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#tlsmonthlychallenge

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#tlsmonthlychallenge 早安❤️最近早上都要一杯等滲菜菜💕  吸收無比快😆 大推外食族專用🙋🏻 #每天都很想知道情人大了多少屎  覺的不想輸!?☺️☺️☺️ 相信有人也是這樣想的😆😆😆 #水果精華 #菜菜汁
TLS 21 Days Challenge. She has lost a total of 6.4 pounds, -1 visceral fat and a total of 4.75 inches. Good job!👌Thank you for your trust!🙏 @tls_weightloss  @tlsweightloss  @marketamerica  #products #tlsslim #isotonix #tls21jours #trouvetonfit #tls21daychallenge #tls21days #total #inches #transformation  #tlscoach #tlsweightloss #fit #meal #slim #congratulations #montreal #tlsmonthlychallenge #pounds #fat #weeks #supplementation #motivation #success #mucles  #findyourfit #tls #weightloss #body #training
#tlsmonthlychallenge #愛上台21days #day10  我雖然有在喝營養品保養身體 但我也是有用心在運動養身的 因為我的身體感覺兩者一起才有加乘效果  而且身體好了 機能運作正常 才有體力跑趴😜😜 運動搭配上喜愛的DJ音樂陪伴 可是挺帶勁的💪💪 #徵求小資快樂創業族 #iupstage #sports #instafun #life #like #enjoy #selfie #share #happy #followme #relax
#tlsmonthlychallenge #愛上台21days #day9  粉紅少女心噴發 睡前「順便」來一杯 讓我明早暢行無阻  #徵求小資快樂創業族 #iupstage #health #drink #tagforlikes #life #like #love #funny #handsome
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#tlsmonthlychallenge #愛上台21days #day8  我是鄉下來的諧星 健身當然也要很有趣 🤔大家都看的出來我是在做拱橋吧 #徵求小資快樂創業族 #iupstage #sports #funny #smile #share #friends #instafun #instagood #life #like #lifeisgood #partner #enjoy #tagsforlikes
#tlsmonthlychallenge #愛上台21days #day7  體重管理期間 要吃對宵夜  攝取足量的蛋白質 以及優良的蛋白質  除了能滿足口腹之慾 還能繼續瘦喔  #徵求小資快樂創業族 #iupstage #health #healthy #healthyfood #life #like #food #delicious #beef #instafood #instalike #instagood #instafun #funny #smile #share #enjoy #eating #eat #relax #tagsforlikes #lifeisgood
#tlsmonthlychallenge #愛上台21days #day6  早餐多蔬果 醫生才不想看我 也不用替醫生養老婆或外婆😜  #iupstage #food #health #healthy #healthyfood #tagsforlikes #life #like
#tlsmonthlychallenge #愛上台21days #day5  啾咪😜 順「便」開心 一早就得到兩百億  #尋找小資快樂創業族 #iupstage #care #body #handsome #smile #happy #tagsforlikes #life #like #fun
#tlsmonthlychallenge #愛上台21days #day4  自主健康管理期間 能適時的加上一些簡單運動 加速循環就能達到大大的效果  這些動作真的很容易 在家就能自己做 不用擔心外面下雨或太熱不想動 幾個循環做下來 😳😳可是會讓人汗流到嫑嫑的  #尋找小資快樂創業族 #iupstage #sport #health #healthy #instafun #instalike #instagood #instalife #life #like #lifestyle #followme #share #enjoy #happy #man #friends
#tlsmonthlychallenge #愛上台21days #day2  自主健康管理 多吃些蔬菜 讓天然纖維去清潔腸胃 順暢也順便💩  還有吃優質蛋白質 🔥讓身體能有能量去燒脂  如果問我白飯本人去哪😂 我已經跟他不再像以前那麼好啦😜 天天都要見到他  因為以前我就是個飯桶 沒吃飯等於沒吃飽 但白飯吃多使我肚子大還有脖子硬梆梆  所以我自己開始選擇少碰他 這樣讓我身體感覺輕盈又健康  #尋找小資快樂創業族 #iupstage #food #health #healthy #delicious #life #like #instafood #instalike #instagood #instalife #share #enjoy #eating #tagsforlikes
#tlsmonthlychallenge #愛上台21days #day1  最近有點匪類 只好再次開始自主健康管理 當然要先好好輕輕腸胃的毒素  睡前一杯腸胃清道夫 起床一顆百億夫 「順便💩」還能縮小腹  #尋找小資快樂創業族 #iupstage #drink #beauty #funny #smile #health #healthy #slim #life #like #lifestyle #lifeisgood #tagsforlikes #followme #food #share #selfie #cute
Congratulations to Jessie Jia for completing TLS 21 Days Challenge . She lost a total of 3 pounds of fat and a total of 5 inches.👏Good job!👌Thank you for your trust!🙏 @tls_weightloss  @tlsweightloss  @marketamerica  #products #tlsslim #isotonix #tls21jours #trouvetonfit #tls21daychallenge #tls21days #total #inches #shoppingannuity  #tlscoach #tlsweightloss #fit #meal #slim #congratulations #montreal #tlsmonthlychallenge #pounds #fat #weeks #supplementation #motivation #success #mucles  #findyourfit #tls #weightloss #body #training
🌱來多了解一下膳食纖維 🔜膳食纖維有五大好處  #控血糖、降血脂 #腸道益生菌食物來源 #控制體重 #預防大腸、直腸癌 🍴🍴吃對要注意三大原則 https://goo.gl/5Du7is  #tlsmonthlychallenge #雅婷21days #day3
🍹幸福外食族  有朋友說,每天早上好難準備喲😂 問我怎麼能來的及準備呢!  其實我很懶,真的很懶…買現成的而已啦~💋 我都前一天晚上去買明天要吃的,在不打亂我本來的生活習慣,也能有早餐吃🐝🐝🐝 #tlsmonthlychallenge #雅婷21days #day2
#來開個低gi快餐店港覺不錯 今天的主食是土雞哦,因為肉雞實在是太不Q啦,哈哈 一斤差5元當然吃好一點XD  忘記讓副食的地瓜和水煮蛋入鏡了XD  今日廖董特餐 0.82斤土雞胸肉 0.25斤豆芽菜 0.25顆高麗菜 6塊金瓜 一把明天見 兩條地瓜 一顆水煮蛋  #第一口吃肉 #餐餐均衡他媽的我說的是餐餐不是只有晚餐_#哈哈 #tlsmonthlychallenge #21天挑戰 #第18天
#tlsmonthlychallenge #chinman21day #第二run  迎接夏日養眼計畫 DAY 4  不要覺得水喝多跑廁所很麻煩,以後跑醫院才真的麻煩 現在不讓身體自動排水、排毒,以後就要靠洗腎來排水、排毒!  所以很重要~  #第二階段目標設定 #體脂再降3% #腰圍再少6cm  #腸道調整排毒 #提升基礎代謝率 #顧問教練養成班 #超健康的飲食觀念
昨天睡眠品質太好的關係絕對不是我變老人的關係,讓我從五點自然醒變成四點( ̄∇ ̄) 外面下雨只好把北鼻挖起來一起動一動囉……然後等等就有人可以陪我去買菜了,哈哈  #tlsmonthlychallenge #21天挑戰 #第九天
電鍋插下去過了半小時想說怎麼都沒滾……一打開肉居然是生的……趕快按下去( ̄∇ ̄) 害我今天只能騎機車上班,頭髮都被安全帽壓扁啦( ̄∇ ̄) #tlsmonthlychallenge #21天挑戰 #第八天

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