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#bodyenconstruction

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Évolution 🔸Doucement mais sûrement 😅 🔸2 mois entre les 2 🔸Sachant que je n’ai casiment pas fait de cardio et que je me prive pas niveau nourriture 🥘 🔸Objectif pour les 2 prochains mois, plus de cardio, moin de grignotage 😜 🔸Bonne journée 😘 #evolution #transformation #avantapres #bodytransformation #bodyenconstruction #pertedepoids #regimeuse #healthylifestyle #sportive #sport #gym #fit #fitness #cardio #run #runninggirl #running #tbc #tbc2 #topbodychallengeuse #topbodychallenge #shape #morningshape #hyperphagie #troublesalimentaires #motivee #motivation #nopainnogain #onlacherien ⭐️
Shape de ce matin au lever...( rhooo c'est pour ça que je me cache 🤣🤣). Ça se prépare bien.  Allez je me bouge. ... au boulot.  BELLE journée à vous toutes et tous. . . 🌸🎶 . . #inspired #dream #attitude #attraction #goodvibes #brunette #sexy #fitgirl #over50fit ##fitover50 #fitgirl #fitness #modelfemme #motivation #fitnessaddict #bikinibody #competitions #bodypositive #masterbikinis  #muscle  #muscleupsport #bodyenconstruction #bodypositive #ilovemybody #positiveattitude #bodyunderconstruction
Pour les accro au chocolat !  Oui, tu as parfaitement bien lu et entendu, DOUBLE Chocolat !  Laisse toi surprendre et savoure la puissance du cacao dans cette energy ball gourmande, vegan, sans gluten et sans sucre ajouté 100% naturelle.  Le résultat est tout simplement une merveille. 🌿👌🏽#sayhellonatural #jaimemondealer
Le maître mot de ces vacances, c'est ASSUMER.  Déjà, je profite un peu de la wifi et du fait de m'être levée tôt pour vous écrire et vous envoyer de gros gros bisous ensoleillés, je n'ai jamais fait un post depuis un spot aussi canon : sur le balcon de la chambre face a la mer et a la côte maltaise, c'est le paradis ici et je sens déjà que le retour sera compliqué mais promettra de nouveaux projets de voyage !  Mais pour ces premières vacances, j'avais envie d'atteindre cet objectif de poids qui finalement n'a même pas été atteint. J'ai été super déçue et j'ai eu très peur de ma réaction en maillot, et finalement je me suis dit que je n'avais pas le droit de me pourrir les vacances comme je l'ai fait l'an passé !  Alors tant pis, pour le petit gras du bide, les cuisses plus mince mais un peu moins que ce qu'on aurait imaginé, les fesses et la cellulite qu'on aurait aimé transformer. Tant pis, je vois mon évolution depuis un an, et je me dis que de toute manière, je suis comme je suis et me cacher n'y changera rien du tout !  Alors je m'énerve quand je vois ce bourrelet qui me saoul, mais je me dis en même temps que le All inclusiv est très sympa et que j'irai bien me chercher un cocktail ! Quel schizophrénie je développe ici entre l'envie de faire attention et toutes ces merveilles culinaires mises a disposition toute la journée 😂  Alors je me suis dit que j'allais quand même limiter la casse tout en profitant quand même, histoire de ne pas reprendre 10 kilos de retour en France hihi ! Et puis hier soir, après le dîner d'un des 7 restaurants a thème de l'hôtel (je déconne pas quand je dis que c'est dingue ici !) j'ai fait une mini séance de 3*2min de gainage, 3*10 pompes, 3*50 abdos et 3*1 minute de corde a sauter ! Mieux que rien et un peu rassurant ahahah 😂😊 Gros bisous, et n'oubliez pas, aimez vous. Personne ne le fera aussi bien a votre place.  #trail #fitness #teamshape #teamshapeevolution #teamfitcats 
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Et vous 💪😜💢Combien de pas👣 par jour dans la journée🌄 ?🏃 nouveau visuel je post maintenant les calories🔥 et la distance 📈@scitec_france  @skechers_france  @bodytimexpress  @bodyengineersofficial  @gymshark @myproteinfr  @biotechusa @fitnessboutiquefrance  #musculation  #challenge #workout  @fitzone.fr #cardio  #bodyenconstruction #motivation  #fitnesspark #fit #fitness #runner  #calories #sedepasser #training #running #challenge #runtastic #run #bodytransformation #sesurpasser #nopainnogain #podometre #fitfam  #hardtraining #marche #sportaddict  @prozis @fitnessparkofficiel #pas  #defis #teamjulienq @allmusculation #course @optimumnutrition @prozisfrance #distance @fitbit_fr @garminfrance #endurance @that_french_girl_ @nala.fit @nina_fitnessmodel @lilingboo @lizzie_fitnlife @marinellaa_fit_ @fitness_christine @fitaddict.valentina @graziii.g @priscilladelcanto @anasthasia_fitness @fit_nanouche @fitbuchette @victoiremua @tavicastro @antonao @carolineclnfit @andrinafit @anaiszanotti @sofia_bikini_biotechusa @priscilladelcanto  @mnn_fit  @saniafit  @thierry_bayala.ifbbpro @miguel.9.7.1 @mygoalmotivation @body.coach @alexlevand @evaevk11
⚠️Chantier en Cours 🚧 Après 3semaine sans sucre ajouter ❌ Bientôt nouvelle diète🥦🥗 Nouvelle salle de Muscu 🏋🏽‍♂️ Rendez-vous dans quelques mois pour des résultats plus visibles !!!👊✊💪 #prendtoienmain#fitmotivation#fitnesspark#nopainnogain#travauxencours#bodyenconstruction#kiloaperdre#
Ce soir j’ai enfin testé @episodofficiel avec le cours de rowing au Hub République. C’était franchement pas mal ça change du cycling, moi qui n’aime pas le rameur habituellement... #activre #coachingpersonal #rowing #rameur #episod #teamshape  #moveyour🍑 #createyourmove✨ #fitgirl #fractionné #fitnessmotivation  #togethermotivated #coaching #coachingday #abdofessiers #abdo #fessiers #workinprogress #coach #girlwithmuscles #bodyenconstruction #sportaddict #workout #getsexy #burpees #shesquat #nopainnogain #sixpack #bootytraining
Qui sème la distance récoltera mon absence.. reprise de la course à pied et bien dure dure! Condition physique pourri bonjour!  #run #running #courseapied #osezcourir #6km #reprise #fitfam #fitgirl #fitness #muscu #musculation #healthyfood #diet #paleo #instamood #instapick #pickoftheday #mode #fashion #bodyenconstruction #body #shape #blonde #petite #frenchgirl #nopainnogain #tbc #lesecretdupoids #lsdp
Hello mes gladiateurs...⚔️⚔️ Après un bon gros legs day ou on a tout écorché à vif🔥🔥🔥 . Maintenant faut recharger tout ça...📈📊👍 . Au menu ce soir, thon/riz basmati/avocat/tomate/mais/multi graines céréales/huile d’olive/zeste de citron/sel-poivre...💯😋😋😉👍 . Et vous vous mangez quoi de bon ce soir ??? . Hésitez à utiliser le #teamlomabodyfit si vous voulez partager vos séances/healthyfood/Life style...👍😉 . On lache rien....🔥💯👍😉 ————— Clothing @perfectbody.official  code -10% ->LOMA10 Compléments @lnutrition_  code -10%-> LOMA10 ———————- #teamperfectbodyofficial #lnutrition #perfectbody #onlacherien #optigura #olimpnutrition #gymlife #lifestyle #fitfrenchies #frenchies #musculation #motivation #nopainnogain #trainhard #traininghard #bodyenconstruction #teamelofitmusician #iifym #fitgirl #teamshape #teamshapeevolution #fitness #legsday #musculation #muscu #teamgrosguifit #teamsosobodyshape #teamlomabodyfit #bodybuilding #ffrfitness
Belle séance de dos. ..mais euhhh comment dirais-je.... je suis sèche. .. Après c'est normal.... le weekend de L'ARNOLD CLASSIC est dans 11 jours 😲👍💪. . . #rowing #dos #diet #proteinshake #proteines #bodyunderconstruction #bodyenconstruction #bodybuilding #muscledefinition #muscleupsport #bodyunderconstruction #fitnesslifestyle #fitgirl #frenchygirl #frenchathlete #shape #contests #instagirl #femme #femmemusclée
➡️Ce soir petit gratin de courgettes avec des oignons de la crème des lardons des champignons et du gruyère râpé 😋😋😋 . #ceto #keto #cetogene #diet #diete #healthydiete #healthyfood #goodfood #freesugar #sanssucre #instagram #instaregimeuse #regimeusemotivee #bodyenconstruction #instafitness #bodypositive #fitnessmotivation #fitnesslife #fitgirl #fitfam #fitfrench #fitfrenchies #newhealthylife

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