Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#zdrowekalorie

Posts tagged as #zdrowekalorie on Instagram

4.588 Posts

Wybaczcie za to tragiczne zdjęcie, ale ostatnio nie mam czasu na nic, więc pyknęłam na szybko w pracy 😃 Absolutnie genialny KOKOSOWY KREM Z BIAŁEJ FASOLI: 📎puszka białej fasoli 240 g dokładnie przepłukanej pod wodą 📎110 g mleka 0.5% 📎25 g otrębów żytnich 📎20 g mąki kokosowej 📎10 g wiórków kokosowych 📎20 g miodu. Rewelacja!!! ❤👌👌 #fasola #fitprzepisy #kremzfasoli #zdrowekalorie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #czystamicha #wiemcojem #fasolove #kokosowelove #healthyeating #healthyfood
Miasto budzi się...i Kielce też 💛 coraz częściej w centrum miasta można skosztować zdrowych soków, deserów czy dań... 🙃👌 to znaczy tylko jedno... Nasza świadomość tego, jak ważne jest zbilansowane, zdrowe odżywianie ciągle rośnie 😍 i mimo, że nie odmawiam sobie dobrej pizzy czy burgera to uwierzcie, mając możliwość wyboru tak jak dziś, z przyjemnością delektowałam się smakiem soku jabłkowego z rokitnikiem 😍👌 fajnie @jabusko.pl że jesteście 😊 . Mam nadzieję, że i Wam wyboru nie brakuje 🙃 dajcie koniecznie znać jakie miejsca polecacie w Waszych miastach❓ 😊👍🍴 . #zdrowekielce#zdrowalogika#wyzwaniekfs#instawtorek#nazdrowie #kielce
PIZZA Z PATELNI 🍕🍕🍕. . . . ➡️PRZEPIS ➡️od @mama_na_silowni ☺️ U mnie z szynką, pomidorkami, szczypiorkiem,serem i oregano 😸 . . . @mama_na_silowni #dinner #dinnertime #obiad #obiadek #pizza #pizzazpatelni #kochampizze #szybkiobiad #fastdinner #pizzafrompan #healthdinner #healthyfood #wiemcojem #zdrowekalorie #zdrowyfood #healthyfastfood #healtylifestyle #popołudnie #afternoon #girl #polishgirl #polskakobieta #kobietanasiłowni #gym #silownia
Tilapia 🐟w owocach🌶️🍇🍊 w towarzystwie kolorowego ryżu 👌💪🤗#obiadek #obiad #fitobiad #ryby #owoce #zdrowyobiad #zdrowekalorie #wiemcojem #zdrowojem #jemkolorowo #zyciefit #zyciejestpiekne #smacznego #💪 #ciagledoprzodu #motywacja
Dzisiaj w gabinecie czekam na pacjentów z truskawkowym kulkami 🍓 🔺100g kaszy jaglanej 🔺250g truskawek 🔺0,5 średniego dojrzałego banana🔺0,5 szklanki mleka🔺2 łyżki ksylitolu 🔺1 łyżka mąki kokosowej 🔺wiórki kokosowe do obrotecznia  Truskawki, banana i mleko zablendować. Kaszę jaglaną i dokładnie wypłukać i razem z ksylitolem gotować w przygotowanym koktajlu tak długo aż kasza pochłonie płyn. Po ugotowaniu kaszę wystudzić i zablendować, dodać mąkę kokosową, dokładnie wymieszać i lepić kulki. Kulki obtoczyć w wiórkach. Na około 2 godziny odstawić kulki do lodówki.  #kulkimocy #praliny #fitpraliny #trufle #truskawki #kokos #fitsłodycze #zdroweslodycze #zdrowekalorie #dietetykpoleca #dietetyczka #gabinet #poradnia #praca #motywacja #przyjaznydietetyk #inowrocław
Od kilku tygodni miałam w głowie to cudo 😁 Mam już pierwszych recenzentów i mówią, że pycha, a to największa nagroda dla amatora zdrowych wypieków 😍 Moja zdrowa wersja 👉CZARNEGO LASU 🍰 SPÓD: 🔸40g mąki kukurydzianej🔸4 jajka🔸3 łyżki erytrytolu 🔸0,5 łyżeczki proszku do pieczenia🔸3 łyżki kakaa Białka ubijamy na sztywno w jednej misce. Dodajemy żółtka, chwilę ubijamy, dodajemy słodzidło - ubijamy i na koniec dodajemy resztę składników spodu. Wykładamy spód formy 20 cm papierem do pieczenia, brzegi smarujemy, aby potem biszkopt nam ładnie odszedł. Wylewamy powstałą masę i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy tak naprawdę do "suchego patyczka", orientacyjnie 30 - 40 min. Po upieczeniu studzimy i później kroimy na 2 części. WARSTWA DŻEMU: Smarujemy wiśniowym dżemem, u mnie bez cukru (220g - cały słoik). Przykrywamy 2 częścią biszkoptu.  MASA: 🔸stała część mleczka kokosowego🔸2 łyżki erytrytolu🔸2 łyżeczki żelatyny na 1/5 wrzątku Stałą część mleczka kokosowego ubijamy, dodajemy słodzidło oraz rozpuszczoną żelatynę (lekko ostudzoną). Jak trochę zgęstnieje wylewamy na wierzch. Górę ozdabiamy albo pokruszonym czubkiem biszkoptu (który wcześniej wyrównujemy) albo startą gorzką czekoladą. ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #czarnylas #ciasto #zdroweslodycze #zdrowydeser #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #czystamicha #dietabezdiety #wiemcojem #zdroweprzepisy #zdrowekalorie #zdrowo #healthy #fit #eatclean #fitness #motivation #dokawy #domowacukiernia
Bezglutenowe deserki brownies z kremem kokosowym. Tak przygotowany deser najlepiej zjeść chwile po przygotowaniu ponieważ in dłuzej trzymany jest w lodowce to ciasto nasiąka kremem. Świetną propozycją jest brownies podane na talerzyku z porcja dobrze schłodzonego kremu kokosowego i owocami. Ciasto jest tak pyszne i aksamitne ze ciężko się oprzeć aby nie zjeść kolejnego kawałka 😊 Zawiera dużo mniej kalorii niż to tradycyjne a smakuje równie wybornie. Grzechu warte 💚💚 Przepis na brownies  50ml oleju rzepakowego 100g ksylitolu 2 jajka dobrze ubite 1 lyzeczka esencji waniliowej 50 g kakao 80 g maki owsianej w wersji bezglutenowej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (bezgl.) W większej misce mieszam olej z ksylitolem. Dodaje ubite jajka oraz esencje waniliowa. Mieszam do połączenia składników. Przesiewam makę proszek do pieczenia i kakao, mieszam . Mała blachę o wymiarach 20x20 dokładnie natłuszczam i wlewam ciasto. Pieke w nagrzanym piekarniku do  175 przez około 10-13 minut . Na zewnątrz ciasto powinno być kruche a w środku wilgotne i kleiste. Dobrze zrobić z dwóch porcji bo rozchodzi sie w mig😊  Krem kokosowy  Dobrze schłodzona puszka mleka kokosowego  2 łyżeczki Esencji waniliowej 2 łyżki ksylitolu 1 lyzeczka siku z cytryny  Oddzielam stała cześć mleka kokosowego od płynnej. Stała cześć ubijam na puszysty krem, dodaje esencje cukier oraz sok z cytryny i jeszcze chwilkę ubijam. Przed podaniem schłsdzam w lodowce ok 1 godz. Brownies podaje z kremem i owockami.  #deser#deserek#brownies#kremkokosowy#wiemcojem#pysznosci#slodkiepysznosci#dessert#pysznydeser#duetabezdiety#kochamjesc#instafoodie#instafoodgirl#foodphotographyandstyling#zdrowekalorie#bezglutenowe#bezglutenoweviasto#bezglutenoweżycie#fotografiakulinarna#jemzdrowo#slodkoscipysznosci#slodkiezycie#kochamgotowac#zdrowszawersja#zdrowydeser
🍉🍓 #owocesezonowe #pyszota #zdrowekalorie #happyson
Co łakomczuchy lubią najbardziej? 😍😍 Na drugie śniadanie, po treningu wleciał zdrowy kokosowy serniczek 😁 przepis od @legal.recipes #fitcake #legalneciasto #cheesecake #jeszczecieply #niebowgębie #pycha #fitcooking #wiemcojem #kokosowy #serniczek #cake #fitdeser #fit #coconut #cheese #zdrowekalorie #uwielbiam #takiecuda #healtysweets #helathyfood #zdtoweslodycze #polishgirl #summeriscoming
Banan uważany jest za króla potasu. Wiecie, że ziemniaki zawierają go więcej? Skąd wolicie pozyskiwać ten minerał? A może macie inne ulubione źródło? Koniecznie dajcie znać w komentarzach!
Zasłużone śniadanko po porannym treningu💪😁🤸Kasza jaglana z mleczkiem kokosowym, jabłkiem i cynamonem😍#sniadanie #sniadaniemistrzow #fitsniadanie #breakfast #zdrowekalorie #zdrowesniadanie #trening #fitzycie #motywacja #mądradieta #pyszne #wiemcojem #zdrowojem #jaglanka #jabłko #👍#👌#💪#smacznego
CHRUPIĄCE GOFRY ❤️ u mnie z masłem orzechowym oraz dżemem truskawkowym i oczywiście świeże owoce🍓🍌🍓🍌🍓 . . . PRZEPIS ➡️Składniki➡️❌1 szklanka mąki pszennej ❌1/2 szklanki mąki gryczanej ❌1 łyżeczka proszku do pieczenia❌2 łyżki erytrytol lub ksylitol ❌1 szklanka mleka ❌1/4szklanki oleju rzepakowego ❌1 jajko❌Olej do wysmarowania gofrownicy ➡️ Wykonanie➡️Do miski wsypujemy mąki, proszek do pieczenia i cukier.➡️ Dolewamy mleko, olej i jajko. ➡️Wszystko dokładnie miksujemy do połączenia składników. ➡️Gofrownicę smarujemy olejem i nagrzewamy. Wylewamy ciasto i pieczemy, aż gofry będą chrupiące. ⬅️ . . . #gofry #goferki #uwielbiamgofry #lovewaffles #domowegofry #waffles #chrupiacegofry #zdrowegofry #zdrowekalorie #healthyfood #wiemcojem #kolacja #gym #gymgirl #kobietanasiłowni #polishgirl #uwielbiamgotowac❤️ #uwielbiampiec #zdroweslodkosci #zdriweslodycze
Kolejna propozycja posiłku ze szparagami 😊🍽️ Jajko sadzone w papryce posypane pestkami dyni oraz pieczone bataty w ziołach to pyszne uzupełnienie szparagów 😋 Miłego popołudnia ✌️💙😁 . #pomysłnaobiad#obiad#dinner#foodporn#food#foodlover#yummy#dobryobiad#fit#fitlovers#fitlife#fitwpraktyce#healthyfood#healthy#zdrowadieta#czystamicha#zdrowekalorie#zdrowejedzenie#healthydinner#healthydiet#zdrowytalerz#followme#cooking#cookingbyme#gesundernähren#essen#lecker#zdrowojem#healthylifestyle

Loading