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#lesmills

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⭐️GRITplyo25✨ @tae.oko.chobi  ソフトににっこりしながら、ハードなことをやるって、いいな✨😊❤️ 先週からGRITに復活。 タバタタバタタバタタバタ 😭😭😭😭 やれどもやれどもタバタの連続😆😆😂😂 その後の2分間チャレンジはテンション保つのに必死❗️❗️ プライオらしくて、このナンバーは結構好きかも✨❤️🙆‍♀️ ラストにはこの上ない達成感と爽快感が待っている。 と信じて、頑張りました✨👍 平日も出られるといいのだけど、なかなかね。。。 ⭐️コンバット76  @lmj_ug  再び1番GET‼️ 初めの頃よりやればやるほどきつくなってきた(笑) 隣で高く飛んでる人につられて、全力でJUMPしてしまいました✨😂😂 ⭐️バランス81 @YUKINA KOYAMA バランス好きなんだけど、なかなか出る機会なく、久しぶり✨❤️ 優しい声とわかりやすいリードはさすがエイムの調教師さん✨💕 ⭐️パンプ101 @lmj_ug  WUから、脚の疲労感MAX😂😂 それでもだんだんとあがって、ランジの頃にはテンションMAX✨ きつくて笑える(笑) ✨  神さまと🐻チエさまがいない初めての日曜日。 先週の出来事は夢だったのかな…  #ボディパンプ #bodypump #ボディコンバット #bodycombat #ボディアタック #cxworx #grit #gritplyo #aimbluegate #ボディバランス #レズミルズ #lesmills #reebok #人間をきわめろ #ヨガ #fitness #トレーニング #trx  #横浜 #桜木町 #野毛 #立て看板にいた #中華街 #パンケーキ #食べ過ぎ #ありがとう❤️
Never stop trying. Never stop believing. Never give up! ❤️ Launch week is upon us and I’m so excited! Not perfect, but hey #imonlyhuman A little BC and GRIT Cardio practice! Love what you do and throw your passion into it! 💪😍❤️ #bemorehuman #lesmills #lesmillstribe #lesmillsinstructor #lesmillsbodycombat -#lesmillsbodypump #lesmillscx #lesmillsgrit #fitmom #fitwife #fitboss #fitfam #fitlife
Não importa quando, não importa onde. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Limites não têm significado aqui! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @reebok @lesmillstribe @lesmillsbrasil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lesmills #rebook #rebookone  #onetr1be #lesmillsbrasil #ginasticacoletiva
#winterwonderland #snow #worklife #gymlife💪 #lesmills #danceparty #groupfitnessclasses  Winter in Wonderland at Sphc Williamstown ❄️❄️ Big week ahead ❄️🎈
Spinning "BB2 MJ 2”, HR & Burn | Les Mills “BODYPUMP”, HR & Burn | Les Mills “BODYCOMBAT”, HR & Burn | Activity, Daily goal status | Nokia Health Mate . 【昨日(7月15日)の FEELCYCLE は KOK の1本】 ”BB2 MJ 2” の Polar アプリの評価は “Steady state training”。前回(7月8日)より4レベルアップ⤴️⤴️⤴️⤴️。 . ✅ Spinning の際にはいつもならH10センサー(胸で測定)を使っている。しかし、この日はチェストストラップを持ってこなかったためM200のセンサー(手首で測定)でトラッキング。このため厳密には測定条件が前回と異なる。 . ❎ 前回より4レベルアップとはいえ、6月25日、26日、27日、7月1日の4回のレッスンでは “Tempo & Maximum training” の評価であったことからすれば、明らかにパフォーマンスダウン👎👎。 . . . 【昨日(7月15日)の Les Mills は “BODYPUMP” と "BODYCOMBAT”】 “BODYPUMP” のPolar アプリの評価は前回(7月8日)と同じ “Basic training”。 . 比較的軽量のウエイトで。Warm-up:10kg、Legs:20kg、Chest (lying on the bench top):20kg、Back:20kg(後半25kg)、Triceps (sometimes lying on the bench top):15kg、Biceps:10kg、Lunges:20kg、Shoulders:10kg、Core (on the floor or bench top):own weight。Cool-down。 . . . “BODYCOMBAT” のPolar アプリの評価は “Steady state & Basic training”。前回(7月8日)より2レベルアップ⤴️⤴️。 . . . 【昨日(7月15日)の  Steps + Walking + Spinning + BODYPUMP + BODYCOMBAT ー Activity の達成率】 外出する際 POLAR M200 を手首につけて Steps をカウント:32,032 Steps。自宅とジム間の徒歩での移動を Walking として記録:8.56 km(3.41 + 2.40 + 2.75)、369 kcal(130 + 113 + 126)🚶。 . POLAR FLOW(Daily goal status)。この日の達成率は265%、Active time
Prends ton temps , la vie n’est qu’un moment 123 avec chalotte ranque ❤ ———— #day #lesmillseuromed #formation #training #lesmills #lmtd #love #training #bodytransformation #fitness #fit #dance #moove #abx #travel #paris #nutrition #motivation #video #new #sun
#bodybalance #lesmills #jatomifitness  BodyBalance se mnou v Jatomi Fitness přes léto: Po 19:30 Harfa Út 17:30 Harfa Čt 19:00 Nové Butovice (45 min) Pá 19:00 Nové Butovice So 11:15 Nové Butovice Ne 17:30 Nové Butovice  Těším se na Vás!
Фитнеса много не бывает 😋Поэтому ловите ещё фото с марафона #lesmills 2018 Дорогая @sunnysolus рада была встречи😘 .  #черепанова_фитнес #кавалерово  #владивосток
Dançando BODYJAM84 com ela 😍 @thamiiresporto  @juniorprior  #lesmillsbrasil #lesmills #bodyjam #bodyjam84 #hiphop #dancelikejr #dancers #dance
Prends ton temps , la vie n’est qu’un moment 123 avec chalotte ranque ❤️ ———— #day #lesmillseuromed #formation #training #lesmills #lmtd #love #training #bodytransformation #fitness #fit #dance #moove #abx #travel #paris #nutrition #motivation #video
Today’s 3rd and final class was another 45 minute @bodypumpofficial class! 💪🏼🏋🏻‍♀️ body pump is all over body workout with weights to music, using low weights and high reps for maximum muscle recruitment!  Tonight I took the plunge and taught the new chest track from #bodypump106 - one tiny mistake at the beginning but the rest seemed to fall in place.  Thanks to all the ladies who came out on their #sundayevening to come to class, I hop you enjoyed it as much as I did! 😃
Успела вчера побывать на ежегодном фитнес- марафоне #lesmills Как здорово находится в кругу спортивных и заряженных мега энергетикой людей🤗😍 Индустрия фитнеса интенсивно развивается и меняется с каждым днём, поэтому очень важно быть в "тренде"и в курсе последних новинок☝️ Безусловно ровняться и брать пример нужно с профессионалов своего дела. Благодарю  @worldclassvl  @geometria_fitnessa  @yuliahobta  за предоставленную возможность поучаствовать в настоящем фитнес-празднике 😄 . #черепанова_фитнес #кавалерово #владивосток
Thought I'd try something that wasn't black for a change 🤷🏻‍♀️ • • • • • • #lesmills #tattoo #nike #nikeeverything #shoulderday #gym #sportyaf
I am so grateful for Les Mills allowing me to film on the original Track 8 for BA100 for my AIM2 considering my circumstances. I feel so blessed right now and ever so grateful for your understanding. . . As I prepare for bed and go over my scripting one more time I think about the personal meaning T8 has for me. As I've been practising at home I've almost broken down in tears. I just hope I don't cry tomorrow! And if I do I am going to OWN IT and let the tears flow! It will be authentic and will show my connection to the song on a deeper level. . #bodyattack100 #bodyattacklove #lesmills #lesmillsuk #lesmillsnz #scared #nervous #excited #hopeishine #thisfilmingislongoverdue #iseethelight #thisisforyoumum ❤ #mumimissyou @lisaosbornebodyattack @danmaroun @romainprevedello @bevanjameseyles
Nothing like releasing one of your favorite programs with your mentor and beautiful friend @katekobrow Thank you for everything ❤️ #lesmills #bff #lesmillsbodypump
Thank you #lmus  for making this memorable and amazing. Can’t wait until next year! #reebokambassador #reebok #findyourbetter #lesmills #rpm
First day of semester two for me...which means summer is coming!! ☀️🏝👙 We still have one PT session with @bodybybrown.fit up for grabs!! For any purchase $30 or more - aka if you buy a pair of these pocket leggings it’s yours!  Tag a friend who might be keen- details in the previous post 🎉  #fit #fashion #fitness #clothing #competition #gym #gymbunny #giveaway #fitspo #lesmills #love

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