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#calistenia

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✖️Nuestro temor más profundo es tener un poder inmenso, un potencial descomunal y no saber utilizarlo. . ➖La pregunta es: si murieses hoy, si hoy murieras... . ❔¿Qué ideas, qué sueños, qué habilidades, qué talentos, qué dones morirían contigo?❔ . . . . . #gymnastics #calisthenics #calistenia #backlever #sportscenter #deportista #deportistas #crossfitespaña #entrenamiento #fuerza #streetworkout #altorendimientodeportivo #altorendimiento #calisthenicsworkout #rendimientodeportivo #entrenadorpersonal #entrenadores #entrenamiento #entrenadorpersonalbarcelona #entrenamientopersonal #frontlever #calistenics #calistenicos #hipertrofia #crossfitlife #crossfitter
Que dia mais lindo, obrigada por essas companhias maravilhosas, muita evolução e ótimas gargalhadas😎🐊🐊🐊 Só agradece essa manhã de crocodilagem calistenica!  Team Crocodilos @crocodilosrp  #grupodecalistenia #calistenia #calisteniarp #treinomisto #calisteniafeminina #streetworkoutmotivacion #street #streetworkout #gym #treinonasbarras #pesodocorpo #invertida #fitness #mulheresdotreino #timedecalistenia #evolucao #amigos #lookfitness @tilongo01
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✨Как отдельный вид искусства ✨ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⏺ Потихоньку востнавливаю кисть...💣 Приеду в городе сниму пушку🔥💥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . . . . . . . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #steetwear #streetstyle #steetworkout #selo #strength #selo #streetmotivation #workout_elements #workouts #workout_professionals #workout24 #w24official #workoutmotivation #calisthenics_athletes #calisthenics_allstars #calisthenicsmovement #calistenia #frontlever #fullplanche #calisthenics #acro #gymnastics
Free style  Un estilo donde demuestras habilidades más allá de tus limites mentales!  @dannyfabrizzio25  TeamLudus 🔥 #calisthenics #calistenia #freestyle #style #flycali
🚨TREINO DE COSTAS E BICEPS🚨 . Pra finalizar mais uma semana de treinos, nada melhor que treino na barra fixa. Os mais difíceis, seja qualquer exercício, na minha opinião. Os que consigo fazer menos repetições, que fadigo mais rápido, e os que mais me desafiam. Mas desistir não está no meu vocabulário. Vamo que vamo que um dia a gente chega lá. . 👉🏾 cuidado com seu ombro, controle o movimento para não causar lesões. 👉🏾não conseguiu? Relaxa, tudo começa com a tentativa. 👉🏾 contração de abdômen pra vida toda! . Bom treino. . . . #latincalisthenics #calisthenics #calisthenic #calisthenicstraining #treinonabarra #backdayworkout #calistenia #calisteniabrasil #calisthenicslife #calisthenicsmovement #calisthenicsworkout #sworkoutbr #barstarzz #barstarzzworkout #progressive_calisthenics #madbarz #barbrothers #backworkout #treineemcasa . . . @madbarz @calistenia_belem @calisthenics.worldwide @world_full_of_athletes @motivation_calisthenics @calisthenicsworldwide @calisthenics.life @calisthenicsfreestyle @latincalisthenics @barbrothersbrazil @barbrothersofficial @forgedbybars @barzz2.0 @barzquad @olimpobarz @beastbarzz @abarzz @streetbarz @barzilians @bar_brothers_system @calis_4lifeo
#teamlesthenos Atleta: @fernando__dynamics_  LOVE FREESTYLE 🔥💪 🔥V O L U N T A D  D E  F U E G O💪💪🔝 - @yeraialonso @carnal_workout @kelvinh_sew @flyingkorash @eryc_ortiz @sergio_streetworkout_  @swkeviin  @kcalisthenic 📷@israel_stw @org.ec.calistenia - TEAM 🔜@lesthenossw🔚 - #team360king #calisthenics_ecuador @brutebars @unlimitedstrengthcrew @best_of_freestyle @energyreset #teamecuador #bars #streetworkout #calistenia  #workout  #perserverance #calisthenics #nevergiveup  #720  #ecuador  #freestyle  #pullup #workout #motivación #crazy #calisténicos #planche #540 #guayaquil #usc_latinoamerica #follow #like #happy #body #deporte #frontlever #gymnastics
Pull up (L-sit)  Para comenzar el movimiento necesitaremos de una barra de dominadaso en su defecto de una barra de paralelas alta de la cual podamos sujetarnos con nuestras manos aun cuando nos encontremos sentados en el suelo. Si lo haremos en la barra de dominadas convencional debemos saber que las manos se colocarán sobre la misma en supinación (palmas de la mano hacia nuestro cuerpo), aunque también se puede ejecutar con manos en pronación pero el ejercicio resultará más intenso. Las mismas deben estar separadas entre sí del ancho de los hombros. Con los brazos extendidos y la vista al frente, comenzamos el ejercicio elevando las piernas rectas de manera de formar con nuestro cuerpo una L y que el tren inferior quede paralelo al suelo. Desde allí comenzamos la dominada jalando con nuestros brazos para elevar todo el cuerpo en dicha posición hasta que la barbilla pase por encima de la barra. Descendemos de forma controlada sin perder la posición de L del cuerpo hasta extender por completo los brazos  Para un movimiento bien realizado, lo recomendable es no tomar impulso ni balancearnos al momento de subir y descender el cuerpo.  Músculos trabajados con L-sit pull up o dominada en L  Este movimiento es una variante de la clásica dominada que se combina con un ejercicio isométrico como es el L-sit, por lo tanto, permite una gran movilización de grupos musculares y requiere un esfuerzo superior. Así, con este ejercicio trabajaremos además de músculos de la espalda y brazos, como el dorsal ancho, romboides, redondo mayor, bíceps y braquial anterior, músculos del abdomen y de las piernas que favorecen la posición en L, tales como cuádriceps, femorales, recto abdominal y oblicuos. Como podemos ver, se trata de un movimiento muy completo y exigente que requiere de una técnica adecuada para su ejecución efectiva y que podemos lograr con la práctica de dominadas y L- sit por separado.
TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN EN EL DEPORTE  Las emociones también influyen en otras áreas como la motivacional. Este es el caso de la frustración, una emoción que si no es bien gestionada puede resultar perjudicial para el deportista.  Pero, ¿qué es la frustración?. Es una emoción negativa que se activa cuando los deseos o expectativas personales no se cumplen. Es decir, cuando una persona no consigue lo que quiere.  Si bien el carácter negativo de esta emoción es común para todas las personas, la intensidad de la misma varía de unas a otras, pudiendo generar desde cierto malestar hasta una furia incontrolable.  Igualmente las personas difieren en el grado en que son capaces de tolerar dicha frustración, distinguiéndose entre personas con: • Alta tolerancia a la frustración: Se caracterizan por aceptar que la vida no es de color rosa, que no siempre se puede conseguir lo que uno quiere y por tanto, afrontan los problemas y dificultades que van surgiendo. • Baja tolerancia a la frustración: Se caracterizan por creer que la vida ha de ser fácil y cómoda, donde pueden conseguir todo lo que ansían sin esfuerzo alguno y donde la angustia y sufrimiento no tienen cabida. ¿Cómo influye la tolerancia a la frustración en el deportista?. En el mundo del deporte, continuamente se ponen a prueba los deseos y expectativas de los deportistas. Así, desde pequeños se enfrentan a situaciones en las que sus deseos pueden ser, o no, satisfechos.  Cuando un deportista tolera mal la frustración, es decir, tiene baja tolerancia a la frustración, y tiene que enfrentarse a una situación en la que sus expectativas pueden no cumplirse y por tanto, puede pasarlo mal, se enfadará ante el más mínimo obstáculo, buscará malas soluciones a esa situación  e incluso evitará dichas situaciones, lo que a su vez le generará más frustración.  En cambio, un deportista con alta tolerancia a la frustración afrontará las situaciones problemáticas de forma

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