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Ensalada de platano y fresas con #algarrobina... 🍓🍌 #ensaladadefruta #ensaladasaludable #comerico #comevida #comesano #tryit #empezandoelviaje #donotdieintheattempt
Aprende a escuchar qué es lo que te pide tu cuerpo. Comer sin tener hambre no es la solución. Haz ejercicio, sal a divertirte con tus amigos, lee un libro, baila, canta o realiza la actividad que más te guste. #bailar #cantar #hunzaorganicos #hunzatips #leer #comesano #actividadesalairelibre #organico #feliz #cuerposfitness #mentespoderosas
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Sabemos lo ricos que son pero: ¿Para cada mañana de nuestros niños? . . . . . La necesidad de una alimentación escolar saludable La obesidad en Chile es un tema que se ha puesto sobre la mesa. Y es que según las últimas mediciones de la Junaeb aunque ha disminuido la obesidad en prekinder, kinder y 1er básico, para 1ero medio ha aumentado en 2,7% alcanzando un índice de 16%. Mientras que 1 de cada 3 niños con obesidad en kinder y 1ero básico presenta una obesidad severa, es decir, que presentan un Índice de Masa Corporal (IMC, kg/m al cuadrado) entre 35 y 39,9.  Para más cifras sobre obesidad infantil en Chile: https://www.junaeb.cl/wp-content/uploads/2013/03/Mapa-Nutricionalpresentacio%CC%81n2.pdf . . #comesano #comelocal #comenodoscampesinos #agriculturalocal #local #vegan #cooperativismo #cooperative #economiadelbiencomun
Una comilona completa #freemeat Bastante comida nada de pesadez!  #comesano #vivesano 🍛 🍝 🍛 Arroz integral crocante. Tallarín con arvejas Carne de soja Berenjena Ensalada multicolor Ensalada de frutas  Plena 😁
⚠️ No solo se trata de saber elegir los alimentos correctos 🍇🍊🍌🥕🥦🌽🥔 . 💚 Para gozar de buena salud, también es necesario prestarle atención al tratamiento posterior que reciben antes de ser ingeridos, porque hasta el más sano de los alimentos, como pueden ser las buenas🥔 y 🍠 que están cargadas de micronutrientes esenciales para nuestro organismo, pueden dejar de ser tan sanas e ir en contra de nuestra salud si no las preparamos de la manera adecuada. . 💎Así que les comparto esta infografia que resume cuales son las mejores técnicas de cocción para asegurarnos obtener todos los beneficios de los alimentos para mejorar y mantener nuestra buena salud💪
Comenzá la semana con todo! Recomendado para el lunes: Pascualina 👌Pedí la tuya 📩 mensaje privado.  Te la llevamos a tu casa! 🚚. #eathealthy #comesano #pascualina
Un delicioso Hummus de zanahoria de dragón con za'tar, perejil y ralladura de lima de @chefdanielagerson. Las zanahorias Dragon tienen un sabor casi idéntico a las zanahorias naranjas, ¡pero son de color púrpura! Son un vegetal encantador para jugar debido a su increíble color. Son una excelente manera de hacer que tus hijos coman algunas verduras. 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Encuentra el enlace a esta receta en nuestra biografía. @chefdanielagerson usó su receta de hummus de remolacha y cambió las remolachas por las zanahorias de dragón púrpura. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . #salud #saludparatodos #comidas #comidasana #comesano #alimentossaludables #saludable #receta #alimentacion #nutricion #nutrición #comerico #habitossaludables #comidareal #comerbien #realfooder #nutritivo #pájaro #naturaleza
¡Recargate de energía con Señor Jugo! . Comienza la semana con un delicioso jugo de Naranja 🍊  Recuerda que puede reducir los niveles de colesterol "malo", de igual manera es una rica fuente de vitamina C, la cual es perfecta para prevenir los resfriado. . . Cuando se toma jugo , naranja🍊 al comenzar la mañana,😉 nos hará sentir con mucha energía y de muy buen humor 😆el resto del día. . 🚩Encuentranos en la carrera 4 con calle 8 centro. 📲Programa tus pedidos - servicio a domicilio gratis en Cali 🚛 . . #srjugo #elmejorjugodecali #vegahealthyfood  #saludiliving #frut #happy #food #naranja #nutrition #alimentacion #alimentacionsaludable #sano #comesano #proteina #nutrientes #motivacion #comida #deli #jugos #natural #energia
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Hamburguesa 🍔 de champiñones, pollo, cebolla, pimiento, arvejas, zanahoria, orégano y avena; en salsa #bbq ahumada, acompañada con hongos chinos...🍄🥕#hamburguesasaludable #comerico #comevida #comesano #tryit #empezandoelviaje #donotdieintheattempt
#repost @porsiempresaludable • • • • • Básicamente el te matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino y verde intenso que multiplica los beneficios del té verde. Un vaso de matcha equivale a 10 vasos de té verde en contenido en antioxidantes y valor nutricional.  Cuando elaboras una taza de té verde sólo se puede extraer una fracción de sus beneficios, la mayoría de los nutrientes se quedan en las hojas de té cuando haces una infusión. La única manera de aprovechar todo el potencial de vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos es consumir toda la hoja.  El té verde matcha es muy popular pues se cree ayuda en la pérdida de peso ya que es un quemador de grasa, aumenta el metabolismo y quema calorías. Reduce el colesterol y azúcar en la sangre y no eleva los niveles de insulina ni la presión arterial.  Aunque el te matcha es generalmente considerado seguro, puede tener en algunas personas efectos secundarios de leves a graves. Debido al alto contenido en cafeína del té matcha existen posibles efectos secundarios que pueden atribuirse a su consumo.  Si tienes algún transtorno cardíaco, enfermedad renal, o úlcera de estómago, deberías evitar el consumo de cualquier forma de té, incluyendo matcha.  Reconocerás un matcha de buena calidad ya que su color es verde brillante, muy brillante (la causa es el equilibrio de la clorofila). Rechaza los tés matcha con color verde oscuro, verde oliva o tirando a marrón, ya que esto indica baja calidad. Al tacto, el polvo de un buen matcha es suave como la seda, muy delicado y no contiene impurezas. Su sabor será dulce, fresco y respetará los sabores vegetales. . . . . . ............................ #salud #saludable #dieta #ejercicios #entrenamiento #vidasaludable #estilosaludable #bienestar #comesano  #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #nutricion #comesaludable #fitnesslife
Pan integral Vionmar . . . . . #saludable#nutricion#salud#alimentacionsaludable#panaderiasaludable#reposteriasaludable#vionmar#vionmarsaludable#comesano#delicioso
#probióticos = Bacterias vivas 🌱. "El 95% de las bacterias son beneficiosas, y el 5% restante nos ayuda a entrenar nuestro sistema inmunológico." Las bacterias conforman nuestra #microbiota (flora intestinal) y muchas veces se ven afectadas por el uso de antibióticos, quimioterapias, inadecuada alimentación, gastroenteritis, estrés... ¡Protégela! consume alimentos #alimentosfermentados como el #chucrut #tastykraut . #sauerkraut #probioticos #bacterias  #estilodevidasaludable #alimentacionconsciente #alimentacionresponsable #comesano #vivesano #healthylife #healthylifestyle #wellness #nutricion #equilibrioybalance #saludybienestar

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