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#treinoresistido

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Não foi o esperado, mas não dá pra reclamar! 12 kgs off em menos de um mês! Essa semana não consegui treinar, pois estou c a coxa lesionada! Próxima pesagem dia 23 de junho!  #vidasaudavel #dieta #jejumintermitente #magroaos40 #rumoaos100kgs #ji #gym #muscle #musculacao #calistenia #runn #crossfit #aerobico #treinoresistido #saúde #saude #saindoummonstrodajaula #saúdemental #feliz #atitude #andreprofpersonal
Regrann from @pefabiodemelo -  Eu sabia que mais cedo ou mais tarde aconteceria. A greve, que até então estava pacífica, teve o primeiro registro de violência. Em uma estrada no interior de SP, dois manifestantes, um contrário e outro favor, entraram em conflito. A Polícia Militar ainda não chegou ao local. ▪▪▪ @nelsonjunior.personal  #nelsonjuniorpersonal #personalnota10 #personalnotadez #aerobio #alimentacaosaudavel #aparecidadedegoiania #bemestar #conteudosdeeducacaofisica #conteudosdemusculacao #dicadealimentacao #dicadedieta #dicasdeeducacaofisica #dicasdemusculacao #goiania #goias #motivacional #musculacao #saude #dieta #senadorcanedo #treinodeforca #treinofuncional #treinoresistido #trindade
Regrann from @rafaelsoncin - 📝Vamos ao #checklist do treino🏋️‍♂️: ㅤ ✔Camiseta bem colada ✔Meia soquete pra valorizar a panturra ✔Peso pra cacete pras mina ficar olhando ❌Joelheira pra não machucar nunca ❌Joelho sem passar da ponta dos pés pra não morrer ❌Amplitude de movimento porreta ❌Coluna igual um anzol ❌Técnica super apurada  ㅤ 🐴Selo de qualidade🐴 ▪▪▪ @nelsonjunior.personal  #nelsonjuniorpersonal #personalnota10 #personalnotadez #aerobio #alimentacaosaudavel #aparecidadedegoiania #bemestar #conteudosdeeducacaofisica #conteudosdemusculacao #dicadealimentacao #dicadedieta #dicasdeeducacaofisica #dicasdemusculacao #goiania #goias #motivacional #musculacao #saude #dieta #senadorcanedo #treinodeforca #treinofuncional #treinoresistido #trindade
Cada dia  um novo desafio e assim vamos evoluindo, saindo do conforto! 💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀 . . . .  #workout #saude #saudefitness #treinofuncional #lpo #treinocomelastico #treinoresistido #musculacao #funcionaltraining #funcional #personaltrainer #treino #treinoemcasa #calistenia #pilatessolo #pilates #neopilates #neopilatesvicia #neopilates_brasil
Bora sexta feira @alessandramoraesdebarros  @m.gabimorais @_mafemorais #treino #weightlifting #treinoresistido #treinoemcasa #treinofuncional #treinamentofuncional #fptf
#repost @luizmaiapersonal (@get_repost) ・・・ A mulher, diferente do homem, tem alterações significativas dos seus principais hormônios durante um mês (progesterona, estrogênio, FSH e LH). A mulher precisa que o seu treino encaixe com o seu ciclo, para que possa em cada etapa do ciclo (Fase folicular, fase ovulatóra e fase lútea) trabalhar na intensidade correta. Devemos levar em conta que intensidades inadequadas em momentos como a menstruação, podem levar a resultados como perda de massa muscular e força. E até em alguns casos aumento da massa gorda.  Por isso é importante prescrever em cima do ciclo menstrual. Ficaram curiosas, breve mais um post falando sobre o assunto. Já quer treinar respeitando essa individualidade? Entre em contato! ▪▪▪ @nelsonjunior.personal  #nelsonjuniorpersonal #personalnota10 #personalnotadez #aerobio #alimentacaosaudavel #aparecidadedegoiania #bemestar #conteudosdeeducacaofisica #conteudosdemusculacao #dicadealimentacao #dicadedieta #dicasdeeducacaofisica #dicasdemusculacao #goiania #goias #motivacional #musculacao #saude #dieta #senadorcanedo #treinodeforca #treinofuncional #treinoresistido #trindade
Um bom grau de amplitude...segurança e qualidade na execução...ajuste na intensidade...manter a pausa sem sabotar...Um grande passo pra um excelente resultado!!!💪💪💪💪 . . #ricardoluizpersonaltrainer #ricardoluizassessoriaesportiva #musculação #musculaçãolevadaaserio #foconoobjetivo #nopainogain💪 #work #workout #like #lifestyle #treinoresistido #gym #fitnnes
Pra vencer tem que lutar, pra colher tem que plantar!  Venha pra melhor equipe de treino ao ar livre! 🏋️🤸🏃
#repost @gabriel.paz (@get_repost) ・・・ Post:@gabriel.paz e @haroldosantana . ▶️ É notório que o treinamento de potência muscular vem se popularizando nos centros de treinamento no Brasil. Com exceção do esporte de alto rendimento, essa qualidade física não fazia parte da nossa cultura de prescrição na musculação. . . ▶️ Neste sentido, a necessidade da prescrição e variação de diferentes métodos e modelos de treinamento é cada vez maior não só no alto rendimento como também em indivíduos não atletas que buscam condicionamento físico. . . ▶️Professores e treinadores estão na busca constante por elaborar treinamentos mais eficientes e complexos que permitam o indivíduo desenvolver todas as suas capacidades físicas como: força, resistência, flexibilidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e potência (Zatsiorsky,2008; Platonov, 2007). . . ▶️ No entanto, antes de entrar especificamente nas evidências, a dúvida é: . ▶️ Os modelos de treinamento de potência aplicados atualmente são adequados? . ▶️ Os indivíduos submetidos a realização de saltos, lançamentos e arremessos são preparados previamente para essa tarefa? .▪▪▪ @nelsonjunior.personal  #nelsonjuniorpersonal #personalnota10 #personalnotadez #aerobio #alimentacaosaudavel #aparecidadedegoiania #bemestar #conteudosdeeducacaofisica #conteudosdemusculacao #dicadealimentacao #dicadedieta #dicasdeeducacaofisica #dicasdemusculacao #goiania #goias #motivacional #musculacao #saude #dieta #senadorcanedo #treinodeforca #treinofuncional #treinoresistido #trindade
• Estabilização da coluna vertebral • Pescoço alinhado com a coluna vertebral • Controle dos movimentos na fase concêntrica e excêntrica • Amplitude de movimento • Consciência corporal • Entender que nosso corpo não foi feito pra ficar parado #gym #muscle #musculaçao #vidasaudavel #bemestar #saude #vida #hipertrofia #força #emagrecimento #alimentaçao #fisico #mente #espirito #emocional #treinodiario #cardio #treinoresistido #exerciciofisico #santos #fefesp #smartfit
✅ TREINO H.I.T (HIGH-INTENSE-TRAINING)✅ ________________________________________________ ⚠️Não estou falando do conhecido treino H.I.I.T (high intense interval training) aquele que por exemplo, corre 1 minuto e caminha 1 minuto na esteira. Este é um treino de musculação em alta intensidade criado nos anos 70 e aprimorado pelo famoso e polêmico fisiculturista Mike Mentzer. ________________________________________________ Essa proposta de treinamento é baseada em sua maior parte: ✅ Na execução de exercícios multiarticulares (ex: Agachamento, Supino, Remada); ✅ Realizados em alta intensidade (pode-se utilizar métodos avançados de treinamento como o Rest-pause, Drop-set, etc...); ✅ Treinos curtos (geralmente  entre 30-60min para ter o máximo de foco e intensidade); ✅Treinos infrequentes (se você vai treinar intenso também precisa ter dias de folga pois a hipertrofia ocorre fora da academia quando você se alimenta e descansa após aquele treino sinistro). ________________________________________________ ⚠️ Hoje em dia a falta de tempo e o excesso de tarefas são a maior barreira para que as pessoas se dediquem como deveriam ao treinamento na academia. Uma estratégia que otimiza o tempo do seu treino e maximiza os resultados pode ser uma ótima alternativa! ________________________________________________ ⚠️ DÚVIDAS ➡️Chama no direct  #musculacao #hit #mikementzer #musculaçãotimeeficient #treinodeforca #treinoresistido #hipertrofia  #treinamentopersonalizado #personaltrainer #consultoriaonline
Presença ilustre hoje do meu amigo Luiz(lindo), ele veio ajudar o paizin @genesiocabral a treinar!! Nunca refaça o que ver em vídeos de treinos procure um professor de Educação Física habilitado, capacitado, atualizado e que use a ciência como bússola para suas prescrições, evitando assim futuras lesões, motivo da individualidade biológica e seu nível de treinabilidade!! #kaatsutraining #oclusãovascular #oclusaovascular #restriçãodefluxosanguineo #vascularização #vascular #treinointeligente #resistencetraining #treinoserio #treinosemlesão #treinoresistido #musculação #treinodeforça #hipertrofia  #studiocarloscabral #personalnutritionsuplementos #personaltrainer #fisiologiaclínicadoexercício  #fisiologiadoexercicio #amoeducaçãofísica #amooquefaço #educacaofisica #educaçãofísica #teoriaepratica
O TRUCK DOOR FICA ESTACIONADO NO GINÁSIO DE ESPORTES , EM FRENTE A HONDA , NA CONCHA ACÚSTICA E EM FRENTE A ENTRADA DA UNESP . TIRE UMA SELFIE AO LADO DO TRUCK DOOR E GANHE 60% DE DESCONTO NA PRIMEIRA MENSALIDADE !!!! TRUCK DOOR .... PROPAGANDA EM MOVIMENTO ( CONTRATE PELO N° 9-9169-0511) #seucorponossamarca #hipertrofia #nopainnogain #musculacao #treinohardcore #richardsacademia #emagrecimento #saude #treinoresistido #funcional #ritmos #suplementos #condicionamento #biometria #bemestar #qualidadedevida #equiperichards #motivacao #treinologoexisto #foco #forca #academiasegundacasa #resistência #emagrecerja #funciona #agilidade #intensidademaxima #boaforma #comprometimento

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