Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#диета

Posts tagged as #диета on Instagram

3.104.871 Posts

10 ПРИЧИН ОТОРВАТЬ ПОПУ ОТ КРЕСЛА. . И вовсе нет повода тут же перемещаться в фитнес центр, и, обливаясь потом и проклиная умные статьи, тягать железки. Согласитесь, выбор огромен – танцы, йога, пилатес и восточные единоборства, бег и прогулки на велосипеде или пешком. Главное – сделать первый шаг, а завтра – второй, который обычно даётся гораздо труднее. Причины начать двигаться у всех разные, но многие похожи.  No 1: гордость и самоуважение. Вы сделали это! Есть повод порадоваться и начать любить себя.  No 2: бодрость и энергия. Любая физическая нагрузка и прогулки приносят приятную усталость, но после этого вы полны сил. Многие, используют это, тренируясь по утрам.  No 3: стройность и подтянутость. Как правило, в начале тренировок вес уходит, а потом тело преобразуется, ведь мышцы приходят в тонус, а жиры сжигаются.  No 4: крепкий иммунитет. Тренированные люди, как правило, меньше подвержены простудам и инфекциям.  No 5: пищеварение в норме. Укрепляя мышцы всего тела, вы стимулируете внутренние органы, которые начинают работать, как часы.  No 6: здоровое сердце. В наш век удручающей статистики
Пост про завтрак поздний ,потому что это мой первый приём пищи ,дело в том что ночью не могла уснуть ,у меня увеличены шейные лимфоузлы ,мне было очень трудно дышать ,чувство тревоги и учащённое сердцебиение (было очень Страшно), к сожалению  врачи наше время ,не хотят лечить и отправляют на кучу обследований и к другим врачам...у кого так было может?это из за лимфоузлов так тяжело дышать? Завтрак 🥞 оладьи из овсяной муки,и чай с мятой . #goodfood #пппитание#пп#ппдневникправильногопитания#ппзавтрак #худею #худеемвместе #худеемпослеродов #худеемправильно #худеемвкусно #худей#зож  #еда #диета #правильноепитание #ппвыпечка #завтрак #вкусныйзавтрак#похудение #вкусноиполезно #ппдневникпохудения#москва#мусульманка#мусульманки#ислам#хочухудеть#ппрецепты#sport#diet#dietfood
Любимые костюмы PROFIT😍 ⠀ 🔽Красный 🔽Синий 🔽Серый 🔽Хаки 🔽Черный  И два новых цвета: ⠀ 🔥 Кофе 🔥 Лаванда ⠀ Пиши в комментариях, какой круче? 😎 ⠀ В наличии в Москве и Иркутске🚩 ⠀ Заказывай в директ у нашего менеджера🙋 ⠀ ⠀ #fitformat_wear ⠀ _ Весь ассортимент по ссылке в шапке профиля🔼 ⠀ ✍Для заказа пишите в whats'app ➡️ +79248302000 ⬅️или в директ ⠀ ✓ Доставка почтой по всему миру ⠀ ✓ В наличии в Москве и Иркутске ⠀ ✓ Курьерская доставка с примеркой по Москве и Иркутску ⠀ ✓ Магазин в Иркутске ТЦ Карамель, -1 этаж, 29 бутик ⠀ #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама#пп#мотивация#диета#спорт #фитнесдома #фитнесдневник#инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #тренер #тренировка #зож #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #иркутск #фитнесиркутск #спортиркутск #38#похудение #допосле ⠀
"Ты виноват лишь в том, что хочется мне кушать". И кушать хочется постоянно - до еды, во время еды и после еды. Есть слабость и пониженный уровень энергии, который и так невысок  День второй. Сьела все по меню, кроме протеина. Котлетки с перцем исчезли сразу же после сервировки, поэтому фото нет.  Меню: 🔸️скрембл из трех яиц с огурцом и сырами 100гр. 🔸️ творог зернисый в два захода 300гр. 🔸️ котлетки куриные (250гр.) со сладким перцем 🔸️ банка тунца в собственном соку с листьями салата (добавила оливкового масла немного, раз уж появилось оно, любимое) 🔹️ молодец - не соблазнилась на любимую слойку с брынзой когда покупала обед коллеге 🔹️ и молодец что в принципе сегодня соблюла план, нет грехов.  Наверное, до сна еще захочется есть, буду догоняться кефиром, - если немного понимаю из этих всех расчетов - еще есть куда его. В принципе, можно было бы разобраться самостоятельно, но по программе мы это не изучаем и я впервые в жизни решила не забегать вперед. Просто записываю что я ела, а оно там считается. А потом научусь понимать.  Тунца, кстати, ждала неимоверно. Не скажу, что разочарована, оно
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ: ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? См. предыдущие части: Часть 1 - Почему от спорта не худеют Часть 2 - Как тело компенсирует потери энергии в спорте Часть 3 - Кто худеет на спорте 🏋🏋🏋 1️⃣ Если спорт не ведёт к похудению, это не значит, что он не нужен! Обязательно ищите движение, которое вам подходит и нравится. Да, вы вряд ли похудеете, зато движение отлично помогает меньше переедать. Повышает настроение, самооценку и продолжительность жизни. Снижает уровень сахара в крови, тренирует сердце и сосуды, снижает вероятность кучи заболеваний, улучшает осанку и внешний вид... 2️⃣ Не ждать от движения невозможного. Если вы ждете похудения, вы позанимаетесь два месяца, разочаруетесь и бросите. Если же вы будете двигаться не чтобы похудеть, а чтобы чувствовать себя хорошо, вы сможете заниматься спортом долго, в идеале - всю жизнь. И - сюрприз! - может быть, будете в старости стройнее, чем были бы без спорта. Потому что на протяжение всей жизни будете меньше переедать и больше двигаться. И уж точно - будете здоровее! 3️⃣ Если ваш вес растет, нужно решать проблему переедания. Искать специалиста и
Брускетта с Пармой и сыром 🧀 Парма 50 гр🥓 Помидоры 100 гр🍅 Чиабатта 4 кусочка🥖 Руккола 10 гр Сыр страчателла 50 гр🧀 Соль 10 гр Перец 10 гр Оливковое масло 10 гр Песто 15 гр  Помидоры нарезать кубиком, смешать с оливковым маслом и песто добавить соль и перец, на чиабатту  нанести не него песто, выложить помидору, сверху на помидоры сыр, и затем парму, украсить. #приятногоаппетита #витамины #рецепты #правильноепитание #диета #рыба #морепродукты #креветки #деликатесы #идеи #едаялюблютебя #диетическиерецепты #таиланд #японскаякухня #суши #томямсуп #интернетмагазин #поставки #опт #ресторан #кафе #доставка #заказатьеду #москва #мск #вкусняшки #вкусноиполезно #икра #закуски
Какая еда подходит нам лучше всего Scroll down for English ___ Давайте пропустим длинную дискуссию о том является ли человек хищником 🍖или травоядным 🥦. Есть несколько объективных критериев, позволяющих понять, какая еда подходит лучше. Это 1) вкус😋 и 2) самочувствие после еды👍. . Сегодня поговорим о самочувствии. Даже если человек привык к определенному питанию, тело продолжает реагировать всякий раз, когда он потребляет наименее полезную еду из своего «диапазона». Например, большинство людей чувствуют себя плохо после употребления алкоголя🥃. Это хорошая точка отсчета. После того, как человек проживёт какое-то время без алкоголя и его тело немного очистится, он начнёт ощущать тяжесть и боли в желудке после синтетической еды или головные боли после кофе или что-то другое. Это будет сигналом на исключение этого продукта из рациона. . 🔄После нескольких повторений ваша диета изменится в сторону полезной пищи. Этот процесс можно повторять многократно либо остановиться в определенный момент – ваше самочувствие и качество жизни в любом случае будут лучше, чем в начале пути👍. . 🍍Мой
🛑🔥🛑🔥🛑ЛЕТО СОВСЕМ БЛИЗКО ! САМОЕ ВРЕМЯ ПРОСНУТЬСЯ 🔥🛑🔥🛑🔥🛑 . ☀️11-ый сезон #energyСушка ________________ ⁉️Ты дорожишь своим временем или у тебя очень плотный рабочий график и у тебя нет времени на тренировки в зале? ⁉️Ты молодая мама в декрете🤱🏻 или занятая бизнес вумэн👩🏻‍💻 ⁉️А может у тебя просто нет финансовой возможности оплачивать абонемент ,услуги тренера и диетолога ? ❗Не повод растраиваться и запускать🐷 своё тело✊🏻! . Прими участие в #energyСушка11 и уже через месяц ты будешь кайфовать от своего результата ! ________________ Что входит в проект: 1⃣РАЦИОН ПИТАНИЯ🥦🍎🥗. 2️⃣ПРОГРАММА ПО ПОХУДЕНИЮ без голодовок и монодиет. 3️⃣Много дельных советов по здоровому образу жизни. 4️⃣ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ежедневные тренировки от профессиональных спортсменов. 5️⃣Программа по ЗАКРЕПЛЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА. _______________ ✔Что ты получишь?:👇🏼👇🏼👇🏼 1⃣Тонус тела, хорошее самочувствие и МИНУС 3-10 кг за месяц; 2⃣Знания и понимания основ правильного рациона🍏🌽; 3⃣Экономия времени⏳; 4⃣Экономия денег💵; 5⃣Мотивация и Поддержка 24/7🎯 ________________ 🔴 УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ БЕСПЛАТНО 🔴Старт🏁2го июня!!!
Заходите на наш сайт ЛИГАВКУСА.РФ Звоните по телефону ☎️ ОПЛАТА БОНУСАМИ* ✨ Доставка мкр. Западный  Самовывоз ➖10%  Заказы: ЛИГАВКУСА.РФ 📲ВК 📲 tel.  Активные ссылки в профиле ⬆️ Пицца♨️Роллы♨️Вок♨️Бургеры Только свежие и качественные продукты 🔝💯🥗 __________________________ #ростов#роллы#доставкаростов#едавростове#доставкапиццаростов#бургерывростове#еда#рнд#лигавкуса#бургеры#вок#пицца#диета#россия
Мой ужин сегодня это котлеты из телятины под томатным соусом и отварные овощи🥒🥕 #пп #ппдневник #ппшечка #пппитание #ппужин #дневникпп #дневникпохудения #зож #здороваяеда #худею #яхудею #напп #диета
✏️Сегодня хочу выговориться на достаточно серьезную для себя тему, а именно шрамы и их восприятие на своем теле.  Я всегда была "девочкой-аварией" с тонкой кожей и хрупкими костями, поэтому в детстве любая моя прогулка могла закончиться переломами,  ушибами, содранной кожей и ранами. В итоге, к 21 году я нажила себе просто тучу шрамов. На руках, ногах и даже ключицах можно заметить белые  полосы или пятна от различных курьезных случаев.  И я с ними жила совершенно спокойно, будто они всегда были со мной, часть меня, особенность тела. Некоторыми даже гордилась, мне казалось, что  они выглядят "круто". Но в этом году все поменялось.  Я заработала себе 4 некрасивых, уродских и раздражающих меня шрама. Они совсем непохожи на старые, которые почти незаметны невооруженному  взгляду. Новые находятся на видных местах - они тёмные, большие {по крайней мере для меня}, привлекают к себе внимание, а самое бесячее - мне  приходится видеть их каждую минуту. Когда мой взгляд падает на правую кисть, которая теперь навсегда останется с этими следами, моё настроение  моментально портится, а еще хуже
Решила сесть на шоко,  пока что закупилась только на неделю,  что ж, похудеем на сладком.. Поддержите меня^^ #diet #dieta #диета #ana #anorexia #анорексия #ана #анорексичка #типичнаяанорексичка #булимия #рпп #питьевая #шоко #маложор #пп #буля #диеты #худая #худеем #худею #пд #голод #мж #кг #40кг #худорба #дистрофия
ПП-пицца «а-ля Марга­рита» 😍 Итого на 100 грамм 116 ккал  Б/Ж/У - 14.28 / 5.89 / 1.7  #ппменюру_обед  Ингридиенты: Для теста: 🔹500 гр.творога 🔹1 яйцо 🔹4 ст.ложки муки (я использовала рисову­ю) 🔹щепотка соли ********************­****************** Для соуса: 🔹1 ст.ложка густого натурального йогурта 🔹1 ст.ложка томатной пасты ********************­******************⠀ Для начинки: 🔹помидоры черри 🔹моцарелла 🔹зелёный базилик 🔹твёрдый сыр 🔹сушёный орегано (л­юбые итальянские тра­вы) 🔹филе запечённой ин­дейки (можно без нег­о, или заменить на любое мясо или что там у вас есть в холод­ильнике 😁) ********************­****************** Приготовление: ➡️Творог, яйцо и часть муки смешиваем погр­ужным блендером до однородного состояния. Далее постепенно добавляем муку и хоро­шо вымешиваем (кол-во муки зависит от пл­отности творога, мож­ет понадобится +/- больше или меньше). Тесто я раскатала на силиконовом коврике (можно на пергаменте­), обрезала по диаме­тру крышки (это чтоб была ровная, но не обязательно так замо­рачиваться, потому что остаются обрезки, которые потом куда-­то нужно деть 😅) ➡️Йогурт и томатную пасту смешиваем, сма­зываем ею
Настало время написать о моем любимом продукте в NL😉 . Я целый день мучалась, и решала, а что же мне нравится больше всего🤔 . И знаете, что поняла, мне нравится все, чем я пользуюсь👌🏻 потому что все такое хорошее, полезное, и в то же время , обычное🙈 . И поэтому мной принято решение: мой любимый продукт - Energy Diet Smart со вкусом «Лимонное печенье», «Irish cream» и «Кофе»😋😋😋 это TOP🔝моих вкусов👍🏻 . За что люблю?😍 За все!!!! За пользу, за мобильность, за простоту, за низкокалорийность, а ещё и деньги платят за то, что я его ем😜 . Плюс ко всему, БАЛАНС!!! Белки, жиры, углеводы👌🏻 Витамины, минералы, клетчатка.... Абсолютно натуральные компоненты в составе👏🏻 В нем все идеально😉🙌🏻 да он создан для меня, для тебя, для всех, кто хочет вкусно, полезно, и быстро питаться👌🏻 . Могу ещё говорить и говорить, но советую не слушать, а идти😉 Идти по ссылке в шапке профиля и найти свой любимый вкус👍🏻😉🙌🏻 . Я могу помочь, могу просто составить на первый раз микс из всех вкусов, чтобы легче было определиться😉😊 . Умная еда доступна всем🙌🏻 . #умнаяеда #смарт #диета #сушка #набор #похудение #польза

Loading