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#segueplano

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Casal maraaaaaaaaa, gente da melhor qualidade! @maisaberteli_  e @thiagomutant sempre na dieta e nós damos uma forcinha! #repost @thiagomutant (@get_repost) ・・・ Vc quer comer doce sem culpa então vai na @snack_food_sjbv compre os doces mais gostoso de todos da @levedocesfit , garanto que não vai se arrepender e uma delícia e já de kebra se liga na @prohealthy a melhor whey gormet de todas que vc encontra na @anigmaoficial tmj galera e noix pekena @maisaberteli_  #tmutant #gorilaproject #ff #strong #muta #teamcaveirabodybuilding #treino #meuovo #monstros #marombaéoutronivel #hipertrofia #segueplano #agachaquecresce #esmagaquecresce #shapeinexplicavel #life #lifestyle #bodybuilding #marombainspiracoes #13memo #semerrar #top #ficagigante
Repost @natanbertolino -  Não deixe seus medos te privarem da vida incrível que você merece ter 🙏🏼 #blessed #instagood #sunset
Põe mais uma noite ae na conta da loucura... 💕 #boraproafter #amodemais #segueplano
Bom dia que delícia de café da manhã de domingo.  Omelete um ovo inteiro 2 clara Frango desfiado 🍳🥚 Morango 🍓 Dose de café☕ @nutricionistasamaradamata  #cafedamanha #cafefit #domingou #segueplano #come #comebem #comidasaudavelcomidafitness ,#reducacaoalimentar #nuticao #fitness #comidacaseira #comidagostosa #praticidade #cozinha #co #vidasaudavel#plano #vidasaudavél #dietalowcarb #diet #dieta#emagrecimento#emagrecimentosaudável #emagrecimentoconsciente#fitnessmotivation#fit#nutricionista#alimentacao#comidareal
Repost @felipeaver - Meu pilar! 😍🔝❤
💭-É pra frente que se anda. É pra cima que se olha e é lutando que se conquista 💭🍃 #goodvibes #nature #vivendo #segueplano #tbt #model #fotografia #
Repost @williamsoaresbb -  Se existe uma pose marcante na minha trajetória acho que é essa aqui, inconfundível esse abdômen e coxas, sempre encaixada da msm forma ano após ano.
Repost @leobcerqueira -  Se você não está disposto a ARRISCAR, esteja disposto a uma vida COMUM! 💭🇧🇷
Quadríceps 💀! Aquecimento bike 7 min. Alongamento específico leve.  Cad extensora/Pré exaustão; 3x 15 reps carga moderada; Agachamento livre; Estava “meio travado”, iniciei com séries de preparação para aumentar as cargas/ 20 reps por série 15/20kg  1x 60/80/100/110kg 10 a 15 reps +  1x drop -5kg/5 reps 110/100  c/ 90/80/60 dropset; Cad extensora; 1x carga alta 20 reps 30s pausa + 20 reps 30s pausa -20% da carga + 10 reps ( foram 4 reduções de 20% da carga/ ocorreram repetições forçadas com auxílio/ realmente falha) Leg press; 4x 10-15 reps carga alta;  Um treino não tão longo, com parceiro de treino @p_henrique4, porém intenso em todos os exercícios, sem tempo para conversa, uma série de  passadas foi cogitada mas, eu já estava muito fadigado para executar com qualidade. Variáveis de treinamento são importantes, altas cargas só surtem efeito se aliadas à boa execução. Bons treinos 💀  #musculação #caveira #quadriceps #segueplano #minhaguerra #ifbbms
A gente se diverte 💪🏼❤️ Sábadinho bom de muito treino 💦💦💦#foco #sabadinho #parceria #noixsempre #segueplano
Quantos que eu já vi conseguindo aquilo que eu quis!? Sabe a diferença deles pra mim!? Eles sempre desistem! Eu não tenho limites!!!! Não sei porque insistem em tentar me parar.Todos que disseram "não" são apenas vozes na multidão. E quem esta comigo, que é maioria e me diz "sim"! Quem você acha que eu vou ouvir?! 🤜🏾🤛🤛🏻🤛🏼🤛🏽🤛🏾🤛🏿 Tmj 💪🏾 Foto 🔜🔜next  @maxmuscleindaiatuba @carolcorreanutricionista @mamae_maromba_erica 💍 @luciano_elite_nutrition coach 💪🏾 #vemmonstro #desistirjamais #focadonamissão #facanacaveira #beyondlimits #nopainnogain #aesthetic #classicphysique #wbbf #iffb #notopo #sermelhorqueontem #segueplano #treinemos
Day me forças Senhor. Minhas clientes são gatas demais ❤👏🌷
Treinão #crossfitsumare 💪🏻💪🏻 com brother 🤩 @jppiassa 🤩 | desliza ae e confere |  #força #exercicio #segueplano #sumare #atividadefisica #hipertrofia
Sabadão e o treino de hj tá pago 💳 , 12km em 1h11 minutos 🏃💨💨💨💨💨💨⚓🙏, bom de mais , #segueplano #foconoobjetivo 💪👊 #equipeasa  #deusnocomandosempre #girassol
Toda escolha requer uma renuncia#musculacao#dieta#corrida#amor#segueplano#emforma4.1💪👊😎😍
Repost @willvalarini -  Evoluir sempre ! 🙏🏻 . . . Rabisco: @scottriverstattoo . Treino: @itsromulomartins . Dieta: @fernandomconti . Farda: @mithoficial

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