Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#owsianka

Posts tagged as #owsianka on Instagram

103.327 Posts

➡️Kolejny podopieczny zasila moją galerię - przedstawiam Wam Kube, który ma 35lat i zwyczajnie chciał zgubić swój piwny brzuch i zmienić swoje nawyki żywieniowe, bo miał dosyć tego jak wygląda. ➡️Kuba ma 35 lat, kiedyś bym tego nie powiedział, ale jak widzę go teraz to dla mnie po lewej stronie wyglądał na okolice 40lat - to nie wiarygodne jak zwykła aktywność fizyczna i zmiana nawyków żywieniowych może człowieka odmłodzić q8) ➡️Oto troszkę suchych faktów:  Przed: ❌ 100 kg  Pas - 108 cm  Biodra 111 cm  Klatka 108 cm  Biceps 39 cm  Udo 66 cm  Po: ✔️ 88 kg Pas - 94cm Biodra - 99cm Klatka - 104cm Biceps - 38cm Udo - 62cm  Często słyszę w swojej pracy, że po 30 to już za dużo się nie zdziała, a bo to metabolizm, bo rodzina, bo dzieci.  Kuba ma 35lat, żonę, dziecko i ciężko pracuje - potrafi znaleźć czas na wszystko, nawet na pójście na trening. Jedyne czego było mu potrzeba to CHĘCI i to dało bardzo fajny rezultat po 7 miesiącach współpracy.  Przed nami jeszcze troszkę pracy, ale oboje jesteśmy bardzo zadowoleni. Ja tym bardziej, ponieważ Kuba w czerwcu przyjeżdża do Gdynii na urlop z rodziną i chce się ze mną spotkać na żywo co dla mnie tym bardziej jest ogromnym wyróżnieniem, że podopieczny chce poświęcić troszkę urlopu i wolnego czasu z rodziną na spotkanie ze mną!  Moja praca jest zajebista!😎🤩 #motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #grinding #youtube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
Dzień dobry ☀️No to rozpoczynamy weekend od #śniadanie i oczywiście #porannakawa ☕️ Dzisiaj na śniadanko #owsianka z rodzynkami, tartym jabłkiem 🍎 cynamonem i orzechami 🥜🌰 Pysznie i zdrowo, tak jak uwielbiam 💚 A Wy kochani co tam dzisiaj mieliście na śniadanie❓😉 Miłego dnia kochani☀️😘 ———————————————————— #porridge #oatmeal #healthychoices #chodagang  #coffeetime #morningcoffee  #zdrowejedzenie #breakfast #breakfasttime #healthyfood #czystamicha #cleaneating #foodporn  #jemzdrowo #wiemcojem #fitfood #healthybreakfast #flatlaystyle  #peony  #likeforlikes #instafood #foodpic #foodstagram #tv_living #healthylifestyle #followme #like4like
Cześć i czołem!  Wczoraj na insta story zaliczyłam mój pierwszy face coming out 🙋😂❗ To kto widział, już wie jak wygląda właścicielka tego oto konta i tych jedzeniowych wypocin 😁🤦👩‍🍳! No to co! Poniedziałek czas zacząć od #foodbook 👊 ➡️ Śniadanie: kasza manna 50g z dynią 30g, czereśniami 100g, 🍐 130g, twarożkiem wiejskim 100g, masłem orzechowym 10g /486 kcal/ ➡️Obiad: lunchbox, który nie wygląda, ale super smakuje! Aż sama byłam zaskoczona 😂 50g makaronu ryżowego, 300g mieszanki chińskiej Hortex i 10g pesto bazyliowego /315 kcal/ ➡️ Podwieczorek: wafle ryżowe z moją fit nutellą i truskawkami! Do tego pierniczki dyniowe od @domaszzzzz (ma genialne przepisy!) /320 kcal/ ➡️Kolacja: buła 70g z makrelą, cebula i szczypiorem❤️ 433 kcal i kalafior!
Nocna owsianka z nasionami chia i białkiem w proszku jest szybka, łatwa i oczywiście super smaczna. Coś dla tych co są wiecznie zabiegani :) . . . #gotujpro #gotuje #owsianka #food #foodporn #instafood #foodpic #foodgasm #foods #foodie #zdrowie #śniadanie #fresh #tasty #delicious #yum #polishfood #lovefood #overnightoats #homemade #healthyfood #healthy #fitness #chef #porridge #owsiankanocna #breakfast
To jedna z najlepszych owsianek w mieście! 🌞🍯🍚 @domnasrodce i niebywale pyszna i niepozornie wyglądająca, a sycąca na wiele godzin micha z bananem, syropem klonowym, migdałami i orzechami, pełna aromatów cynamonu i obficie polana domowym, cudnie kremowym masłem orzechowym z orzeszków ziemnych, nerkowców i migdałów (13 pln) ☺️ Dostępna również w wersji wegańskiej (na mleku roślinnym 🌿) i bezglutenowej (z udziałem bezglutenowym płatków owsianych 🤞🏼) Ranking najlepszych, zdrowych i pełnowartościowych owsianek w Poznaniu  wciąż się tworzy ✨ Czekajcie! 🌹 #smakiwartepoznania #domnasrodce #breakfasttime #brunchtime #lazymorning #śniadanie #sniadaniemistrzow #breakfast #owsianka #porridge #yummy #breakfastlover #goodmorning #sundaymorning #eatclean #brunchin #healthyfood #food #foodporn #foodie #foodblogger #foodgasm #foodlover #instafood #vscofood #srodka #poznan #poznań #poznanmiastopoznan
Oatmeal with raspberries. I am obsessed with oatmeal! #oatmealbowl #oatmeal #brokenenglishfoodie #breakfast #sniadaniemistrzów #owsianka #maliny
#fit #zdrowie #dieta #owsianka #orzechy
Dzisiaj reset po wczorajszym ( w sumie wytuptałam 20.188kroków i zrobiliśmy z Chestkiem łącznie 15.5km - nasz mały majowy rekord). Jedzonko grzecznie i z umiarem (bo nie chcę by mi się uruchomił tryb: Odkurzacz przed okresem, a najbardziej mi pomaga kontrola porcji). #odchudzanie #owsianka #wiśnie (kocham bardziej niż czereśnie i inne owoce świata) #banan #truskawki #pomidor #żółtapapryka #bazylia #pestkaawokado #ryż #kotletyzcukinii #cukinia
Dzień dobry Kochani 🤗 W pracy dzisiaj taka pyszna misa mocy z jogurtem naturalnym, ekspandowanym owsem i liofilizowaną czarną porzeczką (marki Soligrano do kupienia w Carrefour) brzoskwiniami, bananem i ulubionym batonem @beraw_ewachodakowska 😊 Ja dzisiaj ledwo żyję, w pracy straszny zapieprz, oby reszta tygodnia była bardziej łaskawa 🙏🏻
Breakfast for the dinner? Why not 😉#dinner #kolacja #oats #porridge #owsianka #owoce #fruitlovers #foodlover

Loading