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#healthyfood

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Zase jsem měla chuť na #mugcake ❤ Tentokrát plněný brusinkovým skyrem a ozdobený speciální čokoškou bez přidaného cukru a palmového oleje. Chutnala skvěle❤ Samozřejmě kostička bílé čokolády nesměla chybět 😅  #fitness #fit #fitnessfood #fitfood #food #mybreakfast #breakfast #brekky #healthybreakfast #sweetbreakfast #workout #goodfood #healthy #gym #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #gymfood  #jidlo #snidane #zdrave #zdravejidlo  #czechfitness #chocolate
Boeuf bourguignon! (Anpassat för slowcooker)  Ingredienser: 1 kg högrev 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor  12 steklökar 250 g champinjoner 1 kruka färsk timjan 2 paket bacon 3 lagerblad 1 1/2 dl oxfond 1 flaska rött vin "helst bourgongne" 1 msk tomatpuré --- •Skär köttet i grytbitat •Skala alla lökar och dela champinjonerna i fyra •Bryn köttet ordentligt •Fräs champinjonerna och löken tills det mjuknat lite och svamparna släppt lite vätska •Skiva bacon och stek lätt •Lägg allt i en gryta och häll på vinet •Tillsätt örter och fond •Slå på slowcookern på låg och låt det gå 6-8 timmar tills köttet är riktigt mört!  Kokar du i gryta så låt det småputtra 1-1,5 timme tills det är mört, men vänta då med att lägga i steklök, champinjoner och bacon och låt det bara koka med dem sista 10 minuterna!  Lycka till! Smaklig måltid.
Staple low kcal foods? ➖Follow @women.weight.loss  Having already done a caption on low kcal foods & my recent “crash vs smart diet” post” I didn’t want to discuss the same topic & provide no new value so instead, today I want to talk about how that “crash” diet may actually make you FATTER in the long run. ➖ The goal of a diet is definitely to lose fat correct? Yes however, it is also to preserve muscle therefore, just because you are in a 1000kcal deficit/day losing 5lbs/wk doesn't mean you are successfully dieting. Sure, when a negative energy balance arises, the consequence is a loss of body mass 60-80% of which is usually from fat (Hill & Commerford1996) thus you’ll definitely lose fat however, with more AGGRESSIVE diets, you are more inclined to lose a significant amount more LBM as well (Garthe  et al 2011).Result? ➖ You get to the end of your aggressive diet with less fat AND less LBM than if you had been more conservative with your dieting phase/deficit & it’s here where the problem arises as in the short period after finishing a restrictive diet, it is not uncommon for individuals to regain fat mass in response to a increases in calories in a phenomenon referred to as post-starvation obesity or “body fat overshooting” (Weyer et al 2000) with studies showing that ~80-90% of people who lose a sig. amount of weight often return to their previous weight (McGuire 1999) likely as a result of the body ramping up physiological processes which make the drive for you to overeat & gain fat back far greater eg. increased ghrelin, reduced leptin, T3 etc.(Rosenbaum & Leibel 2010).Result? ➖  So cut HARD & live on low kcals but its doing you no favours once your diet ends. Remember muscle retention on a fatloss phase is IMPORTANT thus bare that in mind before . By @smurray_32 #cleaneating #healthyeating #lowcarb #primal #healthyfood #cleaneats #fitfood #food #nutrition #lchf #healthychoices #jerf #organic #bbg #mealprep #dairyfree #snack
. 🌸🍇🍎🍉🌺 Petit Déjeuner 🌺🍉🍎🍇🌸 . . ▪️Bowlcake ▪️Graines de chia / Beurre de cacahuète 🥜 ▪️Pêche jaune . . 🍽 Bonjour & Bon appétit 🍽 . . Dernier jour de la semaine, un week-end ensoleillé en vue 🌞 que demande le peuple 😁 . . Bonne matinée 😘 . . ♥️ . . #reequilibragealimentaire #pertedepoids #regime #regimeuse #weightloss #healthy #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #goodfood #food #foodstagram #motivation #maigrir #mincir #diet #weightwatchers #stayfocused #bonappetit #mangersain #healthyeating #healthychoices #nopainnogain #fit #mangersain #ww #yummy #breakfast #goodmorning #morning #bowlcake
Colazione post corsetta 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Fette biscottate malto d’orzo @mulinobianco con yogurt greco 0% @fage marmellata e miele millefiori @alcenerobiologico (e bacche di goji) 😋😋😋 . . . #breakfast #running #run #healthyfood #health #healthylifestyle #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #abs #absworkout #workout #food #foodporn #foodblogger #instafit #ig_photooftheday #coffee #instagood #picoftheday #photooftheday
MUY BUENOS DÍAS ❗❗❗ CONOCES NUESTRO ORO LÍQUIDO ❓❓ BENEFICIOS DEL OMEGA BLEND 👉Excelente antiinflamatorio 👉De gran ayuda en enfermedades de la piel, como psoriasis, eccema, dermatitis, etc. 👉También en problemas gastrointestinales y vaginales, incluyendo los causados por el proceso de menopausia. 👉Hidratante. El aceite de espino amarillo hidrata las mucosas del cuerpo siendo de gran ayuda en patologías, como síndrome de boca seca o xerostomia. Un problema que causa dificultades para hablar y hasta respirar. Sequedad vaginal o enfermedad del ojo seco o xerostalmia 👉Piel. Es un gran aliado para la piel por su alto contenido en omega 7 o ácido graso palmitoleico 👉Regeneración celular. Otro de los grandes beneficios de un buen aceite de espino amarillo hecho de la baya, es que proporciona al cuerpo todos los ácidos grasos esenciales que las células necesitan para regenerarse 👉Defensas. Estimula el sistema inmunitario, apoya a la salud del sistema cardiovascular (es un cardioprotector) y controla el apetito, por lo que es de gran ayuda para perder peso. Existen varios estudios en los que muestra que el aceite de espino amarillo ayuda en la disminución del colesterol y los triglicéridos. 👉Ayuda para el hígado. Es considerado también, como un tónico hepático. 👉Favorece la desintoxicación de las células del hígado. Muy útil en caso de cirrosis. 👉 Bienestar general. Contiene propiedades adaptógenas 👉Estrés. Tiene ligeros efectos relajantes 👉Obesidad. Es de gran ayuda para apoyo en procesos de adelgazamiento • • • #instaphoto #instagood #love #adoromitrabajo #agradecida #cumpliendosueños #quierete #imparable #networking #lovejp #metododreambody #yomecuido #girl #fitness #transformación #healthyfood #followme #comunity #job #nutrition #beautiful #fashion #happy #llike4like #cute #instagram #trabajo
good morning les sunshines ✨  belle journee à tous 🌞 à l’ombre d’un arbre aujourd’hui je peaufine les nouveaux sujets des prochaines videos à paraitre  des le 1 SEPTEMBRE . En attendant une video paraitra le 23 aout !  et ouiii faire une video demande une certaine organisation alors je vous oublie pas en attendant profitez de la vie ✨✨✨ #beaute#beauty#soin#visage#bienetre #corsica#corse#iledebeaute #petitdejeuner #healthyfood #bio#clementine#confiture#coffeetime☕ #instapic#hello#breakfasttime☕️ #ete#summer#blue #
Raspberry baked oats ❤️ • • 35g oats 1 egg 85g raspberry fat free natural yoghurt Pinch of baking powder Handful of yummy raspberries • • Bake in the oven for 35mins at 180 degrees et voila 😍  Topped with some choc shot and sweetener • • #glutenfree #healthyfood #breakfast #healthybreakfast #bakedoats #gf #oatmeal #oats #berries
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