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faça por merecer.. ✨
#repost @joaoalfredo.pedroso • • • Por que engordamos? Essa é uma pergunta meio complexa, mas o que é importante ficar claro é que NÃO EXISTE UM ÚNICO VILÃO! Portanto, não perca o seu tempo, falando que o culpado é a farinha branca, o pão ou até mesmo o pobre suco de frutas! O problema da obesidade é complexo e multifatorial! Mas, se for para culpar alguém, sem dúvida nenhuma, a principal causa da obesidade é o consumo de calorias em excesso! Alguns autores sugerem que o ambiente em que vivemos atualmente pode ser considerado “obesogênico”, pois induz comportamentos e atitudes que favorecem o ganho de peso. Vamos analisar! A falta de tempo, decorrente do aumento de atividades profissionais, tem influenciado na redução do estilo de vida fisicamente ativo e, da mesma forma, o avanço da tecnologia também! Caminhamos menos por exemplo. Tudo isso fez com que o gasto calórico diário tenha diminuído ao longo dos últimos 30 anos. O aumento das atividades profissionais também reduziu o tempo que as pessoas tinham para preparar o seu próprio alimento. Isso leva a maior acessibilidade a comidas rápidas de alta densidade calórica – que este também aumentou o tamanho da porção nos últimos anos (veja a foto!). E para piorar a situação, esses alimentos acabam sendo mais palatáveis (pois são ricos em carboidratos e gorduras!) e mais baratos! Isso promove aumento do consumo energético que, quando associado a redução do gasto calórico diário, o resultado não será outro – GANHO DE PESO! Portanto, ao invés de seguir dietas da moda que promovem rápido perda de peso, olhe para o seu cotidiano, veja como é possível aumentar o gasto calórico, faça uma atividade física que te promova prazer e tenha mais tempo para fazer a sua própria comida! Isso, com certeza, ajudará no controle do peso a longo prazo! #nutricao #futuranutri #nutricaoesportiva #nutricionista
Creme de batata baroa é o queridinho do nosso cardápio dessa semana! 🌼🌾🥔
Existe forma melhor de esperar o final de semana com a casa colorida, florida e protegida? 🌼 🌺 🌶 A gente te ajuda a montar um arranjo lindo e todo personalizado pra curtir o finde cheio de amor! 💐 💚 #benditahorta
Quer eliminar até 10 kgs em 27 dias? 👙💪🏼 . .  Quer voltar a usar aquela roupa preferida que não serve  mais? 👗👖 Quer perder peso e ficar livre do efeito sanfona?🙌🏻 Quer perder peso com saúde? 🥗🏃‍♂ Acesse o link azul do meu perfil @emagrecer.secar.barriga e saiba como!!!! 😄  #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente,
Pão de queijo de Frigideira tão prático tão gostoso Receita . 1 ovo bem batido 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada 1 colher de sopa de polvilho azedo 1 colher de sopa de tapioca 1 colher de sopa de creme de ricota + pode ser requeijão light.  Sal a gosto Recheio Fatia de mussarela no meio da massa e em cima a gosto 😋 Misture tudo bem misturado 😉 Assse na frigideira pequena de frita ovo, fogo baixo tampa, coloque a grelha do fogão em cima do outra. . . #emagreceraquii #emagrecercomcamis
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"No final, não nos lembraremos das palavras dos nossos inimigos, mas do silêncio dos nossos amigos." #herbalife #herbalifenutrition #fitness #cuiaba #cuiabrasa #empresário #liberdade #equipe #familia #time #uniao #construcao #saude #evs #nutricao #suplemento #saudavel #shake #lifestyle #nutricao #empreendedorismo #equipe
Lembre-se disso 😘😉💪 Fica a dica 😎 . . Quer emagrecer de maneira rápida e fácil é só clicar no link azul desse perfil para saber mais 👉👉 @saudeefitness_semvontade e saiba  como emagrecer no mínimo 21Kg em 60 dias . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #perderpeso #saude #reeducaçãoalimentar #emagrecereaparecer #saudavel #saúde #nutrição #saudável #dieta #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #nutricao #saudebemestar #emagrecendo  #reeducaçaoalimentarja #saudavelcomcaradejaca #saúdebemestar #secavaca #lowcarbbr #dietasemsofrer
As lutas sempre virão para te fortalecer!  Não Desanime! Coragem #lutas #bh #minas #nutricao #coffee
💦ÁGUA 💦  Eu tenho muita facilidade em tomar água! Tomo pelo menos 2L por dia 🙏🏻 mas nem sempre foi assim! Antigamente eu tomava 1 copo e olha lá... mas como tenho muita retenção, criei esse hábito pra mim 💕💦 ÁGUA É VIDA 💦💕 #agua #detox #dietalowcarb #dietaflexivel #saude #nutricao
🔴ATENÇÃO VINHEDO🔴  Promoção relâmpago! Apenas amanhã Sexta-Feira dia 20/07, isenção da taxa de matrícula no fechamento de QUALQUER plano, APROVEITE 😉! #crosslife #promocao #fabricaderesultados #semmatricula #vinhedo #fitness #foco #resultados #gym #personaltrainer #desconto #emagrecaja #saude #bemestar #321go #nutricao #nutrition #herbalife #valinhos #louveira #emagrecimento #sextafeira #blackfriday #crosstraining #aproveite

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