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@yoon_ki_bong

삶의질을 향상시키는 운동과 식단! 인생이 바뀝니다!

yoon_ki_bong

삶에 질을 향상 시킬수 있는 바른 운동법과 건강한 식단설계 한번 배우면 평생 써먹을수 있는 운동법과 언제든 몸 만들수 있는 노하우 전수 운동초보자,선수,매니아 바디프로필,다이어트,근력향상,시합준비 남녀노소 누구나 #부산pt #부산피티 상담환영 카카오톡Bong7297

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아침밥 맛잇게 묵을라면 커피한잔하고 운동해야지~ 확실히 비싼게 좋다. 관절에 부담이 안느껴진다. 유산소기구 하나에 차한대값. #돈 돈이좋긴좋다.  #기상운동 #공복유산소 #아침식사 #커피 #장비 #중요성 #테그노짐 #오션뷰 #힐튼피트니스 #피트니스 #gym #hiltongymhealthcenter #hilton
앞에서 내먹는거 보니깐 어지럽단다. 말린다. 그만해란다. 마이무따이가 고마해라 ㅎㅎ 이 영상은 맛보기...ㅠㅠ 먹고나면 배터질꺼 같아서 불편해서 후회하지만 2시간동안 먹었네.. 행복했다.  ㅡ 다들 맛잇는거 드시고 남은연휴 더 즐기시길~~ 즐추입니다. ㅡ #즐추 #추석 #힐튼 #뷔페 #먹방 #연휴 #먹신 #배부름 #과식 #행복 #괴로움 #배아픔
스타트~  #힐튼 #뷔페 맛잇네 진짜 첨부터끝까지 다먹는거 방송하고싶다.
좀 더하고 싶었는데 밥예약시간 다됫네 ㅠㅠ 난중에 또해야지 #놀이터 #힐튼부산 #테크노짐 #오션뷰 #조용 #조명빨 #추석 #연휴 #헬창
#힐튼부산 #24시 #테크노짐 #오션뷰 8시 #저녁뷔페 #예약 식전운동
종아리 이정도는 아닌데 사진기술 좋네 #소녀시대 #각선미  #부산힐튼 아 좋다. 바로 깨운해지네  운동갔다가 뷔페가야지 ~
아 피곤해~ 빨도착해서 쉬고싶드아~~~ 짐풀고 운동할랬는데 일단 자야할듯~  #추석 #연휴 #추석연휴
#좋은생각 #감사한마음
본집 현관에 #일체유심조 #신조  #모든것은마음먹기에달려있다
#준비 #전투태세 #군장 #진돗개1호 #전지훈련 힐튼은 피트니스가 24시지.... 하루종일 먹고 운동하고 먹고 자고 운동하고 쉬고 놀고 먹고 수영하고 놀고 먹고 운동하고 자고 먹어야지  #운동복 #운동화 #파자마 #보충제 #부스터 #카딜로벨트 #베르사그립 등등등등... 연휴땐 전지훈련을 빙자한 #놀기  ㅡ #추석연휴 #한가위 #일일헬스 #이일헬스 #호캉스 #피트니스 #24시헬스 #뷔폐 #조식 #취미 #놀이 #특기 #보디빌딩 #운동
운동했음 뒤뒤박죽운동 어깨했다가 삼두했다가 이두했다가 또 어깨 삼두 이두 어깨후면 서킷
#텀블러 선물 내돈주고 절대 못사는거  #g7커피 넣었음 얼음이랑 #스타벅스 그랑아 니도 한주디해라. #카페인 근데 그랑이 몸 진짜 좋네 부럽다.
#부산 오늘 일일헬스 가능한 센터 댓글 좀 달아주세요. #부산헬스 #일일헬스 #추석 #연휴 ##한가위 일요일 원래 입주민 센터하는 날인데 쉬는구나... 낼 부턴 호텔가야겠네 #허세 #호캉스 #일일헬스비50만
#고기구성 #내스타일 나를 아는 사람 확실하네  포화지방 적당한거로 잘골라서 선물했네 ㅎㅎ ㅡ 이거 먹다가 입터져서 지금 까지  먹고 있네... 아 이번주 운동 많이하고  관리해서 다이어트 탄력받고있었는데 #복근 꺼내야 될일이있었는데...하 ~~~ #말짱도루묵 #망했다 #ㅠㅠ 하루먹을양 또 한끼에 조지네  ㅡ #소고기 #밥 #고구마 #회 #쥐치 #전어 #아이스크림 #그리고 또.... 근데 이렇게 먹어도 배가안부르노 진짜 짜증나네
레슨하다가 회원한테 팔자랑했음  팔 리프리스트 형님처럼 되고싶다. 몸키우는건 진짜 힘들고 어렵다.  #틈없는팔 #가재팔 #왕팔 #킹크랩 #꽃게
다리만보면 오늘 물 조절좀하고 낼시합인데... #다리 만 #유지어터 #근육질감 #찰랑찰랑 #말랑말랑 근육은 단단하지 않아요. 힘주면 단단해지는거지 막 먹고 찌운지방은 땡땡하지요. 그런지방이 많아지면 죽습니다. 오래살고 싶으면 적당히 음식조절도 좀하고 운동도 조금식 하는게 좋을꺼에요. #죽음 #병 저 처럼 미친듯이 운동해도 문제는 문제죠.

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