Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#followmee

Posts tagged as #followmee on Instagram

481.224 Posts

С днём рождения, меня😂😉 Я безумно рада, что сегодня со мной мои любимые @tanushka_rudenko и @liliya.pankratova. Люблю Вас)) Вы лучшие))Это была весёлая ночь и @the_hardkiss очень порадовали своим крутым выступлением. Но это только начало незабываемого дня🎁🥂🍾💃😘 . . . #mylife#odessa#mybirthday#bestfriends#instalike#девочкиотдыхают#followmee#незабываемыйдень#relax#happy#summer2018#
Ummm Jesus who made her mad/sad whatever she is😂😂🤷🏾‍♀️#funny#sadormad#helpher#pray#memes#followmee
. Duet with @fathmath__shazeela cutie pie... . . . . . @musically_stars_videos @musically___star @__musical.ly_star_india__ @musical.lyindiaofficial @musical.ly @musicallyindia.official @musical.ly.indiaofficial @musical.ly.starrr @musically__starss @musiacal . . . . #musically #musicallyfunny #videos #likesforlikes #followmee #likesforlikes #instagram #insta #instalike #likes4likes #mumbai #model #lifestyle #style #styleblogger
Hugging my Teddy🐾
あきことよしの  なんかうちら名前って古風だよね、素敵だね おばあちゃんになってもゲラゲラ笑ってたい
@daniyakhan314 Follow Follow Follow #shayri #shayri4all #followmee
Ден "Босс" Грин @dangreenpowerlifter об углах в становой тяге и сгибании спины. И вопрос вот в чем: как ТЫ сгибаешь спину? На кадре 1 вы видите, что спина ровная и натянутая, тянет штангу к голеням, которые вместе с коленями выведены чуть вперед, к штанге. Притягивание объекта к себе является важнейшей функцией широчайших и верхней части спины в течение подъёма, так что, чем ближе штанга к голеням, тем более эффективно работают ноги, таз и низ спины. Если же широчайшие не активированы достаточно и позволяют весу отходить от голеней, низ спины работает неэффективно. Также заметьте, что проекция лопаток находится ПОЗАДИ проекции штанги. А для того, чтоб поднять тяжёлый вес, лопатки должны выйти ЗА нее, т.е. вы должны "накрыть" штангу плечами. Для справки посмотрите, где находится проекция подмышек. С того момента, как они позади грифа, начинает работать простой механизм растущего напряжения до того, как вес оторвётся от пола. Это позволяет исключить излишнюю тряску в момент отрыва веса от пола. По ходу картинок 1, 2 и 3 вы видите, как подмышки фиксируются над штангой и вес может быть оторван от пола.

Loading