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#coachdeemagrecimento

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Você deseja alcançar o seu peso ideal, mas não consegue resistir aos desejos incontroláveis por comida??? Preparei 3 DICAS pra você fortalecer o CONTROLE sobre seus impulsos. 😃 - - Ao terminar o vídeo vai arrastando  para o lado para ver a continuação 😉 - - Espero que faça sentido pra você e vc comece a colocar em prática. BJKS 💋 #coachannerafaela #emagrecimento #coachdeemagrecimento
Quais comidas você espera o ano inteiro para comer na época das festas juninas? Me conta aqui embaixo nos comentários, e lembre-se de que a principal causa do sobrepeso é o excesso. . . #timemarinafeuro #magraseprosperas #nutrologia #nutricao #fitness #saude #life #health #alimentacaosaudavel #emagrecer #linda #emagrecimento #longevidade #instahealth #workout #fitinspiration #vivermelhor #foco #bemestar #vempromeumundo #fit #dieta #coachdeemagrecimento #dieta #ficadica #partiu #gratidão #sucesso #riodejaneiro #errejota
Hoje foi dia de muito trabalho e claro não poderia faltar o treino! . De novo insisto, NÃO SE LIMITE EM SE EXERCITAR APENAS EM ACADEMIA! NÃO SE LIMITE EM EM RELAÇÃO A TEMPO! . Tenho certeza  que você consegue 10 min no seu dia certo???? Pq não utilizá-los para se exercitar???? Que tipo de exercícios vc gosta??? Faça, apenas faça! . O único limite que vc precisa respeitar é o do seu corpo😉😉😉 . Quer treinos rápidos, eficientes e que SIM dão resultados reais??? Entra em contato comigo pelo direct e montarei um treino personalizado especialmente pra VOCÊ!
Dica de alimentos pra você #💪🏋🏻‍♀️#coachdeemagrecimento #coachdevida #divafitness #casalfit #mudandoamente
Acredite nisso! Seja vc mesma sempre!🙌🏻💃🏻 #coachfernandarocha #coachdeemagrecimento #lifecoach #mudanças #mudarépreciso #crescimento
🔵 Muitas vezes o que nos impede de alcançarmos os objetivos são os obstáculos que colocamos diante de nós, as desculpas e os empecilhos que encontramos para nos manter na zona de conforto. 🔴 Na verdade são SABOTADORES DO EMAGRECIMENTO. Uma forma de combater é parar de se dar desculpa, faça o que você pode, usando o que você tem, da melhor forma que puder. Certamente você irá se surpreender com os resultados.#coachdeemagrecimento #coachdevida #divafitness #casalfit #mudandoamente #mudancadehabito
➡ Vai aí uma dica da minha parceira e nutricionista Renata Marques: . 🎯 Batata doce - Pré Treino:  É um carboidrato bom, rico em energia, associado a exercícios físicos auxilia na obtenção de massa magra, deve ser consumo antes do treino, após 15 minutos de consumo se transforma em Insulina, que será utilizada pelos músculos. . 🎯 Iogurte Natural Pós Treino: É rico em cálcio excelente para os ossos, em proteína, utilizada para relaxar os músculos, para evitar fadiga muscular, toda fonte de proteína precisa ser usada após o treino. . Gostou? Deixe seu #comentário!  #gusmody #coach #coachdeemagrecimento #emagrecimento #meta #objetivo #sonhos #coaching #força #dieta #saude #emagreca #emagrecer #vidasaudavel #habitosaudavel #estilodevida #bemestar #brasil #dicadesaúde #queroemagrecer #alimentaçãosaudável #queroserfitness #dieta #vidasaudável #qualidadedevida #queroserfitness #dica #alimentosabotadores #reeducaçãoalimentar #pretreino #postreino
Acredite em Você, ❤️❤️#coachdeemagrecimento #coachdevida #divafitness #casalfit #mudandoamente
#repost @coachevamaria with @get_repost ・・・ DESACOSTUME SEU PALADAR DO AÇUCAR!  A quantidade de açúcar atualmente consumida pela população é muito grande. Nós criamos esse hábito ao longo de anos, e é especialmente duro com açúcar, porque dá prazer e pode ser quase como um vício para algumas pessoas.  Prepare-se porque vai ser um pouco desafiante no inicio mas, a boa notícia é que você pode treinar seu corpo para diminuir o desejo de açúcar. E em 3 semanas você poderá sentir a diferença.  1. Avalie quanto de açúcar você utiliza e da próxima vez diminua pela metade (saia do modo automático). 2. Avalie seu consumo de adoçante , coloque poucas gotas e experimente, antes de aumentar a quantidade.  3. Pense em comer uma fruta quando estiver com vontade de açúcar , combine com castanhas ou um pedaço de queijo.  4. Preste atenção ao açúcar que vem de produtos empacotados, muitos açúcares vem com nomes diferentes, tipo: sacarose, glicose, amido modificado, xarope de glicose.  6. Diminua o consumo de bebidas doces: a melhor bebida é a água!  Bebidas doces não são só refrigerantes, mas também sucos artificiais , chás engarrafados, bebidas esportivas e bebidas energéticas.  9. Não faça compras quando está com fome pois a tendência será procurar por produtos doces. O cérebro sabe que contem energia rápida. #coachdeemagrecimento #coach #coachlife #coachevamaria  #emagrecer #nutricao #emagrecimentoconsciente  #projetoenfimmagro  #mentemagra #sejaleve #sejaplena  #voceemsuamelhorversao #comersemculpa #emagrececacomsaude #emagrecercomendo #saudavelegostoso  #alphavillearredores #barueri #itapevi #saopaulo  #lowcarb #lifestyle  #acucar #escolhacerta #paladar
Quantas vidas temos para poder nos orgulharmos de quem somos hoje? No mundo espiritual somos infinitos e retornaremos mais vezes. Mas no corpo físico seremos sempre ÚNICOS e nunca mais teremos a oportunidade de sermos iguais a hoje. 💜 A questão é se estamos felizes com o nosso físico? Se estamos felizes com este corpo que carrega nossa vida, nosso espírito e nossas emoções? Você está feliz? Faça esta pergunta para você! E não adie mais a sua chance de viver em plenitude com seu CORPO, MENTE e ESPÍRITO!!! A vida é AGORA!!! 📸@douglascostafotografia ——————————————————- Meu novo programa online está disponível!!! Informações por DIRECT. 📲 . . . #healthcoach #coachdeemagrecimento #myhealthylifestyle #stayfocused #mindfulness #teamvanessalerner #corpomentealma #saudávelsempre
DESACOSTUME SEU PALADAR DO AÇUCAR!  A quantidade de açúcar atualmente consumida pela população é muito grande. Nós criamos esse hábito ao longo de anos, e é especialmente duro com açúcar, porque dá prazer e pode ser quase como um vício para algumas pessoas.  Prepare-se porque vai ser um pouco desafiante no inicio mas, a boa notícia é que você pode treinar seu corpo para diminuir o desejo de açúcar. E em 3 semanas você poderá sentir a diferença.  1. Avalie quanto de açúcar você utiliza e da próxima vez diminua pela metade (saia do modo automático). 2. Avalie seu consumo de adoçante , coloque poucas gotas e experimente, antes de aumentar a quantidade.  3. Pense em comer uma fruta quando estiver com vontade de açúcar , combine com castanhas ou um pedaço de queijo.  4. Preste atenção ao açúcar que vem de produtos empacotados, muitos açúcares vem com nomes diferentes, tipo: sacarose, glicose, amido modificado, xarope de glicose.  6. Diminua o consumo de bebidas doces: a melhor bebida é a água!  Bebidas doces não são só refrigerantes, mas também sucos artificiais , chás engarrafados, bebidas esportivas e bebidas energéticas.  9. Não faça compras quando está com fome pois a tendência será procurar por produtos doces. O cérebro sabe que contem energia rápida. #coachdeemagrecimento #coach #coachlife #coachevamaria  #emagrecer #nutricao #emagrecimentoconsciente  #projetoenfimmagro  #mentemagra #sejaleve #sejaplena  #voceemsuamelhorversao #comersemculpa #emagrececacomsaude #emagrecercomendo #saudavelegostoso  #alphavillearredores #barueri #itapevi #saopaulo  #lowcarb #lifestyle  #acucar #escolhacerta #paladar
#tbt de sábado pode? Oficina de culinária infantil comer saudável também e gostoso. Amanhã vou divulgar a receita da panqueca. Fiquem ligadinhos!!!

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