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If you think a minute goes really fast, you've never tried planking. 😢😭😦 📷Coach Mherlz #wgr  #running #trainingnight  #asicsfrontrunner #imoveme  #asics
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Don't be the person who is too busy when you're young and too tired when you're old... #running  #adventure Saturday Runderlusting with my pre-loved Asics GT-2170.  #asicsfrontrunner #imoveme #moveme  #asics #asicsgt10004 #runderlusting #bulilitrunner  #running #adventure #bulilitescapades  #taiwan
It is not the mountain we conquer but ourselves.☝️ • • • Photo 📷 @irunmom 🏃 ||Tag #runnerclick in your photos for a chance to be featured on our channel snd don't forget to participate on our new AWESOME giveaway!✌ . . . . . #irunthisbody #runstoppable #inspiringwomenrunners #runchat #gorun #instarunfrance⠀⠀ #runnerslife #run #adidasrunners #trailrunner #runitfast #trailrun #lovetorun #runtoinspire⠀⠀ #instarunner #womensrunningcommunity #instarunners #girlswhorun #runnersofinstagram⠀⠀ #runninggirl #motherrunner #igrunners #runspiration #runningcommunity #swimbikerun #asicsfrontrunner Photo by @runnerclick
Counting down the days to parkrun day!!! Do you love @parkrunuk as much as @sarahrunshaw does? . . This week we have the lovely @winstonrunners joining us for a volunteer take over. That’s said we are still a marshal or two short if anyone wants to join us this Saturday email salewaterhelpers@parkrun.com . . #salewaterpark #salewaterparkrun #parkrunuk #parkrunfamily #loveparkrun #parkrunvolunteer #parkruntakeover #winstonrunners #asicsfrontrunner #parkrunday #dfyb #loverunning #runwalkcrawl
🎀TREINO DE PAQUITA🎀. LÍNGUA BRANCA DE WHEY 🤪... quem nunca??? kkkkk. Fortalecimento + Escada entregues por aqui porque não posso fazer feio no nosso treino de sábado né BB?. JÁ SE INSCREVEU???. Acabamos de abrir 20 vagas adicionais pra acabar com os chororôs que mais uma vez... “não consegui me inscrever”, CORREEE!!!. 🏃‍♀️🎀🏃‍♀️🎀🏃‍♀️🎀🏃‍♀️🎀🏃‍♀️🎀🏃‍♀️🎀🏃‍♀️🎀🏃‍♀️. #paquitasquecorrem #pqc #treinaquevem #boraviverboraserfeliz #quarksports #agenciapinup #corremulherada #instarunners #gatasnapixta #correndonareal #nevergiveup #running #runlikeagirl #somostodosferas #corridasderua #kikotreinamentoesportivo #vivendoemmovimento #equipesuperacao #wddsport #operacaoforamimimi #asicsfrontrunner #imoveme #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight
I look like I’m smiling but I am actually gritting my teeth! . Sunday’s @cityrunsldn Run was a lot harder than I expected! I was running on 3 hours sleep and a slice of toast. I’d been sick that morning and felt so rough. My heart was causing my a lot of chest pain but I still managed to pull through. . I am so happy with the photos - there are a lot of me pulling horrible faces 😂 . . #runnersofinstagram #womensrunningcommunity #rungirlrun #runningcommunity #fundraising #teamgosh #adidascityruns #adidasrunners #asicsfrontrunner #running #10k
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W miniony weekend zostały rozegrane Otwarte Mistrzostwa Polski na 5 km, z których przywiozłem brązowy medal. 😏🥉 Jest to mój 18 medal Mistrzostw Polski 😊 Walka o medale była szalona. 😉Do złotego medalu brakło tylko 2 sekund 😕 Pomimo tego dałem radę!💪😋 #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerpoland #imoveme #competitions
#plena 💁 depois de um fartlek 😏 #sqn 😅😅 a gente xinga 😲🏃🔥 tudin masss depois é só alegriaaaa 😃 né nonn?!! Hahaha Bommm diaaaaa 🐙🐙❤❤ . . . . . . . . . . . . . . _____________________________ #correr #correrecompartilhar  #corridaderua #estilocorrida  #corremulherada #instarunners  #treinarecorrer  #oscorredoresderua #worlderunners #viciadosemcorridaderua #runners_brazil #correrdetoprosa  #meutreinowrun  #nikerun #namastê  #corredoresderua  #atitudeboaforma #foco_nos_treinos  #paquitasquecorrem #runninggirl  #asicsfrontrunner #nrc  #academia #runners #justdoit #fitness #mundocorrida #runplanet
O frio chegou e, consequentemente, a fome também? Confira a dica da nossa nutricionista Bruna Castelani:⠀ ⠀ A fome aumenta como uma forma de defesa, pois com o frio nosso organismo aumenta o gasto energético para manter a temperatura corporal, atuando como uma espécie de “termogênico natural”.⠀ ⠀ Aproveite o frio e controle sua alimentação, pois a perda de gordura é mais favorecida nesse período do que em outras épocas do ano. E quem quer estar em forma no verão precisa começar já a adequar a alimentação para atingir o peso desejado!⠀ ⠀ 👉Nessa época do ano é importante também investir em alimentos que reforçam imunidade:⠀ ⠀ Alho, cebola, açafrão (ou cúrcuma), própolis e agrião: possuem atividades anti-infecciosas, tradicionalmente usadas para problemas respiratórios. Não deixe de usá-los em suas preparações.⠀ ⠀ É possível ainda prevenir problemas como gripes, resfriados e doenças respiratórias através de uma alimentação equilibrada. Alimentos proteicos como a carne e os ricos em vitamina C, como a laranja, o limão, a acerola e o caju, auxiliam na formação de células de defesa do nosso organismo.⠀ ⠀ Consulte sempre um nutricionista para ajustes individuais.⠀ ⠀ #bioecoesportes ⠀ #timebioeco ⠀ #bioeco10anos ⠀ #nutricao ⠀ #alimentacao ⠀ #saude ⠀ #inverno⠀ #dicadanutri ⠀ #piracicaba ⠀ #asics #asicsbrasil #asicsfrontrunner

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