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#comidadeverdade

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Panquecas!!! Quem aí ama panqueca? Meu filho se ouvisse essa pergunta era o primeiro a levantar a mão. Por aqui tem pelo ao menos uma vez na semana, o recheio e sempre o mesmo (frango com requeijão) o que muda aqui é a massa, as vezes faço ela com cenoura raladinha, as vezes espinafre, as vezes beterraba, as vezes ora pro nobis...as vezes coloco chia, as vezes faço de aveia, as vezes de farelo de quinua e as vezes a tradicional mesmo. O que tiver na mão. O bom é deixar a massa nutritiva. Para a massa (essa tinha cenoura) 1 cenoura pequena ralada no ralo fino 1 ovo 1 colhe de azeite 2 copos de água (não uso leite) Farinha até dar o ponto ( o ponto ideal pra mim e um pouco mais líquida que massa de bolo) Sal Em uma frigideira untada com azeite coloco 1/2 concha da massa e vou fazendo os discos bem fininhos e reservo. Para o recheio Frango desfiado, 2 colheres do caldo que foi cozido o frango, 3 colheres de requeijão e salsinha e sal a gosto. Essa aí foi servida com um molho de tomate, pesto e gratinada com o queijo.  PS: quando eu era pequena panqueca tbem era meu prato predileto. Quem herda não furta rsrs.
DESAFIO*65  49/180💪💪 "Atitude na medida certa"  menu breakfastfit : Mais um dia, mais um dia de trabalho , mais um p.a  Hoje sai tostas integrais com doce de morango light ,banana curtadad e iogurte danone pina colada da @corposdanone_pt melhor iogurte de sempre  #breakfastcool #breakfastfitness  #vitaminac #saudavelwoman #breakfastenergizer #foodpics  #receitadasun #reeducaçãoalimentar #nutricao #freesugar#freegorduras  de#comidasaudavel #comidadeverdade  #vamosafinar #alimentacao #fitwoman #deliciou e food rir #delicious #breakfastfit #foconofoco #saude #healhfit  #healh #foodfitnessfashion #saudavel #saudavelife #challenge90dias
DESAFIO*65 48 /180💪💪 "Atitude na medida certa"  Menu Jantar: Ontem esqueci me por meu jantar foi simples salada de grão de bico com atum ,ovo, cebola picada,delicias do mar, órgãos ,azeite , e cebola desidratada  #dinnerdelicious  #dinnerfit #dinnertime #saude #fitfood #comidadeverdade #yummy #food #foodmama #nopain #nogain #saudável #fitwoman #comidasaudavel #alimentacao #vamoquevamo #nutricao #vegetebles #timetoeat #receitadasun #eating #portugalfit #mudança #reeducação #homechallenge #challenge90diasyesyoucan #healhfit #health #healthfood #receitadasun
T 🔙 🤤🤤😋 Panqueca de claras e aveia com manteiga de amendoim, kiwi e morangos 🍓 😍 #pdaipequenosalmoços
Bom diaaaa minha geeente!! . Hoje é dia daquela FEIJOADA saborosa, leve, divina!! . Reserve logo a sua antes que acabe!! Pode pedir 1kg por 💲25,00 ou peça apenas 600g que sai 💲15,00. . . Aceitamos cartões! . . #feijoadalight #feijoadadamoocabello #quartaediadefeijuca #feijucanocapricho #comerbempravivermelhor #comidadeverdade #alimentacaosemlactose #namooca #republicamooca #comernamooca #bembom_congelados #congeladosbembom
Bom dia!  Delicioso 🤗 começo de dia!  O bolo de banana e passas (#nosugar ) foi feito pela maivelha, até vos dava a receita, mas a miúda fez a 👁 👁👁👁 . . #eathealthyandbehappy #foodtheheart #foodwhitoutregreats #comidasaudavel #comidadobem #comidadeverdade #healthylifestyle #aos47 #achegaraos50 #rumoaos50 #pequenoalmoço #ilovebreakfast
Malta hoje é dia de torcer por PORTUGAL 🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹!! Até os comemossss, porque tipo, é à hora de almoço né 🤷. Bora lá mundo, bora lá Portugal!! Para arrancar, panquecas de beterraba: 130 gr de claras @derovogroup  30 gr de beterraba 30 gr de aveia instantânea bolacha @prozisportugal  10 gr de farinha de côco 1 c café de fermento 1/2 c café goma xantana . . . . #worldcup2018 #forçaportugal #letsgo #beetrootpancakes #panquecas #panquecassaudaveis #pequenoalmocofit #prozisrecipes #mulheresquetreinam #juntossomosmaisfit #be_fit_in_portugal #getfit #beastmode #irongirl #womanshealthportugal #shape #mybestshape #aminhamelhorversao #breakfastlover #comidadeverdade #comidadobem #descomplica #desafiodiasfit #teamsiknutrition #deliciousfood #fitnessmodel #fitnessgirl #receitassaudaveis
A couve é uma hortaliça muito rica em minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas (A, complexo B e C). Ela é excelente para combater problemas digestivos, enfermidades do fígado, cálculos renais, menstruação dolorosa, artrite, bronquite, além de curar úlceras estomacais. A couve pode ainda ser utilizada para evitar ressacas, aliviar a prisão de ventre (devido ao seu alto teor de fibras), evitar a má disposição e aliviar dores causadas pelas úlceras gástricas.  #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight ☺ Emagrecer sem sofrimento Link na bio 👆👆
E a pessoa aqui posta foto da janta em qual horário???? Kkk na madrugada...tempo vai com calma ainda não estou abtuada a uma vida de dieta, dona de casa, mãe...cada dia uma loucura diferente, mas super confesso amo toda essa loucura.  Janta de hoje (ontem), brócolis e couve flor  #projetomamaesarada #projetosecamamae #secamamae #secaja #dieta #comidadeverdade #brocolis #couveflor #apareçadefinição #boamadrugada #instacook #instafood
Repost from @luvidaveg  Olha isso gente esse bolo de cenoura maravilhoso #vegan #lowcarb 👌🏻cadê a maturidade para não comer tudo,se pudesse daria um pedaço para cada um de vcs♥️ então , segue a receita para vocês🤤 QUEM FIZER ME MANDA FOTO! Quero ver hein♥️MARCA OS AMIGOS QUE AMAM UM BOLO🙈 🌱BOLO DE 🥕 🌱#vegano  1🥕grande ralada 1/2xic de leite #vegetal 2cs de óleo de #coco 2cs de linhaça batida c 3cs de água 💦  1xic de farinha de amêndoa ou de coco .usei da @crazy.nuts que é maravilhosa  1xic de farinha de arroz  1xic de açúcar de coco ou demerara 1/4xic de tâmaras picadinhas(opcional) 1/2col de café de sal Rosa 1pitada de canela 1cs de fermento para bolo  Bata o açúcar até virar um pó bem fino e misture c os demais ingredientes secos e coe Bata todos os ingredientes no liquidificador (menos o fermento) Unte uma forma c óleo e polvilhe cacau .Leve ao forno -180•por 30m ou até furar no palito! 🌱COBERTURA: derreti chocolate 50% com 1/2xic de leite vegetal e jogue sobre o bolo! #doce #chocolate #veggie #vegetarian #vegangirl #goodvibes #vegansofinstagram #veganofig #semglutem #govegan #veganfoodshare #instafood #veganfood #instablogger #comidadeverdade #fitnessmotivation #vidasaudavel#saudavel #foco#equilibrio #receita #fitfood #eatclean #veganism #veganfoodporn
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