Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#玉串町西

Posts tagged as #玉串町西 on Instagram

46 Posts

おはようございます😃 『健康への一歩は姿勢から‼️』の コリがなくなる整体院 いこい本院です🙇‍♀️ ご参考になればと思います🙇 …再投稿です🙇 ・ ・ ・ コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 📩メッセージでもお問い合わせ、ご予約待ってます🤗 土曜午後と日・祝はお休みです🙇 ・ ・ ・ #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#シェイプアップ#ダイエット#ぽっこりお腹#骨盤底筋群#腸腰筋#姿勢改善 #肩こり#腰痛#東大阪市産後矯正 #東大阪市骨盤矯正 #八尾#河内花園駅 #玉串町西
おはようございます😃今日も暑い💦ですね😫 コリがなくなる整体院 いこい本院です🤗  今回は『日焼け』についてです🌞 『急な日焼けはやけどと同じ❗️』 日焼けをすろとどうなるでしょう❓紫外線のUV-Bによって活性酸素が生じ、炎症を起こします💦毛細血管から水分が漏出し、水泡が形成されます。やけどと同じ状態になるのです😫また、UV-Aによってメラノサイトが活性化し、メラニンが速やかに放出されます(第1段階の黒化)💦💦💦 🌻🌻🌻オススメのポイント🌻🌻🌻 🙆‍♂️やけどと同様の状態ですので、患部を水などで冷やします。出来るだけ刺激を与えない様にしましょう🙆‍♂️ 🙆症状が一段落ついた時点で、ローションなどで保湿します🙆 🙆‍♂️皮膚の損傷を抑えるために、内からはビタミンC🍋やビタミンB、コラーゲンなどの補給を心掛けましょう🙆‍♂️ 🙆日焼けの範囲が広く程度がひどい場合、脱水症状を起こす事があります💦十分に水分をとりましょう🙆 🙆‍♂️次回からは日焼けをしない様に気を付けましょう❗️サンスクリーン剤(日焼け止め)を上手に使って紫外線を防ぎます🙆‍♂️ 以上…当たり前の事ですが🙇🙇🙇 コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク コリがなくなる整体院 いこい本院 📩メッセージでも、お気楽にお問い合わせください🤗📩 #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#シェイプアップ#姿勢改善 #ぽっこりお腹#日焼け#肩こり#腰痛#o脚#東大阪市産後矯正 #東大阪市骨盤矯正 #東大阪市#八尾市#健康#河内花園駅#玉串町西
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です🙇  今回は『骨盤枕』です。簡単に出来るので是非試してくださいね🤗  因みに、悪魔で補助的処置として自宅で気軽に出来るものです🙇 🌼効果🌼 ウエストダウン  ヒップアップ  バストアップ  美脚  便秘解消  肩首こり解消 🌼どうして痩せるの?🌼 肋骨、骨盤、股関節が調整され全身痩せが可能となります。 🌺🌺🌺 骨盤枕は、バスタオルなどを2枚重ね、少しきつめに巻き紐で縛って作れます。  1回5分。それ以上やっても効果は変わりません。  途中で痛みがあったら短い時間でも終了します。  1日1回でも効果はありますが、1日2.3回やるともっと効果的です。  体重の圧が逃げてしまうベッドや布団ではダメです。床の上でやりましょう。  直ぐに痛みが出てしまう場合は骨盤枕の高さを低くして心地よい高さにしましょう。  妊娠中は🆖です。産後1ヶ月経過してからやりましょう。 🎐🐚🌴 コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク コリがなくなる整体院 いこい本院  メッセージでもお気楽にお問い合わせください🤗🤗🤗 #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#シェイプアップ#姿勢改善 #ぽっこりお腹#健康#肩こり#腰痛#骨盤枕#東大阪市産後矯正 #東大阪市骨盤矯正 #東大阪市#八尾市#河内花園駅#玉串町西#ダイエット
おはようございます😃 今回は、たまに、『こんな時、冷湿布?温湿布?』🙄ときかれる事があります。 なので、少し簡単にふれておきます😗 🌀冷湿布🌀主にぶつけた直後など赤く腫れて熱を持ち痛みがある症状がある急性症状に用います😊(打撲、捻挫、肉離れなど)😊 ただし、冷却効果はそこまで大きくないため、湿布の上から氷嚢などで冷やす方が効果的です👍 🌞温湿布🌞疲労や慢性的な肩こり腰痛など、患部が硬く冷たい症状で動かすと痛みを伴う症状に用います😊かぶれやすいのが特徴💦 お風呂に入る30分~1時間前に剥がしておくことが必要です♨️温感効果ははじめだけで、温めることが主目的であれば冷湿布の上から使い捨てカイロなどを使用する方がよいでしょう🤠 あと、冷湿布、温湿布ともに無駄に長く貼りすぎると粘着剤の影響で皮膚が赤くなってしまう事があるので、注意してくださいね😲  コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク コリがなくなる整体院 いこい本院  ご予約 ご質問 その他問い合わせは上記からヨロシクお願いします🙇メッセージでもお気楽にどうぞ~🍅🎐 #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#シェイプアップ#姿勢改善 #ぽっこりお腹#肩こり#腰痛#湿布#骨盤底筋群#東大阪市産後矯正 #東大阪市骨盤矯正 #東大阪市#八尾市#河内花園駅#玉串町西 顔だらけで、しかも、読み難くてすいません🙇💦💦💦
おはようございます😃 今回は改めて、インナーマッスルを鍛える事によって得られる効果をご紹介します🤗 『楽トレ🌻🏄‍♀️🌺』 1 インナーマッスルが引き締まる💪  腹周りが締まる。  姿勢が楽になる。  酸素摂取量が増える。  2 代謝・体温が上がる⤴️ 体が温かくなってくる。  体脂肪の燃焼が起こってくる。  3  筋肉量が増加💪😮 インナーの密度が増し筋肉量が増加してく  る。  体幹の安定性がかなり増す。  4 代謝が上がる事で脂肪燃焼効率がアップ⤴️ 内臓脂肪から燃焼が起こってくる。(皮下脂  肪はアウターマッスルを使う事によって更に  燃焼するため身体を動かす事により効果が増  す‼️) これらは、頑張ってᕦ(ò_óˇ)ᕤしっかりインナーマッスルを鍛える事によって得られる効果の一部です🤗 皆さん❗️も、頑張りましょう😃😃😃 コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク コリがなくなる整体院 いこい本院  続々と結果をだし、目標達成‼️してきております🤗皆さんも是非❗️ご体験くださいね😃  #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#シェイプアップ#姿勢改善 #ぽっこりお腹#骨盤底筋群#腸腰筋#東大阪市産後矯正 #東大阪市骨盤矯正 #肩こり #腰痛#四十肩#河内花園駅#玉串町西 #東大阪市#八尾市#健康
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です🙇‍♀️ 最近優れない天気☔️が続きますね~💦 今日は気紛れ(笑)投稿です🙇‍♀️子供とセミ採りとウルトラマンです🤗 勿論、セミはこの後逃してあげましたよ~🤠 コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク コリがなくなる整体院 いこい本院  ご予約 ご質問 その他問い合わせは上記からヨロシクです🤗インスタメッセージでも承ります😃  #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#シェイプアップ#ぽっこりお腹#姿勢改善 #肩こり#腰痛 #骨盤底筋群#蝉#ウルトラマン#東大阪市産後矯正 #東大阪市骨盤矯正 #河内花園駅#玉串町西 #八尾市 #お船公園#東大阪市
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です🙇‍♀️ 少しお時間がありましたら、やってみて下さい😃…参考になればと思います🙇🙇🙇 ⏬⏬⏬ http://kokoro.mhlw.go.jp/sp/check/ 『5分でできる職場のストレスチェック』です🏊🍉🎋みれますかね〜💦 🌽 コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950  検索ワード→イーパーク いこい本院 🍈 ご予約 ご質問 その他問い合わせは上記からヨロシクお願いします🤗インスタメッセージでも承りますよ~🤠 明日の日曜日は定休日です。 🌻 #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#姿勢改善 #インナーマッスル#シェイプアップ#ぽっこりお腹#肩こり#腰痛#健康#骨盤底筋群#東大阪市骨盤矯正 #東大阪市産後矯正 #河内花園駅 #玉串町西 #八尾#ストレス
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です🙇‍♀️ 楽トレのみ!1カ月目!ん〜💦見た目あんまり変わらへんな~😫んでも、まだまだ頑張ります💪😮 コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク いこい本院  ご予約 ご質問 その他問い合わせは上記からヨロシクお願いします🙇🙇🙇 また、インスタのメッセージでも承りますよ~🤗 #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#シェイプアップ#ぽっこりお腹#姿勢改善 #骨盤底筋群#筋トレ#東大阪市産後#東大阪市骨盤矯正 #河内花園駅 #玉串町西 #八尾 #肩こり#腰痛
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です🙇‍♀️ ご参考になればと思います🙇  コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク いこい本院  ご予約 ご質問 その他問い合わせは上記からヨロシクです🤗  #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#シェイプアップ#ダイエット#ぽっこりお腹#骨盤底筋群#腸腰筋#姿勢改善 #肩こり#腰痛#東大阪市産後矯正 #東大阪市骨盤矯正 #八尾#河内花園駅 #玉串町西
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です🙇‍♀️ 参考になればと思います🙇  コリがなくなる整体院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク いこい本院  #産後矯正#骨盤矯正 #骨盤底筋群#楽トレ#シェイプアップ#姿勢改善 #ぽっこりお腹#楽トレ#東大阪市産後矯正#東大阪市骨盤矯正#八尾 #河内花園駅 #玉串町西 #肩こり#腰痛
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です🙇‍♀️ たまに子供のお弁当作りの手伝いをしてます💦  今回は、『腐りやすい弁当のおかずワースト5』です。 先日、某テレビでもやってました😮…パクります(笑)  5位  煮物 ◎35度で6時間放置  細菌数=1gあたり85個以上⏩400  個に繁殖 ◎原因  煮物は水分が多いため傷みやすい。水  分を抜いて入れる事! 4位  半熟だし巻き卵 ◎35度で6時間放置  細菌数=1gあたり250個以上⏩590  個に繁殖 ◎原因  普通の卵焼きより水分が多いため傷み  やすい。しっかり焼く事! 3位  炊き込みご飯 ◎35度で6時間放置  細菌数=1gあたり300個以上⏩1200  個に繁殖 ◎原因  味付けご飯は傷みやすく、特に卵を使  用しているのは傷みやすい。 2位  生野菜 ◎35度で6時間放置  細菌数=1gあたり3000個以上⏩  30000個に繁殖 ◎原因  加熱していないので、もともと菌が  多い。 1位  ポテトサラダ ◎35度で6時間放置  細菌数=1gあたり3000個以上⏩  30000個以上に繁殖 ◎原因  じゃがいもは、もともと水分が多い野  菜のため腐りやすい。さらに、キュウ  リなどの生野菜、調理工程が多いなど  の理由で繁殖しやすい。  コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク いこい本院  #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#姿勢改善 #シェイプアップ#ぽっこりお腹#健康#食中毒#肩こり#腰痛#東大阪市の整体院 #玉串町西 #河内花園駅 #八尾#東大阪市産後矯正 #東大阪市骨盤矯正
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です🤗  今回は、『季節とダイエットの関係』について書きますね~(╹◡╹) 🌻夏は太りやすい‼️🌻 夏は外の温度が高いので、何もしなくても汗💦をかくことが多いですよね? しかし、汗💦をかくからなにもしなくても痩せると考えるのは危険かもしれません! 冷房の効いた部屋にいると体を冷やしてしまって太りやすい体を作ってしまったり、浮腫みなどにもつながります! 夏こそ温かいものを食べたり、運動をしたりするのが大切なんですが、なかなかそうもいかないですよね😢 夏はそういった意味で油断してしまいがちな時期なんです‼️ 『夏が太りやすい理由』 ⚪︎梅雨時期はジメジメしてて、運動したくなる  なる😫 ⚪︎外が暑くて運動どこじゃない😫 ⚪︎夏バテ予防に脂っこいものを多く食べてしま  う😫 ⚪︎夏休みがあるのでゴロゴロしがち😫 ⚪︎外でBBQや焼肉パーティをする機会が多い 😫 ⚪︎🍻が美味しい。 ⚪︎冷たい飲み物が美味しい🍹 ⚪︎アイスが美味しい🍨 ⚪︎冷房などで体が冷えてしまう😫  コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク いこい本院  ご予約 ご質問 その他問い合わせは上記からヨロシクお願いします🙇🙇🙇 #楽トレ #骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#姿勢改善 #ぽっこりお腹#シェイプアップ#肩こり#腰痛#東大阪市#玉串町西 #河内花園駅 #八尾 #健康
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です(*´∀`)♪ ご覧になって参考になれば幸いです🤗  日・祝は定休日になります🙇  コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク いこい本院  ご予約 ご質問 その他問い合わせは上記からヨロシクお願いします🙇🙇🙇 #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#シェイプアップ#ぽっこりお腹#姿勢改善 #肩こり#腰痛#健康#東大阪市 #玉串町西 #河内花園駅 #八尾#東大阪市産後矯正
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です🙇‍♀️ 今回は、Uさんに許可をいただき投稿させていただきました🤗 頭部、巻き込み肩が安定しました。骨盤前方変位改善により、腹部トップ位置も変わりました😸Uさんは特に腸腰筋と腹横筋をしっかり鍛えると、更に体幹が安定し体全体がより改善されます💪😊勿論、足への負担も無くなりますよ🌻 Uさん!ご協力ありがとうございました🙇🙇🙇 コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク いこい本院  #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#姿勢改善 #ぽっこりお腹#肩こり#腰痛#東大阪市 #玉串町西 #河内花園駅 #八尾#東大阪市産後矯正
コリがなくなる整体院 いこい本院です🤗 ‼️イベントの告知です‼️ 7月より、 『健康UP⤴︎🌻サイズdown⤵︎🐠計画‼️~夏~』 を、開催させていただきます🤗 少人数なので、お早めに問い合わせ下さいね~😸 目標を達成し!理想の健康でキレイ🌟な身体にこの夏🌻実現させませんか~(╹◡╹) ご本人は勿論、お友達などにご興味がある方がいらっしゃれば、ドンドンお問い合わせ下さいませ🙇🙇🙇 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク いこい本院  #骨盤矯正 #産後矯正#楽トレ#姿勢改善 #インナーマッスル#ぽっこりお腹#夏のイベント#肩こり#腰痛#東大阪市 #玉串町西 #河内花園駅 #八尾#東大阪市の整体院
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です🙇‍♀️ 今回は、Hさんに許可いただいて、B→Aを投稿させていただきました🤗  骨盤周りの筋肉のストレッチをした1回目の結果です🏄‍♀️真ん中の重心線に上手くまとまりました🙌  Hさん!ご協力ありがとうございます🙇  コリがなくなる整体院 いこい本院 東大阪市玉串町西1-1-35 072-921-2950 検索ワード→イーパーク いこい本院  ご予約 ご質問等は上記にて、承ります🤗  #楽トレ#骨盤矯正 #産後矯正#インナーマッスル#シェイプアップ#ぽっこりお腹#ストレッチ#姿勢改善 #肩こり#腰痛#東大阪市 #玉串町西 #河内花園駅 #八尾#東大阪市の整体院#東大阪市産後矯正
おはようございます😃 コリがなくなる整体院 いこい本院です🤗  今日はそもそも最近本編から逸れすぎではありますが💦最近ニュースで話題の『ヒアリ』🐜について…です。ゴメンなさい🙇‍♀️どうしても、気になって💦  殺人アリ「ヒアリ」日本で増殖するのか🐜  人を襲う超凶暴な“殺人アリ”が日本に根付きそうだ。死をも招く強い毒を持つ南米原産の「ヒアリ」が神戸港で見つかった問題で、国土交通省は19日、全国の主要港湾を管理する自治体などに、ヒアリがいないか確認するよう求めた。環境省は18日、強い毒を持つアリ「ヒアリ」が神戸港で約100匹見つかったと発表していた。昆虫の中でもトップクラスの危険な外来種に、不安が広がるばかりだ。  本紙が2年前(2015年6月の紙面)に日本上陸を警告していたヒアリが本当に発見された。  環境省によると、5月26日、兵庫県尼崎市で、中国・広州市から船で運ばれてきたコンテナ内でヒアリを国内で初めて確認。このコンテナが同月20日から25日まで神戸港で保管されていたことから、港内の保管場所周辺を調査したところ、コンテナヤードのアスファルトの隙間に約100匹のヒアリがいるのを発見した。  ヒアリは体長2・5~6ミリの赤茶色の体をした外来種のアリで、刺されるとヤケドのような強い痛みを感じることからその名が付けられた。スズメバチのような強い毒と針を持ち、何度でも刺す。人間が刺されると体質によってはアナフィラキシーショックを起こし死亡する可能性もある。
コリがなくなる整体院 いこい本院です🤗  おはようございます😃今日は健康食品の『テンペ』についてしめしますぬ~(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) 『健康食品テンペ』  テンペの概要🍻  テンペは、近年では健康食品として人気を浴びていますが、数十年前にアメリカのベジタリアンの間で注目されていたのが広がったものと考えられています。しかし、テンペ発祥のルーツなどはハッキリ分かっていません。数百年前からテンペが食用にされてきたと言われており、もともとインドネシアの伝統食品であったとも言われています。テンペはいわゆるダイズの発酵食品であり、白っぽいカビで包まれています。これはカマンベールチーズや麹などと同様であり、その一方で強い匂いを持つ納豆などの特有の癖がテンペにないので、食べやすいと言われています。テンペに用いられている菌はクモノスカビ若しくはリゾープスと呼ばれているものです。  テンペ/期待される効能・効果🚢
コリがなくなる整体院 いこい本院です🤗  おはようございます😃今日は夏バテ💦防止に必要な『クエン酸』について、簡単にしめしますね^_^  クエン酸が夏バテ対策に効果的!🙂 あなたの疲労の原因、じつはクエン酸が不足してエネルギーが足りていないのかもしれません。今回は夏バテ対策に良いクエン酸の効果についてです。  夏バテ対策にクエン酸が効果的な理由🌈  夏バテには梅干しやお酢といったすっぱい食べ物に含まれているクエン酸が効果が高いですね。  このような酸っぱい食べ物は唾液や胃液の分泌を促して食欲を促進させます。  クエン酸は食べたものをエネルギーに変換するのに必要不可欠なクエン酸回路の働きを活性化させてくれます。  クエン酸が不足するとエネルギー不足でだるくなったり、うまく体が動かなかったりします。  疲れというのは乳酸が体内に残留することです。クエン酸をしっかり摂取することで体内に残留した乳酸菌を除去してくれます。  夏バテ防止できるクエン酸の推奨摂取量🐠  一日の推奨量としては薬3~5gだそうです。  クエン酸はみかんやグレープフルーツなどの柑橘類にも豊富に含まれています。  クエン酸を豊富に含む食品はレモン,梅干し酢,グレープフルーツ,アセロラキウイ,パイナップルなどなど。🍍🍋🥝 クエン酸を摂取する時の注意としては、クエン酸は熱に弱く水に溶けやすいので出来るだけ生で食べるようにしましょう。  その他のクエン酸の効能🍦 またクエン酸は夏バテ以外にも様々な効能があります。 ▼抗酸化作用による食中毒の予防 ▼唾液をサラサラにする ▼胃腸の蠕動運動を活発にする。
『日射病 熱射病 熱中症の違い』 日射病は、強い直射日光に長時間当たることで発生する病気。 大量の汗をかいて脱水症状となり、体温調節中枢の機能が低下し、倦怠、悪心、頭痛、めまい、意識障害、けいれんなどの症状がでる。  熱射病は、屋内・屋外を問わず、高温多湿な環境下に長時間いたり、作業をした時に起こる病気。 体温調節機能が破綻することで、倦怠、頭痛、めまい、意識障害を伴う。 汗が出ず、40度以上の高体温となって、生命にかかわることもある。  熱中症は、高温や多湿の環境下で起こる身体の障害の総称。 症状としては、発汗による脱水と、血管の拡張で血圧が下がり、めまい、失神などを起こす「熱失神」。 大量の発汗により、塩分やミネラルが不足し、筋肉のけいれんを起こす「熱けいれん」。 多量の発汗に水分や塩分の補給が追いつかず、脱水症状となった時に発生する「熱疲労」。 体温調節機能が失われることによって起こる「熱射病」がある。 熱中症の重症度分類では、熱けいれんや熱失神が「軽症」、熱疲労は「中等症」、熱射病は「重症」にあたる。  つまり、熱射病も熱中症の一種。 日射病も熱射病や熱中症の一種で、症状や症状の原因となる身体の変化よりも、身体に変化を起こした原因が、直射日光であることに重点を置いたのが「日射病」である。  日射病の予防には、帽子を被ったり首にタオルを巻くなど、直射日光に当たらないようにすることである。

Loading