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#トレーニング

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メンバー自己紹介③✨✨ ・ 本日、自己紹介させていただくのは(@tsuchipt8114 )です!! ・ ☆WSPメンバーの自己紹介☆ 氏名:土屋 千穂(つちや ちほ) 年齢:23歳 資格:理学療法士 競技歴:バスケ部(小5〜高3) 今までの活動:小学生から高校生までバスケットボールをやっていて、中学校では全国3位を経験しました! . 高校卒業後は専門学校に進学し、理学療法士の国家資格を取得し、現在は整形外科で働きつつスポーツ現場に出ております! . 今後の活動や目標:たくさんありますが一番は自分のスタジオを立ててお世話になった人に恩返しがしたいです! そのためにまずはトレーナーとしても一人の人間としても成長すべくたくさんのことを経験していきたいです! . このWSPの団体を通して、自分も、WSPに関わる人も成長できるようにしていきたいです! ・ WSPは女性による女性のためのサポート集団。 スポーツに関わりたい女性の基礎作りを提供します! ・ #スポーツトレーナー#女性トレーナー#鍼灸師#柔道整復師#理学療法士#栄養士#管理栄養士#東洋医学#西洋医学#トレーニング#バスケットボール
・ ショルダープレス(ダンベルショルダープレス)を行って肩を筋トレしていきましょう。 「胸や腹筋を徹底して鍛えているのに、イマイチかっこいいボディラインにならない」。もしこのように悩んでいたら、すぐに見直したいパーツがあります。  それは肩。肩はしっかりと筋トレで鍛えられていますか?  肩幅が大きければ、上半身は自然と逆三角形になり顔も小さく見えます。しかし、肩幅が狭ければ上半身は寸胴に見え、顔も大きく見えます。これは、男性も女性も同じですね。  さらに男性は胸板が厚くて肩が貧弱だと、肩と胸の差がクッキリと出てしまい、バランスが悪いくカッコ悪いボディラインとなってしまいます。  カッコいいボディラインを手に入れるには、シックスパックや厚い胸板をつくるだけではダメ。同じぐらい肩も筋トレで鍛えましょう! ・ ・ ・ 🔔店舗情報🔔 久留米店👇🏽 @body_stoic  北九州店👇🏽 @bodystoic.kitakyusyu  佐賀店👇🏽 @body_stoic_saga  名古屋店👇🏽 @bodystoic.nagoya 大川店 👇🏽 @bodystoic.okawa  #bodystoic  #body_stoic #bodystoic久留米 #body_stoic久留米 #ボディストイック #ボディストイック久留米 #トレーニング #トレーニングジム #トレーニングスタジオ #パーソナルトレーニング #ダイエット #肉体改造 #筋トレ #産後トレーニング #体幹トレーニング #ボディメイク #ヒップアップ #バストアップ #ウエストシェイプ #腹筋 #体幹 #久留米市ジム #現役プロアスリートトレーナー #ウェイクボード #女子トレーナー #ベンチプレス #大胸筋
. . . ♡♡♡ . todays❣️ . 今日は。 大好きのぞみちゃんからのー 渋谷店オープンへ❤️ . . かわいーのぞみちゃん♡ パワフルで大好き💋 . . あと。すこし。。 楽しませてもらいます(*'▽'*) . . . そして❣️ 渋谷店オープン❗️ おめでとーございます✨ . . 初めましての さやちゃん♡ オープン1本目❣️楽しませてくれました😏 . ご一緒してくれたみなさま。 ありがとーございます(*^▽^*) . . 渋谷は、近いから また、遊びにいこーと思います。 インストラクターのみなさま。 頑張って盛り上げてくださいね💋 . . . todays instructor Nozomi,Saya . thank U.💋 @feelcycle_official . . . . . . #音楽の力 で頑張れる ❣️ #ジム仲間募集中 #ダイエット  #有酸素運動 #無酸素運動 #ダイエット記録  #美意識 #トレーニング  #feelcycle #rpg #ダイエッター  #team_jp_東  #lifestyle #フィールサイクル  #フィールサイクル六本木 #feelcyclerpg  #暗闇バイク #女子力は永遠 #ワークアウト  #5000カラットの汗 #音楽とひとつになる  #thankyou #プロテイン女子  #アフターバーン #アフターバーン効果  #6周年 #nozomi #saya  #6周年おめでとう
100% Canadian White Angus Beef🇨🇦🐂🍖😎 . Don't be afraid to push past your pain threshold when training. If you know your body you will be able to discern whether you are going into injury territory💪🏼🏋🏻‍♂️ . . #goldsgym #fitness #bodybuilding #biceps #jacked #bodybuildingmotivation #judo #bjjblackbelt #shredded #ripped #weightcut #strength #strengthtraining #strengthandconditioning #calisthenics #aesthetic #aesthetics #stupidpump  #fitnessmotivation #training #muscle #blackbelt #instagood #instafit #fitfam #fit #fitspo #bodybuilder #fitness #トレーニング #ジム
. 先週末のSup Yoga🧘🏻‍♀️⛱💕 楽しかった♡♡♡ . 今日からホノルルマラソンに向けて 少しずつトレーニングstart👟💕 . HawaiiでもSUPしたいな🌺 . #ヨガ #ヨギーニ #ヨガインストラクター #西宮ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガウェア #ヨガレッスン #西宮 #hapヨガ部 #外ヨガ #大阪ヨガ #ヨガイベント #サップヨガ #海 #西宮浜 #ホノルルマラソン #トレーニング #ランニング #hawaii #honolulumarathon #supyoga #sup #viravadrasana2
・ ・ 昨日のトレーニング~✨は、 腹筋頑張りました💪  コレは!明日…確実に…筋肉痛なる予感💖 なので今日のうちに追い込んでおきました(*´艸`*) 明日が楽しみ🎵  写真に撮ってみても特に変わり映えはしないんだけど😝📸  #トレーニング#筋トレ#ボディメイク 
皆様こんばんは‼️ エニタイムフィットネス広島長楽寺店です!!(^^) . 本日はみなさんにインスピレーションウォールのご案内です。 . 写真はインスピレーションウォール【黒板】です✨ . 今回のインスピはプレオープンと梅雨の時期ですが、店舗にも紫陽花を咲かせてみました(*´-`) . 店舗に入ってすぐ左側にあります! . こちらは、月に2回ほど変わりますのでインスピレーションウォール前で写真を撮るなど、ぜひご活用ください💕 . 6月30(土)日までのプレオープンキャンペーンは セキュリティキー発行手数料通常¥4,760(+税)→0円 7月8月の月会費がまとめて¥2,980(+税) となっており、今が一番お得です! . web入会をお済みではない方も店頭にぜひお越しください🏃‍♀️🏃‍♂️ 入会を悩まれてる方も見学だけでも喜んでお受けしますので、一度足を運んでみてください🌟 それではたくさんの方々のご入会、お待ちしております‼️😊 . 入会をご希望の方は店頭までお越し頂くか、こちらのURLよりご登録ください!! ↓↓↓ ‭ ‭https://www.anytimefitness.co.jp/hchorakuji ‭.‬ 皆様とお会い出来る事をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げます🍀 . ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #スタッフ大募集 #未経験大歓迎 #フィットネスジムスタッフ . ※詳細はDMにてお問い合わせください ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ . #エニタイムフィットネス #anytimefitness #オープン #新店 #広島 #安佐南区フィットネス #安佐南区 #長楽寺フィットネス #長楽寺 #アクセス #いつでも #どこでも #フィットネス #ジム #筋トレ #トレーニング #24時間年中無休 #workout #g2hp #gym #followme
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#repost @renaga2016 (@get_repost) ・・・ 体重4㎏一気に落としたら、トレーニングに全く力入らずフラフラになったので、一旦2㎏増やしました✨  そしたら今日は思いっきりトレーニングできました♪  背中、肩が筋肥大しないように軽めで出来る限りの回数して、 今日はレッグプレスやスクワットなしで細かく分けて小さめの筋肉いっぱい動かして、✨ 最初と最後に有酸素で汗いっぱいかきました✨  このままあと3週間は筋トレと有酸素がんばって、緩やかに体重落として最後追い込んで絞ってみようと思います✨ うまくいくか分からないけど、できることは全部やってみます😊✊ 最近みんなに痩せた!って言われるようなったと同時に心配されるので体調管理はしっかりしておきます😁  #nicajapan #fitness #エニタイム #フィットネス #減量 #ボディメイク #ボディシェイプ #トレーニング
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アジングトレーニング 雨に打たれながらアジング。 マヅメの1匹を狙う。 オマケでちっちゃいのも獲れた😊 この後メバリングの予定だったが 雨が止む気配なく 身体も冷えたので退散。 帰って鯵の刺身で一杯。 ヱビスビールで🍺 #アジング #鯵 #富山湾 #トレーニング #豆アジ弾丸 #1g #チビキャロスワンプ #家呑み #ヱビスビール #鯵の刺身
#repost @remi.remi777 (@get_repost) ・・・ ⚠️🐸⚠️ アプリで 絵画風になってます! ⚠️🐸⚠️ 昨日 @masato2de さんの ポージングレッスンに(^^) こんなにみっちりポージングしたことないかもしれない。 自己流だったし 客観的にどうとか考えたことなくて。  けど まさとさんの御指導は常にポージングのかっこよさはもちろん 全体バランス表現の仕方仕草の角度 その人の癖 を 細かく教えてくれます。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ちゃんと真の教えをしてくれる人は 安易にいいね とは言わない。 ダメなのもはダメで厳しく評価。 甘く評価したってなんにもならない。 トレーニングもそう。 出来てないのに出来てるなんて言っても意味が無い。 意味があるようになるために教えて貰ってるのだから。 とても価値のある時間。 『タイムイズマネー』 よく コーチが言ってる言葉です🤣  無駄に 時間を費やすのではなくて 価値のある時間にするのは 自分自身。  そして それを教えて下さる人がいる環境に感謝。  それなのに結果がいつもイマイチのレミは.... 自分の不甲斐なさに お風呂でうずくまるのであった😭🌀 #あと14日#素晴らしい #教え#何事も勉強 #ご指導#感謝#結果#出すのは自分#トレーニング#筋トレ#筋肉#筋肉女子#フィットネス#ビキニフィットネス#nicajapan#パンプ#ボリューム#
. 現在、テストデビュー中🔰 プロストレッチはただストレッチをする だけではなく必要に応じて お客様に合わせたエクササイズや トレーニング指導もできます だから、プロストレッチは 他のストレッチ店に比べて 満足度がケタ違い💯  お客様に喜んでもらうことが、 報酬に直結します 全ては、 「全国の子どもたちに プロのストレッチを届ける」 ために  この理念に賛同できる方、 プロストレッチで本物のトレーナーに なりませんか?  リクルートページはこちらのURLから↓↓ https://web.gogo.jp/89997/form/recruit  #プロストレッチ #パーソナルストレッチ #日本ジュニアストレッチ協会 #jjsa #町田 #フィットネス #ボディメイク #ヨガ #フィジーク #減量 #食事管理 #ワークアウト #トレーニング #シェイプアップ #pnf #親子ストレッチ #ストレッチ講座 #トレーナー募集
嫌々ながらジムに通い始め、スタートから体重6kg減‼️ 相変わらずほぼ毎日トレーニングしても、まったく楽しさが分からない😭 それでも決めたから、夏が終わるまで続けてみよう。って言い聞かせる今日も😅  #ella #中目黒 #代官山 #恵比寿 #美容院 #サロン #美容師 #ヘア #ヘアメイク #撮影 #スタジオ #studio #雑誌 #cm #広告 #movie #tv #follow #love #fashion #hair #make #トレーニング

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