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rebuilt the sitting bench. with only a hatchet. #nopowertools #reclaimedwood #crosstraining
Within a second of being home, my life is complete again. My heart is happy and full.
👉Está chegando! Prepare os corações,a cada 90 dias , o maior Treinamento da Cross Life Brasil. ⚡Juntos no único lugar, mais de 100 contratos assinados,  todos os proprietários e Líderes das unidades de todo os Estados, pra juntos , organizarmos, compartilharmos,  estruturarmos e  treinarmos toda nossa equipe e a todos os proprietários, para um crescimento extraordinário. O Conceito que está dominando o Brasil no mercado FITNESS , tirando o sono de muitos empresarios que AINDA não conhece e dando sonhos a muitas pessoas com uma oportunidade única de ter seu primeiro e próprio negócio. Nós encontramos na primeira semana de agosto!  Até breve 🙏 #crosslifebrasil 🌍 #vemprobox #vidasaudavel #desafiocross #gymnastics #mylife #nutricaoesportiva #nutricaointeligente #resultados #estilodevida #determinacao #lifestyle #action #cross #box #treinamentofuncional #crosstraining #crossgirls #gatasnofoco #emagrecimento #emagrecer #abraseubox #franquia #negocios #action #borapraaction #lideres
Amanhã é o dia ideal para começar a dedicar-se um pouco ao seu bem estar e saúde. Vem treinar no Box Montes Claros com a gente! #vidasaudável #vemtreinarcomagente #treinofuncional #crosstraining #boxmontesclaros #vemprobox
❗️Nuevo Horario❗️ . Vení a divertite💃🎉🎉🎉 Zumba® . 💣 Horario: . 🕘 Martes y Jueves (19hs) . Con la Profe Belén Bucchino @belubucchi en nuestro Salon#2 . ➡️ Diagonal 74 Nro 2769 e/22 y 23 La Plata . 👁️ Manda mensaje, whatapp o llama al 011 57644159 si querés mas información 📣 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnessgrupal #entrenamiento #funcional #trx #entrenamientoensuspension #zumba #strongbyzumba #crosstraining #fullbody #academia #taekwondo #karate #taichi #terapeutico #laplata #diagonal74 #gimnasio #probásincargo #superandolimites #masvida #fuerza #movilidad #itfoficial
No better way to spend a sunny sunday afternoon... good friends, our amazing horses and a fantastic flat school in the grass ring!!! Biggs is really figuring out his balance and building his strength going up and down the hills!! . . . #crosstraining #trainingthosehills #workthatbooty #grassring #alpineshowjumpers #soluckytoridehere #mrbiggs #gettingstrongereveryday #younghorse #workinghardeveryday #equestrian #horsesofinstagram #equine #showjumper #futurestar #equestrianlife #warmblood #myhappyplace
YEASSS!!! See all you ‘bosses’ tomorrow !! #nevermissamonday ... and never miss negative pull-up day 💪🏼💁🏼🔥
Os treinos em grupo são ótimos para motivar e não te deixar desistir, e fazemos questão de sempre reforçar que cada um segue seu ritmo e limites! Sem cobrança e sem aquela sensação de estar ficando para trás. 💪 . Venha fazer uma aula experimental com a gente! . 📍Rua Brazelisa Alves de Carvalho, 431 - Casa Verde/ SP | 📲 (11) 99986-7755 .  #crosstraining #treinamentofuncional #qualidadedevida #suplementação #treinodeverdade #cuidandodasaude #casaverde
Good 3.5km session on Friday. 6x200m Freestyle, coming in under 2:55, as main set. #vorgee #speedo #swimmer #swimming #swim #instaswim #swimswim #swimday #swimlife #swimtraining #crosstraining #swimfast #swimweek #swimsuit #swimwear #fitfam #fitfit #fitspo #fitness #fittime #instafitfam #instagood #instahealth #sydneylife #sydneylifestyle #keepswimming #keeptraining #sport #exercise #friday  400m Warm up (75m Freestyle, 25m Backstroke) 12x50m IM switch on 1 minute 5x100m Freestyle pull with paddles on 1 minute 40 seconds 6x200m Freestyle on 3 minutes 20 seconds (2:50, 2:54, 2:54, 2:55, 2:55, 2:53) 200m Freestyle kick with fins 100m Butterfly kick with fins 100m Butterfly with fins 200m Backstroke 200m Swim down with fins
✨Sweaty selfie for this Sunday✨ I hardly ever post selfies or media that may seem boastful. But I wanted to share a small accomplishment that makes me feel proud of the recent changes I’ve made. I’ve been practicing what it takes to make my body and mind strong and healthy. Today I ran 3 miles through Central Park AFTER already running 4.5 miles on the treadmill. This is a huge accomplishment for me and hopefully just the beginning of my running journey. 💪🏻🏃🏼‍♀️ #feelingmotivated #runnershigh #centralpark #marathontraining #crosstraining
Aulão Power dance top!!! Obrigado aos alunos das box @bva valqueire @box.realengo @boxorangepersonal que proporcionaram uma manhã incrível neste domingo.  #valqueire #bentoreibeiro #oswaldocruz #sulacap #marechahermes #dietaesaude #resultadodeimpacto #foco #gympass #vilamilitar #saude #qualidadedevida #crossman #crosstraining #crossgrils
E aí,galera!!! Na MEDIDA CERTA está de volta💪 Isso mesmo! Já pensou em treinar em grupo,custo benefício menor,dicas nutricionais,treinos CURTOS E INTENSOS que  desafiam seu CORPO🏋️‍♀️😉😁 Venha fazer parte desse grupo!  Que saber como funciona?  Local,valores e horários?  Chame inbox que te explico tudinhooo😉  Lembrando que nossos treinos serão voltados para qualquer idade e objetivos. O resultado só dependerá de VOCÊ😁 Daremos início as inscrições e avaliações em AGOSTO.  #vemcomigo #eupossoteajudar #personaldamulher #crosstraining #lpo #xmobility #treinamentofuncional #qualidadedevida #emagrecimento #hipertrofiamuscular
ANNOUNCEMENT # 2️⃣‼️ . . I’ve decided to switch things up and have created a BRAND NEW 21 day bootcamp that focuses on running & cross training!! 💪🏼🏃🏽‍♀️🙌🏻 . . ⚡️weekly running goals ⚡️daily check ins ⚡️daily water intake tracking ⚡️3 cross training workouts/week ⚡️easy to follow meal plans ⚡️free prizes!!! . . Whether you’re a wanna be runner, brand new to running, or prepping for your 100th race... this group is for you!! Tips, tricks, motivation, support, accountability, what else could you ask for?! . . Does this sound like something that is right up your alley? Interested in more details? Send me a message and let’s chat 🤗👍🏼 . . Who RUN the world?? GIRLS! 👯‍♀️ . . #runhappy #runlikeagirl #sweatingforthewedding #runnersofinstagram #girlpower #girlswhorun #fitness #fitnurse #fitbride #cardio #crosstraining #strongwomen #bix #midwestgirl #weightlossjourney #progressnotperfection #yougogirl #healthygirl
My version of a #sundayfunday 🚵🏼‍♀️ Most of my ride consisted of me cursing, almost falling and a lot of laughing at myself. I somehow ended up on the advanced trails... I’m not advanced 😅. But I survived 10 miles #mountainbiking #crosstraining #runbikeswim #nature #singletracktrails #trek

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