Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#ورزشی

Posts tagged as #ورزشی on Instagram

321.238 Posts

. ‍ 🔵‍ آخرین خبرها از نقل و انتقالات احتمالی نساجی/پیشنهاد به آندو و اشکان داده شد . دو بازیکن سرشناس و با تجربه فوتبال ایران که گفته می شود در راه تیم نساجی هستند،  سوابق درخشانی در خارج از مرزها دارند و کاملا به کار تیم مازنی لیگ برتر می آیند.  در حالیکه هر روز از چند نام تازه برای عضویت در تیم نساجی شنیده می شود اما نفرات مورد علاقه جواد نکونام که گفتگوی مقدماتی با آنها برای عضویت در تیم صورت گرفته آندرانیک تیموریان و اشکان دژاگه هستند!  جواد نکونام به اطلاع مدیران باشگاه نساجی رسانده که با این دو بازیکن صحبت هایی را انجام داده و جذب آندو بسیار محتمل است و در عین حال اشکان دژاگه هم پاسخ را به پس از جام جهانی موکول کرده است!  از جمع بازیکنان بومی و قائمشهری آمدن چهره هایی نظیر سجاد آشوری، فرشاد فرجی، محمد قاسمی نژاد و حتی مجتبی رمضانی زیاد است و همچنین محسن بنگر نیز ابراز تمایل کرده به نساجی بیاید که فعلا پاسخی از سوی داده نشده است! محسن یوسفی هم از گزینه های بومی مورد علاقه باشگاه برای جذب است هر چند تمام فصل پیش به علت مصدومیت بازی نکرده است. حنیف عمران زاده هم وضعیتی نظیر بنگر دارد و خودش تلاش دارد به نساجی بیاید ولی منتفی است.  همچنین نساجی محل تمریناتش مثل سال قبل در تهران خواهد بود و به
چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن  به گزارش ایرساگیل، و به نقل از «کر۲» نوشت: افت تناسب اندام و کاهش توده عضلانی بخشی از روند افزایش سن محسوب می شود. پس از ۳۰ سالگی، انسان می تواند در هر دهه از زندگی چیزی بین سه تا پنج درصد از توده عضلانی خود را از دست بدهد. بنابر گزارش دانشگاه هاروارد، بیشتر مردان ۳۰ درصد از توده عضلانی خود را در طول زندگیشان از دست می دهند. احتمالا به همین دلیل است که بسیاری از ما پیری را با ضعف ارتباط می دهیم، اما الزاما نباید این گونه باشد.  شما نباید اجازه دهید سطح تناسب اندام بدن توسط سن به شما دیکته شود. در ادامه چند نکته که می توانید برای حفظ تناسب اندام خود پس از ۳۰ سالگی مد نظر قرار دهید، ارائه شده اند.  پروتئین های گیاهی را در اولویت قرار دهید  اگر در پی حفظ توده عضلانی بدن خود هستید در حالی که به سن شما افزوده می شود، مصرف مواد غذایی گیاهی به میزان فراوان، به ویژه پروتئین های گیاهی را مد نظر قرار دهید. اسید آمینه ها واحدهای سازنده پروتئین ها هستند و عضلات ما از اسید آمینه ها ساخته شده اند. ادامه در لینک بیو  #پایگاه_خبری_تحلیلی_ایرسا_گیل#
تلویزیون، اینطوری جای شجریان را پر کرد! به گزارش ایرساگیل، ابوالفضل رحیمی، این موضوع را در کنار ظهور برخی خوانندگان در برنامه‌های ماه رمضان تلویزیون، دستمایه کارتون زیر در روزنامه «قانون» قرار داده است. ادامه در لینک بیو  #پایگاه_خبری_تحلیلی_ایرسا_گیل# #خبرنگار#رشت#گیلان#ایران#جهان#سیاسی#اجتماعی#فرهنگی#ورزشی#حوادث#حقوقی#تاریخی#شهروند#حقوق#شهر#کلانشهر#رویداد#با_ما_باشيد#خبر#خبرنگار#عکاس#خبری#کلانشهر_رشت#شهروند#گیل# #هر_شهروند_یک_خبرنگار_#اخبار_لحظه_به_لحظه_ما_را_خود_تعین_کنید# 📊📈📉🎥📷📝📕📿💲💰 www.irsaguil.ir
والیبالیست‌ها چه غذاهایی مصرف کنند؟ به گزارش ایرساگیل، ‌و ‌به نقل از Volley country، ورزشکاران با مصرف غذای مناسب می‌توانند توانایی ورزشی خود را افزایش دهند.  والیبالیست‌ها نیاز به برنامه غذایی مخصوص خود دارند. توصیه‌های زیر می‌تواند برنامه غذایی والیبالیست‌ها را بهبود بخشد:  ۱. افزایش کلسیم بدن:  کلسیم در برنامه غذایی ورزشکاران بسیار مهم است. کلسیم در سلامت استخوان‌ها تاثیرگذار است. زمانی که از کلسیم صحبت می‌کنیم همه به فکر شیر، ماست و پنیر می‌افتند، درست است که این مواد غذایی کلسیم زیاد دارند اما باعث دریافت چربی اشباع شده نیز می‌شوند.  البته لبنیاتی مانند ماست یونانی کم چرب یا بدون چربی مناسب هستند. ورزشکاران می‌توانند کلسیم را از مواد غذایی غیر لبنیات مانند لوبیای سفید دریافت کنند که آن نیز دارد. انجیر خشک نیز کلسیم دارد. می‌توانید ماهی را به برنامه غذایی خود ‌اضافه کنید. ماهی ساردین و سالمون کلسیم دارند.  ۲. مواد معدنی بیشتر مصرف کنید:  کلسیم تنها ماده غذایی نیست که بدنی یک والیبال به آن احتیاج دارد. دیگر مواد مدنی مانند منیزیم و آهن نیز مهم هستند. غذاهایی مانند سوشی مواد مصرفی زیاد دارد.  ۳. پروتئین مصرف کنید:  برای این که در والیبال کارایی خوبی داشته باشید باید عضلات را پرورش بدهید.
رکابی استرج ورزشی بوفالو سایز آزاد دارای گارانتی رنگ ثابت قیمت : 39t جهت خرید آنلاین پیام دهید  آرامگاه بوعلی پاساژ تماشا فروشگاه شیکان  09226109883 @shikanwear #باشگاهی#ورزشی#بدنسازی#همدانی#شیک#شرت#لباس_زیر#فانتزی#جیم#تیلیغات#شلوارک#بوتیک#بهاری
بهترین زمان #تمرینات_هوازی شما بستگی به اهداف و برنامه ریزی #ورزشی تان دارد اما برای برنامه ریزی هرچه بیشتر از اثرات تمرینات هوازی تنوع بهترین راهکار است. کسانی که هدف #چربی_سوزی دارند یکی از گزینه ها صبح ناشتا است به شرطی که وعده پروتئینی زودجذب برای بعد _تمرین داشته باشند تا هم به چربی سوزی سرعت بیشتری دهد و هم از ریزش #عضله جلوگیری شود. یکی از زمانهای خوب دیگر پس از تمرینات #بی_هوازی است.برای نمونه پس از پایان حرکات #بدنسازی ... از دیگر متدهای تازه رایج شده و البته پیشرفته تر سیستم آمیختن آگاهانه تمرینات هوازی در میان حرکات بدنسازی اصلی است.که در جهت شوک دهی به عضلات عالی است. #فیتنس #فیتنسکاران #زیبایی_اندام
خریدمحصولات باکیفیت وباقیمت مناسب حق شماست. ارسال محصولات به کلیه نقاط کشور . جهت سفارش محصول عکس محصول را به همراه آدرس وشماره تلفن وکدپستی گیرنده به شماره سفارشات تلگرام یاواتس آپ یا دایرکت اینستاگرام ارسال فرمایید.  شماره سفارشات تلگرام وواتس آپ:09333074387  Whatsapp:09333074387  Telgram:@chagho_zangan  #چاقو#پیچاق#چاقوی_زنجان#chagho_zangan#کارد_آشپزخانه#کارد#ساتور#شمشیر_ورزشی#خنجر#چاقو_آشپزخانه#شمشیر_سامورایی#ورزشی#زنجان#شکار#تیزی#قصابی#کارد_چنگال#چاقوی_شکاری#قلمتراش#knife#کلکسیونی#چاقوی_بابا#بامبو_زن#هنر#صنعت#چاقو_سازی#chagho_zangani#جهیزیه#عروس
مردم ایران دقیقا چه چیز می‌خواهند؟ به گزارش ایرساگیل ، و به نقل جعفر محمدی در یادداشت خود در «عصر ایران» نوشت:ا ز تا چه اندازه برایشان مهم است که چه کسانی از کابینه دوازدهم حذف می‌شوند و چه افرادی جایشان را خواهند گرفت؟ آمار بازدیدکنندگان از نمایشگاه قرآن امسال، نسبت به سال قبل، بالا رفته یا پایین آمده است؟ تغییر و تحولات فراکسیون‌های مجلس شورای اسلامی چگونه است؟ و …؟ بسیاری واقعاً فکر می‌کنند اینها و نظایر اینها، دغدغه‌های مردم ایران هستند! نگاهی به سخنرانی‌ها، رسانه‌ها، نوشته‌ها و حتی دعواهایشان بیندازید! چنان در این دایره محدودی که خود ساخته‌اند دور می‌زنند که انگار در بیرون دایره فرضی‌شان، دنیایی و مردمانی وجود ندارد! مشکل اینجاست که اینان، صدا و رسانه دارند ولی ده‌ها میلیون نفری که جنس دغدغه‌هایشان متفاوت است، یا بی‌صدا هستند یا اگر هم صدایی از ایشان بلند شود، گوش شنوایی منتظرشان نیست!  اما دغدغه اغلب مردم ایران چیست؟ زیاده‌گویی نمی‌کنم و کوتاه‌ترین پاسخ را می‌دهم: اکثر مردم ایران، فقط یک چیز می‌خواهند و آن «زندگی عادی» است. ادامه در لینک بیو  #پایگاه_خبری_تحلیلی_ایرسا_گیل#
🔆تمرینات فول بادی با کتل بل 😃  #به_نحوه_ی_انجام_حرکات_توجه_کنید/  #بادی_بیلدینگ  #ورزش #ورزشی  #تندرستی  #بدنسازی #فیتنس  #حجم #عضله #ورزش_بانوان  #ورزش_در_خانه #رژیم_لاغری  #تناسب_اندام #انگیزشی  #تغذیه #یوگا #کراس_فیت #fitness
من ناخدای دریای خودمم💪@sepideh5554 #کیک_بوکسینگ #مویتای#ورزشی #تندرستی #مبارزه#بدنسازی#فیتنس# . . . . . . . . . . . #پیش#بسوی#پیروزی💪
🔆پلانک از پهلو  #به_نحوه_ی_انجام_حرکات_توجه_کنید/  #بادی_بیلدینگ  #ورزش #ورزشی  #تندرستی  #بدنسازی #فیتنس  #حجم #عضله #ورزش_بانوان  #ورزش_در_خانه #رژیم_لاغری  #تناسب_اندام #انگیزشی  #تغذیه #یوگا #کراس_فیت #fitness
🔆تمرین فول بادی در منزل 😃👍 #به_نحوه_ی_انجام_حرکات_توجه_کنید/  #بادی_بیلدینگ  #ورزش #ورزشی  #تندرستی  #بدنسازی #فیتنس  #حجم #عضله #ورزش_بانوان  #ورزش_در_خانه #رژیم_لاغری  #تناسب_اندام #انگیزشی  #تغذیه #یوگا #کراس_فیت #fitness
. 😲یعنی با یازده ستاره ی 👈سالار👉  بریم جام جهانی؟؟ #جام_جهانی#سار_عقیلی#فوتبال #مجری#ورزشی#تیم_ملی
🔺پانا_آموزش کاراته 🔸تعداد دیسک: 1DVD 🔹قیمت: 24500 تومان 🔍 #آموزش_کاراته 🔍 #پانا_پرداز_آریا 🔍 #آموزش_تصویری_ورزشی 📞۰۶۱۳۲۲۳۷۴۵۶ 📡 @danaafzar 🌐 www.dana-shop.com  آموزش کاراته به سبک شورن ریو توسط استاد بزرگ کاراته آقای جورج الکساندر تدریس و آموزش داده می شود . در این دوره آموزشی بر حسب یک برنامه ریزی استاندارد فرد علاقمند به هنر رزمی کاراته محتویات مختلفی را در سطوح های تعریف شده آموزش می بیند . برخی از این شاخه ها به این ترتیب می باشند . تکنیک های پایه ای بررسی کانال های مختلف از سطوح پایه تا حرفه ای تکنیک های مبارزه ای فلسفه و بررسی و توضیح مفاهیم کاراته چگونگی دفاع شخصی در برابر انواع حریف های متفاوت پس از اینکه با تکنیک های پایه در کاراته آشنا شوید چگونگی وضعیت های ایستادن حرکت های دست ها و پاها را خواهید آموخت . سپس یک سری حرکت های مبتدیانه برای تمرین فرا می گیرید . همین حرکت های پایه گذری هستند تا به کمک آنها و ترکیب کردن آنها با یکدیگر یک سری از حرکت های پیوسته را به حالت نمایشی به اجرا در بیاودید که برای اهداف محتلف نمایش مبارزه و غیره تحت عنوان کاتا شناخته می شوند . یک کاتا شامل استراتژی ها و تکنیک های کلی می باشد 🔍#دانا_افزار
🔶تمرینی برای تقویت عضلات پا و باسن 🔸هر تمرین در 3 ست 15 تایی تکرار شود. 😊#ورزشی#سلامتی#بانوان#اندام مناسب#😊
هفت رنگ رو دنبال کنید 👇👇👇👇👇👇👇 follow➡@haft__rang follow➡@haft__rang follow➡@haft__rang #هفت رنگ#سینما#ورزشی#هنری#سرگرمی #دانستنی#هنر#موسیقی#ایرانی #ایرانیان#بازیگر#هنرمندان#سینمایی #تلویزیون#خواننده#فوتبالیست#بازیگران #سوپراستار#هنرپیشه#فیلم#سریال #شبنم_قلیخانی
#لباس_خواب  #لباس_زیر  #ست_شلوارک قیمت سن ۴۰هزار تومان #لباس_خواب  #لباس_زیر  #سلنا  #کرج #یکسره #ورزشی #مایو #نیمتنه  #گن آدرس کرج شاهین ویلا خیابان قلم بین 16 و 17 غربی فروشگاه سلنا سلنا  #کرج #یکسره #ورزشی #مایو #نیمتنه  #گن آدرس کرج شاهین ویلا خیابان قلم بین 16 و 17 غربی فروشگاه سلنا

Loading