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#atençãoplena

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🍃💓 #mindfullness#atençãoplena
Boa noite! #mindfulness #meditação #atençãoplena #boanoite
Regrann from @harmonicaoficial - 🍃QUANDO ENCONTRAR🍃 dificuldade para agradecer, lembre-se: VOCÊ está VIVO! Seja grato por este presente! Grato pelo sol ☀️ que ilumina o seu dia, pelo ar que respira, pela oportunidade única de estar AQUI e evoluir todos os dias! Faça uma lista, comece com 10 itens: sou grato por... Você se surpreenderá com a gratidão invadindo a sua VIDA!  #grateful #thankful #peaceful #plenitude #autoconhecimento #gratidão #equilibrio #pazinterior #buddha #zen #meditação #mindfulness #atençãoplena
Mais um projeto legal saindo do papel! Mindfulness para a Comunidade! Com o objetivo de disseminar o Mindfulness e beneficiar cada vez mais pessoas com esta técnica simples que gera muita saúde mental e física, a @casapranaterapias (psicóloga  Sara Damasceno) em parceria com @dor_sob_controle, criou o grupo de Mindfulness aberto a todos aqueles que sentirem o chamado. São encontros semanais, gratuitos, sempre as quartas-feiras das 19-20h. É necessário agendamento prévio pois as vagas para cada vivência são limitadas! Agende: @casapranaterapias  O Mindfulness contribui muito no controle do stress, ansiedade, depressão e dor crônica. Além de pesquisas recentes em cognição, atenção e aprendizagem. #dorsobcontrole #mindfulness #atençãoplena #grupodeminfulnesspi
"Uma coisa que não me canso de falar é que Mindfulness NÃO é só uma prática meditativa.  É uma TRANSFORMAÇÃO em nosso ESTILO DE VIDA e uma TRANSFORMAÇÃO em nossa VISÃO de MUNDO." Podemos dizer que o Mindfulness é muito importante por trabalhar o autoconhecimento, a regulação emocional, os relacionamentos, a autoestima e consequentemente melhoras na questão do foco, atenção e aprendizado.  Olhar para si e para o outro com amorosidade, com respeito e com aceitação pelos limites de cada um em seu devido papel.  Amparar cada escolha e cada ato de orientação em nossos VALORES HUMANOS. Estas são as ferramentas que nos ajudarão a realizar "a nossa missão" de forma mais efetiva, compassiva e com uma conexão autêntica com o próximo!  Para isso você precisa estar bem consigo mesmo, ter seu autocuidado, autocompaixão, trabalhar seu amor próprio, os cuidados com o seu corpo e com a sua mente. Se afastar de relacionamentos tóxicos. Ter momentos de lazer! Permita que você tenha momentis felizes! Viaje, namore, sorria, faça amigos, estude, trabalhe... Viva seu momento presente da melhor forma que puder!  Vamos juntos por um mundo melhor?  #medicinaporamor #mindfulness #autocompaixão #atençãoplena #compaixao #meditação #uberlandia #reduziroestresse
"Se você é uma pessoa talentosa, isso não significa que você ganhou algo. Significa que você tem algo a oferecer.” (atribuído a Jung)  Cada um de nós tem talentos e qualidades únicas. Procure o que só você pode fazer e faça !  Experiências Filosóficas
Antes/Depois • Experimentações com tinta acrílica para liberar a criatividade e sair do básico e tradicional. 😊 • Este mês o #clubedaartecriativa completa 1 ano. E como comemoração, farei 2 AULAS VIPs para as alunas. • Amanhã (21/06), as 19h, teremos a Aula VIP de Pintura com Stencils: pinte e produza seu material. • E na celebração de aniversário do Clube, darei como presente mais uma Aula VIP: 🖌️Pintura Criativa com tinta acrílica: 5 formas diferentes de usar a Pintura. • O Clube da Arte Criativa é um espaço de experimentação e criatividade. Nele, trago a essência prática da Arte Criativa. Todo mês tem uma atividade nova, planejada por mim, para estimular a criatividade das alunas usando diferentes materiais artísticos. • As portas do Clube sempre estão  abertas e você pode conhecer mais sobre ele e participar dessa experiência no link do perfil @patdiniz_artecriativa • • #patdinizartecriativa #atelierpatdinizartecriativa #oficinasonlineartecriativa #pinturaexpressiva #acrilica #fazerartistico #fazerartefazbem #processocriativo #artesvisuais #arteterapeuta #arteterapiajunguiana #arteterapiagestalt #atençãoplena #arteterapia #arteeducação #escritacriativa
Quanto tempo você tem passado diante de uma tela? Mais precisamente, quanto tempo você tem passado na frente de um smartphone?  A ideia aqui não é criticar o uso, mas sim analisar como você tem aproveitado esse período nas redes sociais, por exemplo. Experimente de fato, visualizar o que se passa na sua linha do tempo, observando cada imagem e texto que estão disponíveis e por um tempo pré-determinado. Que tal experimentar? Estar presente pode ser exercitado em qualquer momento :) #mayaracansanção #mindfulness #concentração #atençãoplena #smartphone #celular #estarpresente #opoderdapresença #energia
Diante dos desafios da vida, você pode agir com consciência e sabedoria, ou pode reagir automaticamente e cometer um dos 4 PIORES erros mentais. Quer saber quais são eles? Corre lá no link da BIO e aperte o Play, porque tem vídeo NOVO no canal 🎬 . . #mvselfcoach #lifecoaching #autoconhecimento #autoconfiança #inteligênciaemocional #mulherinteligente #mulheres #equilíbrio #meditação #atençãoplena #mindfulness #melhorversão
Dica de leitura de hoje para organização e produtividade.
Há alguns posts atrás eu falei sobre dieta x reeducação alimentar. E eu li esses dias um texto muito interessante sobre isso, que em determinada altura abordava as soluções para ter uma alimentação melhor, sem entrar no campo minado de restrições. E baseado nesse texto, resolvi abordar o assunto neste post. 👉É preciso que tenhamos a noção clara de que melhorar a alimentação e fazer dieta são coisas diferentes (esse é o título do post ao qual me refiro. E tá muito de acordo com o que penso). "Melhorar a alimentação é: Comer de um jeito mais nutritivo, comer comidas adequadas para cada ocasião, ter uma postura tranquila em relação à comida, ter atenção (e não desespero) em relação à comida, prestar atenção e atender sua fome, vontade e saciedade. Então, não fazer dieta não tem relação com "enfiar o pé na jaca", mas comer de uma maneira mais adequada e tranquila pra você."😌 (Referência: @nutricionista.cezar) 〰 Daniela Santiago -Nutricionista- CRN-6: 11347 #mindfuleating #atençãoplena #nutriçãocomportamental
"Mindfulness" é o termo em inglês, traduzido para o português como atenção plena, para a ideia de estarmos conscientes do que se passa no nosso corpo, mente, pensamentos e emoções em nossa vida cotidiana, nos mantendo no momento presente, sem ficarmos lembrando do passado ou preocupados com o futuro. . Isso pode ser feito em qualquer parte do seu dia: nas atividades cotidianas ou até em um momento meditativo, o importante é tentar fazer disso um hábito. . Benefícios da prática de mindfulness incluem: ajuda a combater a ansiedade, depressão, melhora o sono, irritabilidade e o estresse, e ainda contribui para a melhora da memória e da criatividade. . Me conta, quando foi a última vez em que você esteve 100% presente no momento? . #saude #mindfulness #mindful #meditação #atençãoplena #vidasaudavel #qualidadedevida #equilibrio
O que está fazendo agora? Com quem está se relacionando? Se estiver sozinho, o que se passa em você? Qual é o seu presente? #estarpresente #presente #aquieagora #atençãoplena #rubemalves
HASTE DE RESPIRAR Essa "ferramenta" é ótima pra gente manter na bolsa ou sempre perto da gente.  Para fazer uma haste dessas você vai precisar: . 1 limpador de caximbo (é meio difícil de achar, achamos na internet) . 6 miçangas grandes .  Dê uma volta na pontinha do limpador de caximbo e pelo outro lado coloque as miçangas pelo outro lado e dê uma voltinha nessa outra extremidade para as miçangas não saírem. Quando expirar, leve uma miçanga até a outra extremidade, ao expirar leve outra miçanga até a outra extremidade. Quando acabarem as miçangas, vire a haste e comece novamente. Faça isso por quanto tempo quiser. . A Giulia deu ou não deu recado? . Viva uma vida presente. . #mindfulness #mindful #mindfulnessemfamilia #atençãoplena #mindfulacademy #meditação #viverempaz #mindulnessbh #estejapresente #mbsr #mbct #presente #presença #respiração #mindfulnessparacrianças #mindfulschools #meditaçãoparacrianças #meditaçãonasescolas
S.S. Dalai Lama e Heinrich Harrer, autor de "Sete Anos no Tibet", livro que deu origem ao filme.
Olá amores!!✌❤ Fazer essa introspecção n é algo tão simples. As descobertas nos leva a lugares, coisas e sentimentos que mexem com a gente. É um encontro de uma parte nossa. Muitas vezes criamos dentro de nós um mundo onde tudo está bagunçando, ou algumas vezes está tudo normal, ou fantasiamos e idealizamos o q queríamos que fosse real. É assustador se descobrir, saber quem de fato somos. A depressão é uma "ótima" oportunidade para essa descoberta. Não estou dizendo que ela é boa e favorável.....não mesmo! Ela é uma MERDA, que distorce a forma como nos vemos. É uma luta diária e é preciso acreditar em nós,  pq a depressão tira o controle de quem somos. Vc e eu somos muito mais do q qualquer distorção.  Se conheça!  Se aceite! Externize todo sentimento de gratidão todos os dias. Valorize a vida! Viva a vida. Se ame! Se perdoe! Seja luz!! #vencendodesconhecido #semdeprecomamor #atençãoplena @godadau @vivervaleapena #venceradeprê #umavidamelhor #deusnossaforça

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