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#mindset

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É muito importante ser produtivo, trabalhar e ir em busca dos teus objetivos, mas tão importante quanto isso é não esquecer que você é um ser humano que necessita de lazer e tempo livre. Por mais que trabalhe com o que ama, pausas são necessárias para que seja mantido o equilíbrio, elas relaxam a mente e o descanso nos causa um bem-estar fundamental para a produtividade. Ou seja, para produzir com qualidade não adianta trabalhar sem parar em cima de algo, tirar um tempo disso também é necessário. Já disse né: pessoas feliz são muito mais produtivas do que pessoas desmotivadas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas e aí, como você tem aproveitado teu tempo livre?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DICAS pra ter qualidade nesse tempo livre:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1- Desconectar!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desligue as notificações de redes sociais, email e celular de trabalho. Esteja presente na folga que você merece. Curta de verdade, seja descansando, vendo um filme, saindo com a família, tomando uma cerveja com os amigos. Esqueça o resto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2- Prioridades⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O planejamento funciona pro trabalho e também funciona pros momentos livres, é importante saber se você quer aproveitar o fim de semana para fazer diversas atividades de lazer ou está preferindo ficar em casa mesmo, porque sabendo bem disso, você não ficará com a sensação de não ter feito nada do que queria no fim do dia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3- Leitura⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ler é uma maneira de relaxar e aprender ao mesmo tempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4-  Inovar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aproveite o tempo livre e faça coisas diferentes, passe por experiências novas... experimente almoçar num lugar que nunca foi, andar de bicicleta se você nunca o faz, ir a um museu da tua própria cidade que você não conhece ainda, vá numa oficina de tricot / fotografia / jardinagem , seja la o que você tem interesse e nunca
Just a happy girl! 😃 You can never be tóó happy!!! 🤗 #dontworry #behappy #happy #girl #love #life #smile #laugh #enjoy #shine #sparkle #happiness #positive #mindset #lifestyle #cherish #moment #happyface #lovemylife
Congratulations to Doctor Captain Couto! So proud of you Sista 💕👯‍♀️ Now I can say I have friends in high places 😉✈️ • • • • • • ¥ #medicine #airforce #sista #soulmate #bestfriend #goals #celebrate #womeninmedicine #medlife #happy #ladies #healthcare #science #service #docs #med #adventure #lifestyle #passion #inspiration #ambition #daily #motivation #work #success #mindset #doctor #journey #health #wellness
scribblesandwhispers
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#mindset is everything that you think you become.
Funny Friday!!!! Finally weekend and I’m looking forward to a nice time on the Baltic see! #familytime  It was a nice session today, starting with the regional event 4! A battle with @dominik_poreba followed by my own program @theprogrm  6 rounds  1min on /2 min off  4 BS @70 and max reps box jumps in the remaining time.  So much fun with the crazy guy @dominik_poreba  You have to watch until the end 🤪☺️🕺🏻 ______________________________________________________  #myleo #earlybirds #regionals #snatch #friends #progressions #fitafter40 #mastersathlete #forgingelitefitness #strength #skill #training #mindset #passion #competiton #ontheroadagain ____________________________________________ @myleocrossfit @foodspring  @foodspring_athletics  @theprogrm @weightlifting_101 @functionalflossing @niketraining
. . . Happy Friday! 🤸🏻‍♀️ . . Soooooo.....got up this morning, tackled two loads of laundry while drinking my energize (aka: #liquidgold) & listened to some PD. I logged in to workout virtually, like I do every morning, with my girl @avial89 👯‍♀️ and before we know, it’s been an hour and we are still talking 🤭 we then both realize we have no time to workout now because we have to get ready for work 🤷🏻‍♀️🙈🤣oooops! . . . You guys! You know what’s even crazier, a year ago, I didn’t even know this girl and probably still wouldn’t if I never chose this journey and coaching opportunity for myself 💗 I never thought I would make long lasting friendships, but this girl here, has become such a great friend and I’m so grateful to have her in my life. . . . Not to mention, In just a few short weeks, I will be meeting up with 7 other beautiful ladies to spend a long weekend with and get to know better 🤗 so excited! . . . So my workouts on hold for today, and that’s okay. Sometimes good conversation is really all you need anyways ✌🏼 . . #fridayvibes #friendships #goodconversation #positivevibes

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