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#vidasaludable

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💜💜Por muchos TRIUNFOS que consigas nunca dejes de ser AGRADECIDO, HUMILDE y BUENA PERSONA. Por qué la vida da muchas vueltas y no sabes dónde terminarás!!💜 #bexclusive #vidasaludable #kilosdemenos #yoteayudo #diseñatuvida #siempreunasonrisa
Después de los ejercicios matutinos a reponer fuerzas con el desayuno! ✌️😁Probando ademas el nuevo batido sin gluten sabor plátano. Esta buenísimo!! Tengo nuevo favorito #energiapositiva #energia #comidasaludable #vidasaludable #saludable #controlapeso #quemagrasa #genial
BUENOS DIAS!!!! Hoy es el dia para que empieces a llenar tu vida de pequeños granitos para que de grano en grano formes un jardín!!!! 😘  #comidasana #healthyfood #nutricion #saludable #comidasaludable #vidasana #comida #salud #healthy  #vidasaludable #noesdieta dieta #healthylifestyle #entrenamiento #ejercicio #comidareal #gimnasio #bajardepeso #sano #gym #estilodevida #deporte #realfood #dulcessanos #mitadesemana #miercoles
El momento del dia en que realizamos nuestras comidas DETERMINA el bajar o subir de peso. Cuanto mas tarde cenemos,y mas cerca el momento de irnos a la cama,peor. Lo ideal es cenar 2 horas antes de dormir para no acostarnos haciendo la digestion.  La cena perfecta debe aportar entre el 15 y el 25% de las calorias diarias. Y eso lo solemos sobrepasar. Desayunamos deprisa,la comida en el trabajo tiene poca importancia, llegamos a cenar en casa y atacamos la nevera... ALIMENTOS A EVITAR EN LA CENA 👉 BOCADILLOS, creemos que un sandwich es ligero, pero nunca es recomendable el pan para cenar, hay gente muy sensible a los carbohidratos, no los asimilan bien,y pasan a ser triglicéridos en el tejido adiposo. 👉ENSALADAS CON LECHUGA,es muy indigesta,tiene un alto contenido en fibra insoluble,y eso da gases por la noche. 👉AJO Y CEBOLLA,son alimentos indigestos y dan ardor por la noche. 👉PASTA,ARROZ Y PIZZAS, no hay que quitar todos los carbohidratos de la cena pero es mejor tomar hidratos complejos de las verduras, el problema que ademas solemos consumir grandes cantidades ingiriendo mucho mas aporte calorico de lo recomendado. Una cena liviana no tiene porque ser escasa Hay que cenar ligero pero suficiente en cantidad.
Buenos días!! Ya estamos a Miércoles y hoy para desayunar ✅Natilla con avena sabor chocolate-coco riquisima😋 ✅Tostada de pan de centeno con queso rulo ✅Ciruela Y comenzamos el dia💪 #buenosdias#desayunorico#natillaconavenadesabor#pandecenteno#quesorulo#ciruela#hipotirodismo#siemprepositiva#sigueme#quererespoder#sisepuede#kilosfuera#estilodevida#camiodehabitos#vidasaludable#vivirsano#nutricion#nuncaestarde#noterindas
Buenos días ☀️😃 . Seguro que no somos los únicos que odiábamos esta hortaliza cuando éramos pequeños 🙈 Sin embargo ahora nos encanta 😋 Además, la #remolacha es una excelente fuente de ácido fólico y vitamina C, y nos ayuda a controlar la tensión y proteger el corazón. . ¿Vosotrxs cómo la preparáis? ¿En batido, crema, salsas para guarnición...? . . . . . #comidasana #comida #comidareal #nutricion #instafood #foodporn #foodstagram #lifestyle #vidasaludable #healthy #eatclean #food #eco #ecofriendly #bio #salud #comidasaludable #comesano #vegano
✨ Os recordamos la iniciativa solidaria que hemos lanzado junto a #radiopelona y la fundación @unoentrecienmil 👉 #radiopelona es un proyecto de la fundación @unoentrecienmil y se trata de una radio realizada por niños que luchan o se han enfrentado a la leucemia u otro tipo de proceso oncológico, para así dar voz a los peques hospitalizados. 💚 Os animamos a que subáis una foto divertida, llena de optimismo, con el hashtag #encabezaunabuenacausa y #radiopelona. Por cada foto, @fortepharmaesp donará 1€, hasta un máximo de 10mil€ para la investigación de la leucemia infantil. ¡Anímate! #1hashtag1euro 💚
Bonita réflexion porque no mimarnos a nosotros mismo, el querernos,el tener una vida mejor de felicidad y alegrias,come sano y todos tus objetivos que te propogas seran posibles  saludable #sano #recetascaseras #vidasana #comidasana #adelgazar #nutrición #comesano #delicioso #vidasaludable #alimentaciónsaludable #nutrientes #alimentación #comidasaludable #comida #ejercicio #vivesano #bajardepeso #sisepuede #receta #comerbien #hazlotumismo #comersano #cambioamejor #tip
¿Conoces las #bayas de Açaí? Son consideradas un #superalimento y tienen grandes propiedades antioxidantes para el organismo, además de ser muy ricas en vitaminas y minerales ¡Pruébalas! 😋 #yoelijocuidarme
El cuidado del medio ambiente no es un capricho 😓. La  cantidad de información que tenemos y no acabamos de concienciarnos... Es misión de todos protegerlo 🌍 si de verdad queremos seguir teniendo la oportunidad de vivir. Feliz Miércoles!! 💚 • • • • • #bienestar #naturaleza #salud #paisaje #natura #nutricion #fauna #montaña #paisajes #cielo #nutrición #flores #saludable #bosque #vida #atardecer #nubes #alimentacion #mar #playa #campo #animales #arboles #belleza #vidasaludable #estilodevida #leonesp #leonestademoda #lacepeda
Buenos días!☀️ Hoy comparto 3 de mis desayunos 🔝 Porque antes odiaba desayunar, pero ahora es mi momento preferido del día 😋 ✴️ Tostada de pan con semillas, puré de aguacate y huevo a la plancha 👌🏻 #desayuno #desayunosaludable #healthybreakfast #buenosdias #goodmorning . . . . . #comidasaludable #alimentacionsaludable #fitfam #gymñam #foodie #recetassaludables #recetassanas #fitfood #fitnessfood #fitnessgirl #bodybyilding #bodybuildingmotivation #vidasana #vidaactiva #vidasaludable #time2feat #realfood #realfooding #eatclean #comidalimpia #comidareal #toast #avocado #avocadolover
Ponle dirección a tus objetivos, tu esfuerzo y constancia te darán el resultado que buscas, nosotros te ayudaremos a cumplirlos🤜🤛 Vive la experiencia 5C  #entrenamiento #circuito #shocksystem #resultados #5circuitsperu  #adelgazar #salud #bajardepeso #tonificar #absworkout #objetivos  #vidasana #nutricion  #saludable #vidasaludable #motivacion #peru #bienestar #fuerza #comidasana #comida #fitness #tbt #quoteoftheday #fitnessmotivation #peruvianproud

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