Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#saludconencanto

Posts tagged as #saludconencanto on Instagram

440 Posts

Ayer les prometí en escribir sobre el #kombucha y de todos sus beneficios. . La kombucha es una bebida fermentada de té negro y azúcar de varias fuentes: (miel,caña de azúcar y frutas), que se usa como alimento funcional y probiotico. ✅Contiene una colonización de bacterias que son las responsables de iniciar la fermentación. Y no, no proviene de un hongo como se cree muchas veces. . Entre sus beneficios: ✅Poderoso antioxidante y antibacterial. ✅ Mantiene sano el sistema digestivo. ✅Ayuda a regular la diabetes mellitus. ✅Protege tu mente por ser rico en vitam b12. ✅Ayuda a mantener sano el sistema cardiovascular y el hígado. . ¡Viva todos sus beneficios!. Te atreves a probarlo?
Oh yeah!! #desayuno por favor!! . Escojamos mezcla de alimentos que nos aporten nutrientes y también #felicidad . Con estas dos tostadas de pan  de centeno, una de queso fresco + jamón de pavo+rucúla + toque de vinagre balsámico de modena, #deliciosa . ✅La otra tostada dulce de mermelada de frutos rojos, nueces y frambuesas 👌💜. 🙌🏼Para acompañar un delicioso mango. . Feliz sábado gente!!💙
Ahora si empieza la semana de trabajo después de unos merecidos días de descanso 👌. . Miren la ensalada #deliciosa y #saludable que hizo mi amor ❤️ @boombazooka , está buenísima, gracias mi vida 💕. . Les cuento tiene: ✅Canónigos, rucúla, tomates cherrys, pasitas, fresas, almendras, nueces, un toque de parmesano, semillas de girasol y chia. ✅Para acompañar 1 tortilla integral pequeña tostadas con aguacate triturado. ✅ De bebida: una limonada con canela y cardamomo 👌. . 🙌🏼Combinación perfecta de proteína vegetal, omega 3, hidratos de carbono complejos, y lleno de vitaminas y antioxidantes. . Que les parece? . Feliz tarde 😘
Looking Forward💜 . 👌Feliz inicio de semana para todos, finalmente casi casi se siente la primavera 🙌🏼
Feliz Lunes!! Empezar la semana y que hoy sea aún día de fiesta es un regalo 💝. . Les dejo este #desayunosaludable , #delicioso y súper rápido de hacer: ✅Yogur desnatado con fresas+mandarina, nueces, almendras, pasitas, un toque de miel y mermelada de frutos rojos sin azúcares añadidos, semillas de chia y de girasol. . Feliz inicio de semana ❤️
Feliz día de la mujer!!💜💜 . 👌A una mujer se le debe enseñar a creer en la protección de sí misma y no depender de un hombre para su protección. Ella tiene el poder de proteger el mundo y no solo a sí misma.💜
#saturdaytreat 💜💜 . ❤️Oh yeah!! #sabados son los mejores, porfin más tiempo para un #desayuno con más tranquilidad. . 🙌🏼Estas tostadas están buenísima, un #avocadotoast y otra con queso bajo en grasas + 🍓. . 💜De postre: Nueces + arándanos, desayuno full de #antioxidantes . . Que te gusta para desayunar? dulce o salado?
🎊Buenas buenas!! . 💙Aquí de nuevo reactivando este espacio que comparto con uds #recetas , #tipssaludables y consejos para mantener una #vidasaludable . . 💪Así que les dejo este plato lleno de color, sabor y nutrición : 👌Ensalada de quinoa blanca (carbo complejo), atún (proteína), mix verde (nutrientes y antioxidantes), fresas, mandarinas, tomates tipo cherrys ( y más antioxidantes+ vitamina c). . Está delicioso, y la puedes comer de almuerzo o cena ❤️ . Besos para todos!!🎈
Hello Hello mis amores!!💜 . Estos días de navidad de muchos compromisos, salidas y compartir con la familia, es normal excederse un poco pero creo que de todos esos días, algunos podemos escoger una opción más saludable. ✅Así que le dejo esta idea de picada: Corazones de alcachofas + berberechos 👌. Acompañado de esta vez con cava 🙃. . Así que a disfrutar con medida estos día🔝. . Feliz #sabado para todos!😘
Hola mis amores!💜 . Feliz día para todos ✌️. 💜En este post quiero comentarles que no estoy de acuerdo con esas dietas restrictivas, esas que no permiten ciertos grupos de alimentos, como por ejemplo, ningún tipo de lácteos o que está vetado comer carbohidratos, o hasta legumbres. ✅La clave está en tener una alimentación variada, saludable y que forme parte de tu estilo de vida. . 🔝Les dejo esta delicia de desayuno: son tostadas integrales de centeno, las del 🔝Son de ricotta con tomates tipo cherry + trocitos de queso parmesano (lo puedes omitir) y vinagre balsámico. ✅Las otras son de ricotta+ mermelada de higos sin azúcar y semillas de 🌻. . Besoos!!
Buenos días mis amores!!💜, si se que estaba muy perdida de las redes, pero he estado con mucho trabajo, pero ya he vuelto con las pilas recargadas para seguir dando #healthytips para todos!!. 💜Me encantaría que me dijeran de que les gustaría que hablara!! ✌️Escucho opiniones!!!. ... Mientras tanto... . ✨Les dejo este #healthy desayuno/ snack de media mañana o tarde ideal: ✌️Yogurt desnatado, sin azúcares añadidos, acompañado de mix de frutos secos(almendras tostadas, pasitas, nueces, semillas de girasol) + mermelada de higos sin azúcar. . Besos a todos!! y ánimos que ya empezamos 💪💪
☀️Buenas buenas!! . Los domingos son perfectos para compartir con la familia y comer delicioso. Hoy me desperté con mucha hambre así que estas tostadas cayeron de lo mejor👌. . ✅Les cuento, estas tostadas de pan integral con semillas de sésamo tienen una capa de hummus, 1/2 aguacate 🥑, salmón ahumado con un toque de nueces y vinagre balsámico. . Estaban buenísimas ❤️ . Espero que les gusten está idea! . Enjoy!🎉
Que bonita sensación es liberar endorfinas después de hacer una clase de yoga y tener la oportunidad de caminar con vistas tan bonita💙 . Uds ya se activaron? . 👍🏻Anímense que sigue haciendo días súper bonitos y soleados☀️ .  #barcelona #barcelonalife #montjuic
Buenas buenas!!. . Ya saben que cenar? . Les dejo esta ensaladita que está #deliciosa : 💜Base de espinacas+ mix de quinoa + trocitos de pechuga de pollo a la plancha + semillas de girasol + nueces. . 💙El aderezo es con mostaza + aceite de oliva extra virgen + un toque de pimienta + una cucharadita de sirope de agave. . Feliz noche 🎈
Hello Hello!! . Feliz inicio de semana mis amores💜. . Les dejo una opción #deliciosa , #saludable y fácil de preparar para el almuerzo o cena: . ✅Muslo de pavo al horno . ✅ Couscous integral con zucchinis. ✅ Ensalada con semillas de girasol, tomates, nueces, semillas de cáñamo, aguacate 🥑 . Espero que les guste esta opción, besooos!💜 .
💚Quería compartir con uds mi experiencia después de una clase de #supyoga . . 👙Es una disciplina genial que combina el equilibrio, la fuerza del core con la tranquilidad y la paz del mar 🌊, por supuesto sin olvidar la diversión. . 🙌🏼Para los que tienen ganas de probar se los recomiendo 💯 %!!
Este es mi mantra: ☘️Con el ritmo de vida actual, muchas veces no tenemos tiempo de relajarnos así sea por un segundo. . ¿Como podemos mantenernos equilibrados físicamente y mentalmente?: . Esto me funciona a mi, cierro los ojos y...:estoy presente, respiro, suelto y creo... listo ✅. . Aquí estoy, aquí he llegado y preparada para lo que viene🙌🏼 . Inténtelo, funciona💜👌. .
☀️Alegre despertar!!: 1ero porque es Viernes🙌🏼 y 2do porque está mezcla me encanta, salado/dulce. . 💁🏻Para el desayuno de hoy: 💚1 tostada de pan integral de centeno de @ketterer_pan_aleman con 1/2 aguacate 🥑 + queso crema sin lactosa y bajo es grasa. . 💚La otra tostada con queso crema+ albaricoque 🙌🏼. . 👌El desayuno es la comida que más disfruto, y uds que comida prefieren? . Besos!!😘
Aloha mis amores!!💙 . 💁🏻Que tal la tarde? Les dejo un zumo verde para que se llenen de energías, antioxidantes y amor por lo verde💚. . Les anima? 👌Tiene manzana verde, pera, melón y espinacas. . Besos para todos!!😘

Loading