito ama vederli sempre in ordine. 8. Riduci al minimo il rumore. Quando arriva, spegni lavatrice, asciugatrice o aspirapolvere. Incoraggia i bambini a tacere. 9. Sii felice di vederlo. Ricevilo con un sorriso caloroso, mostra sincerità e desiderio di compiacerlo. Ascoltalo. 10. Potresti avere una dozzina di cose da dirgli, ma quando arriva, capisci che non è il momento. Lascia che parli per primo e ricorda: i suoi argomenti di conversazione sono più importanti dei tuoi. 11. Non lamentarti mai se è in ritardo per la cena, per uscire. Cerca invece di capire il suo mondo fatto di stress e pressioni e la sua necessità di restare a casa per rilassarsi. 12. Il tuo obiettivo: assicurarti
[...] Sembra che la donna debba dimostrare fin dal concepimento di essere una buona madre; già prima della nascita insomma deve dare segni di felicità per la dolce attesa, naturalmente senza esprimere la minima ambivalenza, deve mostrarsi capace, indipendentemente dalle circostanze, di risollevarsi indenne da questo passaggio da donna a madre, ma la realtà è ben diversa. L’istinto materno non è un seme che si schiude con l’arrivo di un figlio. Il fatto di non “sentirsi madre” subito non lascia presagire niente sui futuri rapporti con il bambino. Il tempo diventerà un alleato, ma sarà necessaria l’attenzione di tutti: innanzitutto delle persone più vicine, ma anche di quelle che gravitano intorno, del corpo sociale. (Nell’intimo delle madri. Luci e ombre della maternità - Sophie Marinopoulos) Consigliato ✅ #psicologa #psicologia #psicologo #leggere #scrivere #scrivereeterapeutico #frasi #aforismi #pensieri #citazioni #riflessioni #spuntidiriflessione  #consapevolezza #consulenzepsicologiche #psicologamanfredonia #manfredonia #input #counselling #benessere #studiodipsicologia #psicologa_giagnorio #animalibera #professionepsicologo #libro #maternità #gravidanza #esseremadre #donna #donne
Piccola precisazione 😉 ✅ Questa pagina nasce con l'intento di pubblicizzare la mia attività e di farmi conoscere come psicologa e come persona, per dare modo a chi cerca uno psicologo di capire chi sono ed eventualmente di rivolgersi a me. Non è una pagina di psicologia, ma è la pagina di Studio di Psicologia “Anima Libera” - Dott.ssa Grazianna Giagnorio (c’è differenza). Ovviamente parlo di psicologia, ma non uso termini tecnici e non scrivo tutto ciò che concerne la materia, scrivo, spesso a modo mio (perché appunto sono qui per farmi conoscere), solo argomenti di cui mi occupo anche nella vita lavorativa di tutti i giorni. #psicologa #psicologia #psicologo #leggere #scrivere #scrivereeterapeutico #frasi #aforismi #pensieri #citazioni #riflessioni #spuntidiriflessione  #consapevolezza #consulenzepsicologiche #psicologamanfredonia #manfredonia #input #counselling #benessere #studiodipsicologia #psicologa_giagnorio #animalibera #professionepsicologo #chiarezza
Abbiate il coraggio di essere naturali anche sui social, senza filtri e senza ritocchi. Non siate amici di tutti, è impossibile esserlo. Basta con i finti cuoricini e i finti bacini. Basta con la finta vita perfetta. Non abbiate paura di mostrarvi e nemmeno di non piacere. Qualcuno vi amerà perché siete così e qualcun altro vi odierà per la stessa ragione, ma che importa? È a voi che dovete piacere prima di tutto. Non abbiate paura del giudizio degli altri. Siate ciò che vi rende felici. P.s. Pubblico la mia foto perché mi piace dare l’esempio. Prima di insegnare qualcosa agli altri, ho bisogno di sentirla sulla mia pelle e di viverla, proprio come sto facendo adesso e come ho fatto altre volte. I libri di psicologia non sempre mi bastano. “Io voglio sentire pienamente ciò che scrivo e dico”. A qualcuno piaccio perché sono così e perché ci metto la faccia e l’anima, a qualcun altro non piaccio per lo stesso motivo, e che problema c’è? 😜 #psicologa #psicologia #psicologo #leggere #scrivere #scrivereeterapeutico #frasi #aforismi #pensieri #citazioni #riflessioni #spuntidiriflessione  #consapevolezza #consulenzepsicologiche #psicologamanfredonia #manfredonia #input #counselling #benessere #studiodipsicologia #psicologa_giagnorio #animalibera #professionepsicologo #piacersi #esserci #coraggio #libertà
Tratto da “Il diario di una paziente” Pensieri e riflessioni sul vuoto interiore e su come affrontarlo 😉 [Caro vuoto, per tanti anni ho avuto paura di sentirti. Quando tu reclamavi la mia attenzione, io scappavo. Mi facevi troppo male. Ero convinta che tu fossi il cattivo e che, distante da te, avrei trovato i buoni. Mi sbagliavo! Lontana da te ho trovato l’inferno. Sono tornata indietro. Tu hai smesso di urlare e io sono riuscita ad ascoltarti. Adesso non ho più paura. Adesso siamo amici. Adesso sono più forte]. [Possiamo farci distruggere dal dolore che ci provoca quel senso di vuoto oppure possiamo usare il vuoto per ripartire da zero. Un vuoto da poter riempire a nostro piacimento senza interferenze o condizionamenti non è una condanna, è una meravigliosa opportunità]. [Se il vuoto lo guardi in faccia, l’accogli, lo arredi e lo trasformi in amore verso te stesso, la tua vita cambierà e non avrai più bisogno di elemosinare amore e attenzioni]. #psicologa #psicologia #psicologo #leggere #scrivere #scrivereeterapeutico #frasi #aforismi #pensieri #citazioni #riflessioni #spuntidiriflessione  #consapevolezza #consulenzepsicologiche #psicologamanfredonia #manfredonia #input #counselling #benessere #studiodipsicologia #psicologa_giagnorio #animalibera #professionepsicologo #dolore #vuoto #ildiariodiunapaziente
Il trauma rappresenta per la vittima un’esperienza improvvisa, non controllabile ed estremamente negativa e le sue conseguenze sono spesso travolgenti e incomprensibili. Esse non si limitano ad una sofferenza emotiva profonda, che perdura ben oltre la situazione di pericolo; possono infatti avere effetti disgreganti su identità, coscienza e memoria, influendo profondamente sul significato e sul valore della vita e delle relazioni con gli altri. Con grande chiarezza espositiva, gli Autori descrivono il funzionamento del nostro sistema di sopravvivenza e cosa accade quando esso assume il controllo dell’ organismo. Il loro scopo è, da un lato, aiutare i lettori a riconoscere e a riflettere sulla percezione soggettiva e sul significato personale dell’esperienza traumatica, dall’altro, a capire e a normalizzare le reazioni che spesso ne derivano, riconoscendole come risposte comprensibili e comuni al trauma. La lettura del testo, traccia una strada per il processo di comprensione di quanto accaduto e rappresenta una guida valida per la ricerca di un modo di “riscrivere” la narrazione dell’evento, integrando l’esperienza traumatica nella vita, nonostante i cambiamenti che essa ha comportato. Consigliato ✅ #psicologa #psicologia #psicologo #leggere #scrivere #scrivereeterapeutico #frasi #aforismi #pensieri #citazioni #riflessioni #spuntidiriflessione  #consapevolezza #consulenzepsicologiche #psicologamanfredonia #manfredonia #input #counselling #benessere #studiodipsicologia #psicologa_giagnorio #animalibera #professionepsicologo #libro #trauma
#tuseicapacediscegliere Se imponi le tue scelte a tuo figlio, se sei invadente e non rispetti la sua natura e dignità, se non lo ascolti e lo costringi a fare solo ciò che vuoi tu o a essere come te, tuo figlio passerà la vita a pensare di non avere nessun diritto di scegliere, di non esserne capace e accetterà passivamente tutto, anche di non allontanarsi da persone negative. (Dott.ssa Grazianna Giagnorio) #psicologa #psicologia #psicologo #leggere #scrivere #scrivereeterapeutico #frasi #aforismi #pensieri #citazioni #riflessioni #spuntidiriflessione  #consapevolezza #consulenzepsicologiche #psicologamanfredonia #manfredonia #input #counselling #benessere #studiodipsicologia #psicologa_giagnorio #animalibera #professionepsicologo #scelte #tupuoiscegliere #genitori #figli
Non sei tu ad essere sbagliato. Le cellette, semplicissime per un'ape, sono impossibili da realizzare per un ragno, ma chiedetegli di tessere una ragnatela e, nonostante sia una trama complicatissima, composta da figure geometriche perfette, ve la farà in un baleno. Non sei tu ad essere sbagliato. Forse sei un ragno e stai cercando di fabbricare cellette. (Web) #psicologa #psicologia #psicologo #leggere #scrivere #scrivereeterapeutico #frasi #aforismi #pensieri #citazioni #riflessioni #spuntidiriflessione  #consapevolezza #consulenzepsicologiche #psicologamanfredonia #manfredonia #input #counselling #benessere #studiodipsicologia #psicologa_giagnorio #animalibera #professionepsicologo #attitudine
Quando ero piccola avevo paura del terremoto. Il Gargano è una zona sismica e, piccole e grandi scosse di terremoto, non sono mai mancate. Avevo 13 anni quando ci fu una scossa molto forte con relative scosse di assestamento che durarono per mesi. Un incubo. In quel periodo mi avrebbe fatto molto piacere avere qualcuno con cui parlare delle mie ansie e paure. Tranquilli, non voglio raccontarvi la storia della mia vita. Voglio partire da me, per dire che, avere qualcuno con cui parlare in certi momenti, anche “solo” online, può aiutare tanto. Mi rivolgo a tutti coloro che, direttamente o indirettamente, sono coinvolti nel crollo del ponte di Genova: io sono a disposizione. Offro colloqui gratuiti online per voi!  Vi abbraccio! Dott.ssa Grazianna Giagnorio #psicologa #psicologia #psicologo #leggere #scrivere #scrivereeterapeutico #frasi #aforismi #pensieri #citazioni #riflessioni #spuntidiriflessione  #consapevolezza #consulenzepsicologiche #psicologamanfredonia #manfredonia #input #counselling #benessere #studiodipsicologia #psicologa_giagnorio #animalibera #professionepsicologo #genova #tragedia
I confini personali sono limiti che mettiamo per proteggere la nostra integrità, la nostra energia, la nostra salute, le nostre relazioni, i nostri propositi, le nostre opinioni e credenze, in una parola la nostra vita. I confini proteggono la nostra salute emotiva e fisica, proteggono dal comportamento e dalle richieste degli altri, permettono di esprimere con fiducia chi siamo, cosa vogliamo e cosa non vogliamo. Essi aiutano a vivere la vita nel modo in cui si desidera viverla. Alcune persone hanno difficoltà a mettere confini, poichè temono di essere rifiutate e abbandonate, si sentono in colpa nel dire di no e temono di ferire i sentimenti altrui. Tutti abbiamo bisogno di confini e non soltanto per tenere distanti i manipolatori o chi vuole usarci o ferirci, essi sono utili e necessari nell’affrontare quotidianamente i rapporti con amici, genitori, figli, colleghi, chiunque abbia contatto con noi. “Quando creiamo i nostri confini personali non stiamo costruendo un muro attorno a noi in risposta ad un evento traumatico, stiamo facendo qualcosa di sano e necessario per noi stessi. Tutti abbiamo bisogno di sani confini in ognuna delle nostre relazioni”. (Fonte: psiconline.it) #psicologa #psicologia #psicologo #leggere #scrivere #scrivereeterapeutico #frasi #aforismi #pensieri #citazioni #riflessioni #spuntidiriflessione  #consapevolezza #consulenzepsicologiche #psicologamanfredonia #manfredonia #input #counselling #benessere #studiodipsicologia #psicologa_giagnorio #animalibera #professionepsicologo #confini
[Se semplicemente si riuscisse a lasciar andare le cose, ci si accorgerebbe che il male si esaurisce, e si afferma il bene. (Jung)] - Recentemente ho ricevuto una lettera da una mia antica paziente, la quale descrive con parole semplici ma appropriate la trasformazione necessaria: Dal male ho ricavato molto bene. Il mantenere la calma, il non rimuovere nulla, il rimanere vigile e insieme l’accettazione della realtà – prendendo le cose come sono e non come avrei voluto che fossero – mi hanno portato conoscenze singolari ma anche singolari energie, quali prima non avrei potuto immaginare. Ho sempre pensato che se non si accettano le cose, esse in un modo e nell’altro ci sopraffanno; ora invece non è più così, e solo accettandole è possibile prendere posizione di fronte a esse. Anch’io voglio partecipare al gioco della vita nell’accettare ciò che di volta in volta mi offrono i giorni e la vita, bene e male, sole e ombra che costantemente si alternano, e così accetto anche la mia natura, con i suoi lati positivi e negativi, e tutto si ravviva. Com’ero pazza, io che volevo forzare ogni cosa ad adattarsi al mio volere! (Fonte: jungitalia.it) #psicologa #psicologia #psicologo #leggere #scrivere #scrivereeterapeutico #frasi #aforismi #pensieri #citazioni #riflessioni #spuntidiriflessione  #consapevolezza #consulenzepsicologiche #psicologamanfredonia #manfredonia #input #counselling #benessere #studiodipsicologia #psicologa_giagnorio #animalibera #professionepsicologo #professionista #jung #lasciareandare

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