Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#speedday

Posts tagged as #speedday on Instagram

15.959 Posts

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N 👊🏻 . . What’s keeps you guys going on your journey? My motivation has changed a fair few times over the past few months, but now that people are staring to notice how much I’ve changed, it’s things like that which keep me going! 💁🏻‍♀️ . . Everyone’s motivation is different, so never try and compare yours to someone else’s - what keeps you going can be super personal! 🤷🏻‍♀️ . . I’m currently snuggled on the sofa with my sister watching a chic flick. This right here, is my happy place. Happy weekend, folks 💕
Great speed workout on a rainy day ⛆🌊🏊 12 x 100 / 1.15 avarage pace 💪  #speedday #swimbikerun #triathlon #tri #workout
#faster #sprint #fastfeet #run #speedday  #everyday #train #springtraining #workoutbuddy #coach_nichole 💪🏼🏈🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ @trgarg2
#drift #driftarena #speed #speedday 😎😜🚗💨🚦🤪👫 #csakaracse
P.L.A.N.N.I.N.G 📅 . . Happy Saturday, everyone! I thought I’d share my top 3 @slimmingworld tips with you all today; . . 🎀Water, water, water. I try and drink about 4l a day, and make sure I never leave the house without my water bottle 🎀 Write everything (yes, I mean everything) down. It’s the only way that I can stay on track, and it makes you realise where you’re going wrong. 🎀 Always stay positive! Even when it feels like everything is going wrong, try and find the bright side of it all. . . My new @thewhitetrianglecompany planner arrived yesterday & I’m so excited to start using it! The blush edition is a bit of me (anyone ever noticed how much I like pink?!) and the fact that it’s super pretty makes me want to use it even more! Check out my story to see all the pages inside 🙌🏻 . . ALSO - he’s running an amazing 4K giveaway over on his page right now, so go check that out right now! 🎉 . . I hope you’re all having a great weekend so far. I’m off to explore the street food at the Bristol Harbour Festival! 💕
Kurczaczki...🐥 @piotrulanicki chyba zaraził się ode mnie pisemną weną twórczą i z samego rana ciachnął taki opis pod filmikiem, który dodał u siebie na insta, że chyba ciężko będzie mi to przebić...🤣Ale cóż, on opisał to ze swojej perspektywy, a ja dodam, jak to wyglądało z mojego punktu widzenia. Czyli tak bardziej od tej niejeździeckiej strony. Na tym torze byłam już chyba po raz siódmy... Do tej pory fotografowałam (z czystej przyjemności i pasji) osoby, które po prostu wybrały się szkolić swoje umiejętności. Sęk w tym, że ich nie znałam (choć po kilku wypadach na tor większość już mnie kojarzyła; pozdrawiam, jeśli to czytają!). Fajnie uwieczniało mi się ich zmagania, a później z uśmiechem na twarzy słuchało się komplementów odnośnie zrobionych przeze mnie zdjęć. Jednak... cykanie fotek dla kogoś znajomego wyglądało zupełnie inaczej. Ta dwójka świrów, których widzicie na zdjęciu to przyjaciele od dawna, a moi kumple od jakiegoś roku. Byłam strasznie zadowolona, że mogłam uwiecznić ich pierwszy, wspólny wypad na tor. Jednak jak fotografuje się kogoś ci znajomego to... towarzyszą przy tym jeszcze większe emocje, których nie da się ubrać w słowa. Patrzę na te zdjęcia z uśmiechem na twarzy, bo wiem, jaką genialną będą one pamiątką na długie, długie lata. Nawet wzruszam się na myśl o tym, że to właśnie ja mogłam im tą pamiątkę podarować. Szczerze mówiąc, wczoraj zrobiłam chyba najlepsze zdjęcia na tym obiekcie, uchwyciłam najlepsze momenty. No... oprócz upadku rycerza na białym koniu, bo zachciało mu się wywalać na drugim końcu toru...🤣Na szczęście nic poważnego się nie stało. Wnioski wyciągnięte, błędy dostrzeżone i można działać dalej! Bo jak to powiadają... jak się nie wywalisz, to się nie nauczysz. A ten drugi "rycerz" znów poszedł krok w przód (a może raczej... pojechał do przodu?🤔) i odważył się nawet na puszczenie
DE Lower: Banded 💜📦 Squats  Zumo Deadlifts  Lunges . . . #dynamiceffort #lowerbodyworkout #boxsquats #zumodeadlifts #lunges #accessories #speedday #againfaster #domorecardio
W.E.I.G.H D.A.Y 🎯 . . Being back on a roll feels so good you guys! I’m over the moon with the result this week! I feel so good at the moment, and am loving doing more speed days! 🥕 . . A couple of weeks ago I really felt like giving up, I’d had enough of maintaining my weight, and I was feeling really down. This just shows that you need to keep going, even if you feel like you’re getting nowhere! Slow progress is still progress 👊🏻 . . 25lbs down, (that’s more than an average car tyre btw...), 5lbs left to target. Let’s do this 💪🏻 . . Happy Friday, folks! I hope you all have great days and keep smiling. Look for those silver linings in bad situations. You’re all smashing it 💕
*Speed day - Legs*  A variation of the Westside Barbell method: speed and heavy days alternated throughout the week.  Speed days about short, explosive sets built on recruiting fast twitch fibers.  You don’t go super heavy, but instead choose explosive exercises.  It helps move the barbell faster when you do go heavy, and keeps you athletic! 👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀 #healthyactivelifestyle #speedday #westsidebarbell #conjugatemethod #power #explosive #trainer #denver #littleton
S.P.E.E.D D.A.Y.S 🥕 . . I have a confession to make, team. I fell off the speed days bandwagon at lunch today and had some pasta. I know it’s still on plan, but I was really annoyed with myself because I’d been so determined to get another full SP day under my belt. However, I am proud of myself because in the past I would have collapsed and had a bad meal this evening, but Slimming World has taught me that I don’t need to do that! 🥦 . . Also, quick tip for anyone new to @slimmingworld - stirfrys save my life! They are so quick & easy, super speedy & you can add any protein you want to them. They are the dream meal in my opinion! 🍜 . . Happy Thursday, folks! We’re so close to the weekend and I can’t wait! Weigh day tomorrow and I’m a little nervous if I’m honest... wish me luck! 💕
Best way to finish a workout!! Picking figs from the neighbors tree 😁 #harvest #speedday #run #runitfast #intervals #runlikeagirl
Last major speed day before Nationals next week. 2mi warm up then 8x3min fartlek with 1-1.5 minutes jog in between, followed by a 3 mi cool down. I did better than 2 weeks ago which made me happy. A step in the right direction.  #fartlek #speedday #summerrunning #runnerlife #motherrunner
Thursday Training Highlights 🎥 💥 Banded SSB Back Squat 💥 Deficit Deadlift with Chains 💥 Sled Drag #speedday #dynamiceffort #lowerbodyworkout #strengthandconditioning #texasstrengthlab #plantbuilt
#repost @sportography.tv #seawork #throwbackthursday ・・・ @zodiacmilprouk / @zodiacmilproasia absolutely beast out on the water with twin @evinrudeoutboards 200s @seaworkinternational. #rib #zodiax #ministryofdefence #seaworks #speedday #knots #zodiacmilpro #seawork2018 #solemt #wind #agression #drone #hardcore #canonuk #adventure  #milatry #sea #ocean #instaspeed #brutal #mod #speed #speedboat #sealover #photography

Loading