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ADUCTORES EN MÁQUINA Como su nombre lo dice este ejercicio demanda el trabajo de los aductores, es decir, aductor mayor, aductor medio, aductor menor, pectíneo y recto interno, todos músculos situados en la cara interna de las piernas. Este ejercicio realizado en máquina tiene un recorrido más reducido que el mismo movimiento ejecutado en polea o con bandas elásticas, pero nos permite trabajar con más carga y solicitar un esfuerzo mayor de los músculos implicados. #gym #personaltrainer #aductores #madrid #weights #entrenadorpersonal #muscle #health #lifestyle #stronger #weightraining #power #fitnessgirl #fitness #fit #fitnessmotivation #bodybuilding #instafit #trainhard #training #dedication #aesthetic #gainz #flex #workforit #workhard #gymwear #gains #nopainnogain #workout
🏆Ya empezamos! Curso de Preparación Física y Entrenador Personal. Hoy entrada en calor a cargo de Catriel Guida y Alejandro Kunic 🎇Que siempre posan para la foto 😂  Vos también podés ser parte. Empezá en Agosto con un único requisito: pasión por aprender. Inscripción en www.enade.com.ar  #educaciónfísica #entrenadorpersonal #deporte @catrielguida @alejandrokunic
Enhorabuena con todas mis fuerzas a mi compañero @brunosuarez_em por la publicación de este estudio científico y que tengo la suerte de compartir 🙌🏻 ・・・ ‼️Artículo publicado‼️ Hoy os presentamos el primero de una trilogía de 📚trabajos realizados📚 por el equipo de @biomecanicaupm sobre la técnica de corredores que sufren el síndrome de fricción de la banda iliotibial: 🧔🏻@brunosuarez_EM🙍🏻‍♂@rueda_92👱🏻‍♂@zekotrainer🙎🏼‍♂@santiveigafernandez 👨‍💼@enriquenavarro  Se han analizado a 60 corredores entre ellos sanos y lesionados con el síndrome de la banda iliotibial  Los corredores lesionados mostraron:  1⃣menor tiempo de apoyo 2⃣mayor valgo 3⃣menor pico de flexión de la rodilla 4⃣menor rotación interna de la cadera ✅Hombres y mujeres con ITBS muestran diferentes alteraciones de la cinemática✅  Agradecidos a 📚Jounal and human sport and exercise📚 por la confianza en nuestro trabajo.
. 🔴 ENTRENAMIENTO FUNCIONAL CON TRX, BALÓN Y AUTOCARGAS 🔴 #entrenadorpersonal #fitness #fitmadtrainers #salud #lifestyle . Quemagrasas perfecto, intercalando ejercicios para mejorar la coordinación + tonificación general 💥💥🔝🔝 . Si tienes preguntas y/o necesitas consejo, escríbeme un MD y sin dudas tendrás mi ayuda 💻☝🏼 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . ❤️ Amante del Entrenamiento Funcional. . 🤸🏾‍♂️ Ejercicio combinado . 📈 Nivel: medio . 📽 Únete a FITMAD TRAINERS (@fitmad_trainers). . 💻 web: www.fitmad.es (Visítanos!!) .
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Tastet de Bollybood! Ens ho hem passat super bé i la Selma genial, sensual, encantadora, única....moltíssimes gràcies. La trobareu fent classe cada dimarts a Vilassar de Dalt.  #premiademar #runners #runnersworld #pilateslovers #pilates #vidasana #fitmoms #fitpregnancy #fisioterapia #fitmama #maresenforma #martasarda #fitness  #fitpregnancy #bcn #catalunya #maresme  #psicomotricidade #vilassardedalt #trx #personaltrainer #entrenadorpersonal #vilassardemar #vilassardemar #teià #masnou
"El hombre es un auriga que conduce un carro tirado por dos briosos caballos: el placer y el deber. El arte del auriga consiste en templar la fogosidad del corcel negro (placer) y acompasarlo con el blanco (deber) para correr sin perder el equilibrio." 🖖🤹💪☯️🏋️💯🤸 - - - - - Felíz Sábado !!! - - - - - @ruben_zien @carlos_zien @zien_healthy_club #equilibrio #core #cuadriceps #balance #legday #kettebell #fitness #kettlebells #motivation #sun #functionaltraining #academia #gym #vidasana #videooftheday #trainoftheday #health #tattoo #muscle #musculação #treino #picoftheday #photooftheday #saturday #corework #entrenadorpersonal #personaltrainer #murcia #molinadesegura #zienhealthyclub
Cómo puedes participar? . !MUY FÁCIL! . . 1️⃣ Sigue esta cuenta (@pfxrivera) . 2️⃣ Etiqueta en un comentario a tus 2 amigos más fieles de instagram y añade una frase que te guste. (La más creativa motivacionalmente tiene premio seguro). . 3️⃣ Dale like ( ❤️ ) a la foto.  El próximo viernes día 1 de junio mediante un sorteo en directo saldrá el ganador. . 🔸 Envíos solos a península. . 🔹 Suplementación con envío solo a + de 18 años. . 🔸Fecha maxima de concurso jueves a las 00:00. . #instagramconcurso #training #regalos #concurso #photooftheday #love #instagood #photooftheday #instagram #follow #igdaily #bestoftheday #happy #trainer #entrenadorpersonal #entrenamiento
Tengo las rodillas cantando y los cuadriceps bailando la última de Madonna, pero este bocadillo me lo esnifo como que me llamo Alejandro Latorre Barranco. #nosolocorro  #personaltrainer #personaltraining #entrenadorpersonal #training #trail #trailrunning #nature #mountains #alegria #montaña #suunto #friends #weekend #finshed #workout #sport #deporte #running #salomon #running
🔸”En la montaña aprendes que eres muy pequeño, una piedrecilla que baja o una tormenta te pueden eliminar del mapa, y eso me hace relativizar mucho las cosas y entender lo que es importante” (Kilian Jornet) #trail #trailrunner #trailrunning #mountain #mountains #run #runner #running #sport #motivation #fun #funny #happy #personaltrainer #personaltraining #entrenamiento #entrenadorpersonal
ÚLTIMOS 3 cupos para el LUNES 28/05! #reto30díaskinerocío  Las personas que quieran info comente esta foto o dejen su mail y se las envió! Baja de peso promedio: 3,5 kilos ————————————————————————En qué consiste? Es un programa de 4 semanas que incluye RUTINA DE EJERCICIOS para realizar en casa o gym, además de GUÍA NUTRICIONAL y CONTROLES SEMANALES (evaluación inicial y final, además de feedback semanales) para evaluar el avance semana a semana. Los/as participantes tienen contacto diario conmigo si lo requieren, para resolver dudas o consultas. Mi objetivo es fomentar una vida más sana, saludable y activa. Realizando ejercicios y comiendo de manera saludable. . #hometrainer #hometraining #entrenadorpersonal #entrenamientoencasa #home #homework #saludable #fit #getfit #fitnesslife #comidareal #foodhealthy #reto30díaskinerocío #gap #abdominales #healtly #healthyfood

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